Toată lumea s-a confruntat cu stresul cel puțin o dată în viață – fie că este din cauza problemelor casnice, a finanțelor la sfârșitul lunii sau pentru că sunt blocați în mijlocul unui blocaj de trafic. Cu toate acestea, nu toată lumea se confruntă cu un stres acut. Da, stresul acut este foarte diferit de stresul zilnic cu care sunteți obișnuit. Stresul acut apare, în general, în urma unui eveniment traumatic la care l-ați experimentat sau la care ați asistat. De exemplu, dezastre naturale, violență domestică, accidente de circulație, violență sexuală și întoarcerea din război.
La prima vedere, noțiunea de stres acut este foarte asemănătoare cu tulburarea de stres post-traumatic (PTSD). Deci, dacă ambele sunt declanșate de un eveniment traumatic major, care este diferența dintre stresul acut și PTSD?
Care este diferența dintre stresul acut și PTSD?
Din definiție
Stresul acut, sau ceea ce poartă numele complet tulburare de stres acut (ASD) este un șoc psihologic care apare ca răspuns după ce ai experimentat sau asistat la un eveniment teribil sau traumatic, care determină apoi o reacție emoțională negativă puternică. Stresul acut se poate manifesta și ca o tulburare de anxietate.
Tulburarea de stres post-traumatic sau PTSD este o tulburare mentală declanșată de flashback-uri după ce ați experimentat sau ați asistat la un eveniment oribil sau traumatizant. Simptomele stresului acut și PTSD provoacă ambele reacții emoționale negative. Dar PTSD poate determina o persoană să experimenteze atacuri de panică și atacuri de anxietate la amintirea evenimentului traumatic.
Din simptomele experimentate
Simptomele stresului acut și ale PTSD sunt practic aceleași, care sunt grupate în 3 grupuri de simptome:
- Re-experimentare: flashback-uri, coșmaruri, imaginații îngrozitoare, amintirea evenimentului, răspuns emoțional puternic la amintirile evenimentului traumatic.
- Evitare: evitarea gândurilor, conversațiilor, sentimentelor, locurilor și oamenilor care ne amintesc de eveniment; pierde interesul; disociere; amorțeală emoțională.
- Hiperexcitare: probleme de somn, iritabilitate, izbucniri de furie, dificultăți de concentrare, atacuri de panică, atacuri de anxietate, iritabilitate, neliniște
Diferența este că simptomele PTSD în general includ comportament violent/riscant/distructiv. PTSD provoacă, de asemenea, gânduri și presupuneri excesiv de negative despre tine sau despre lumea din jurul tău, pesimism cu privire la viitor, învinuirea pe tine sau pe alții pentru cauzarea traumei, scăderea interesului pentru activități și sentimentul de izolare. Simptomele stresului acut nu includ aceste lucruri.
Cu toate acestea, stresul acut provoacă un efect disociativ mai puternic decât PTSD. Disocierea este definită ca „eliberarea” conștientizării de sine a gândurilor, amintirilor, sentimentelor, la acțiuni care pot fi parțiale sau complete. Simptomele disociative sunt caracterizate prin amnezie tranzitorie (dificultatea de a-și aminti anumite părți ale evenimentului traumatic) și negare (senzație de deconectare/neexperimentare a evenimentului sau de a vedea evenimentul dintr-o perspectivă la persoana a treia).
În cele mai multe cazuri, diagnosticul de PTSD nu necesită neapărat prezența simptomelor disociative.
Din momentul apariției simptomelor
Simptomele stresului acut și ale PTSD se pot suprapune. Ceea ce face diferența este durata simptomelor.
Simptomele ASD vor se întâmplă în curând după evenimentul traumatic și are loc într-un interval de timp foarte scurt. Pe baza ghidului DSM-5 din 2013, se spune că o persoană se confruntă cu stres acut dacă simptomele persistă de la trei zile, dar mai puțin de 4 săptămâni după expunerea la un eveniment traumatic. Simptomele ASD sunt constante în această perioadă de timp, dar vor dispărea după mai mult de 4 săptămâni.
Între timp, diagnosticul de PTSD poate fi pus doar atunci când simptomele de stres acut continuă mai mult de o lună sau chiar până la anual după expunerea inițială, iar simptomele pot reapare în orice moment când sunt declanșate.
Cu alte cuvinte, diferența dintre stresul acut și PTSD este timpul. Dacă o persoană se confruntă cu aceste simptome de stres pentru mai mult de o lună, atunci este clar că nu este vorba de ASD, ci de PTSD. Aceasta este