Sporturile pentru copii sunt foarte utile în susținerea creșterii și dezvoltării lor atât din punct de vedere fizic, cognitiv, cât și psihologic. Dar motivarea copiilor să fie buni la sport și să devină sportivi este o altă chestiune.
Cum să-i motivezi pe copii să-i placă sportul? Care este rolul părinților? Care este porția potrivită de exercițiu pentru copii?
Următoarele sunt rezultatele unei discuții cu directorul Institutului Psihologic Insani, Sani Budiantini Hermawan, și un specialist în medicină sportivă la Spitalul Mitra Keluarga, dr. Michael Triangto Sp.KO.
Care sunt beneficiile exercițiilor fizice asupra dezvoltării copilului?
Mihai: Sportul este o activitate care va maximiza sau optimiza creșterea unui copil. Aceasta înseamnă că dacă copilul acordă mai multă atenție abilităților sale academice, abilitățile sale motrice nu sunt foarte dezvoltate. Cu exercițiul, nu numai abilitățile academice, ci și abilitățile motorii sunt echilibrate.
Sani: Deci, în primul rând, sportul este o formă de activitate fizică care este sănătoasă, răcoritoare și îmbunătățește circulația sângelui. În al doilea rând, sportul îi poate face pe copii să se perfecționeze spirit de competiție într-un meci sau poate, de asemenea, să perfecționeze lucru in echipa. În plus, poate perfecționa și abilități care devin un hobby, astfel încât să poată avansa în competiții.
Copiii cărora le place sportul sunt copii activi, nu pasivi, abilitățile lor motorii sunt fluente. Se speră că sportul poate echilibra abilitățile academice și non-academice, astfel încât echilibru. Cu exerciții, copiii se vor simți mai fericiți, mai relaxați.
Deci, beneficiile exercițiilor fizice pentru copii pot, de asemenea, să perfecționeze dexteritatea cognitivă, de raționament lucru in echipa, socializare, construirea coeziunii echipei, inclusiv abilități lingvistice, modul de comunicare cu echipa.
Cum să introduci sportul copiilor?
Mihai: Începem de la copii mici. Capacitatea lui de a se mișca nu este bună, deoarece la început scopul sportului a fost să-și îmbunătățească abilitățile de alergare, aruncare și sărituri. Poate începe cu exerciții fizice.
Acum, cu cât este mai mare vârsta de școală elementară, cu atât putem direcționa mai mult, sportul care i se potrivește, este fericit și își poate dezvolta și abilitățile de a fi optim.
Sani: Chiar și bebelușii pot exista deja sala pentru copii, așa că copilul obișnuia să se miște. Mișcarea accelerează circulația sângelui, va face automat copilul mai proaspăt, putere de apucare mai mare, mai ușor de stimulat.
De la o vârstă mică poate, de la vârsta de 2 ani, se poate introduce sportul. Ceea ce este clar este că nu ar trebui să ne gândim la sport ca la un sport dificil. Așa că nu-ți pune copilul cu reguli standard, astfel încât copilul să ajungă să evite sportul pentru că îi este greu. Nu-l face fericit.
Părinții ar trebui să facă acest sport a distracţie. Deci rezultatele vor fi simțite de copil. El este fericit, ascutește strânsoarea, puterea rațiunii.
La ce vârstă pot fi invitați imediat copiii să exerseze pentru a deveni sportivi?
Mihai: În unele sporturi, este foarte important ca copiii să înceapă cât mai mici, cât mai mici. Pentru că, dacă este prea vechi, a trecut deja de vârsta de aur.
Prin urmare, este important ca copilul să fie introdus mai întâi în sport, apoi să aleagă care este cel mai potrivit. În ceea ce privește sănătatea, ne dorim ca toți să se poată dezvolta, apoi la momentul potrivit pentru ca copilul să aleagă. Dar în anumite sporturi, ne place sau nu, ne cere ca părinți să decidem din timp.
Aici este nevoie de înțelepciune în privința abilităților copiilor, scopul fiind dezvoltarea optimă a abilităților copiilor.
Sani: Dacă spunem vârsta de școală elementară, da, copiii de vârstă școlară elementară încă explorează și fac activități. Deci, dacă vrea să exploreze locul pentru activități de antrenament, e în regulă. Dar poate copilul observă primul.
Dacă nu este interesat, atunci nu o face. Important este să invitați copilul să discute, apoi să fiți condiționat până când copilul dorește. Așa că nu fi prins în capcană, vino brusc și continuă să exersezi, copilul se va simți înșelat sau va simți că dorințele lui nu sunt luate în considerare.
Ce se întâmplă dacă părinții au ambiția de a-și transforma copiii în sportivi?
Mihai: Există o diferență de perspectivă între porțiunea de exercițiu pentru sănătate și exercițiul pentru realizare.
Dacă exercițiul este pentru sănătate, desigur că există anumite limitări. Dacă exagerăm, vom forța acești mușchi mici să lucreze prea mult.
Dar din punct de vedere sportiv de dragul realizării, trebuie realizat. În schimb, trebuie să depășească limitele capacității. Dacă scopul este realizarea, de fapt nu există o limită clară. Copilul trebuie să depășească întotdeauna limitele capacității sale, trebuie să fie obosit, dureros, transpirat, altfel nu va reuși.
Prima limitare este dacă copilul este fericit sau nu. Dacă exercițiul nu este greu, atunci fericit. Este corect sau nu la limita capacității. Daca dupa antrenament nu mai poate face zile ca inainte, inseamna ca e prea mult.
Modelul de antrenament nu ar trebui să fie același. Exercițiul trebuie să fie personal, trebuie determinat, în funcție de nivelul de abilitate.
Sani: Ambiția unui părinte poate fi motivul, dar el trebuie să reușească să-și facă și copilul să aibă ambiție. Greu este dacă părinții sunt ambițioși, dar nu reușesc să-și facă copiii ambițioși. Atât de șchiop, copilul se va simți deprimat.
Acum, există într-adevăr multe trasee sportive care au realizat realizări și sunt apreciate de guvern. Unul dintre ei poate intra într-un liceu superior, sau poate studia la un PTN prin calea de realizare. Acest lucru poate fi folosit pentru ca și copilul să fie dispus, deoarece simte că acest lucru va avea beneficii în viitor.
Așa că și părinții pot reuși să construiască ambițiile copiilor astfel încât să devină motivația copilului, nu doar motivația părinților. Mai ales să-mi spui care sunt beneficiile, ce fel de școală va fi ușurată. Părinți inteligenți pentru a ridica această ambiție copiilor lor.
Care sunt sfaturile pentru părinți pentru a-și putea prezenta și motiva copiii să devină sportivi?
Mihai: Văd adesea părinți însoțindu-și copiii și ajung să fie dezamăgiți de rezultate. Primul consens este că copiilor ar trebui să le placă sportul, nu să fie forțați.
După aceea, părinții trebuie să vadă sincer că copilul meu este la limita lui până în acest moment. Așa că atunci când vorbesc cu părinții care vor ca copiii lor să fie sportivi, voi da planuri a, b, c.
Părinții trebuie să fie sinceri dacă copilul nu este într-adevăr capabil, așa că nu vă faceți griji, căutați altceva, cu excepția cazului în care acesta devine ego-ul părintelui.
Sani: În primul rând, copiii de la o vârstă fragedă sunt introduși în mai multe tipuri de sport. Așa că putem vedea că talentele și aptitudinile sale pot fi văzute de la început.
Apoi dirijați copilul prin implicarea copilului în activitate, prin tutorat, multă practică dar într-un mod distractiv.
Când copiii sunt la școala elementară, atunci ei vor fi întăriți și mai mult, de exemplu prin participarea la concursuri. Dacă copilul este cu adevărat încântat să devină atlet, hobby-ul lui este acolo, talentul este acolo, de ce să nu se alăture unui club sportiv mai formal.
Dar totul este prin proces. Deci, părinții nu ar trebui să forțeze, trebuie să vadă capacitatea copilului, să-l înțeleagă și există o comunicare bidirecțională.
Amețit după ce ai devenit părinte?
Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!
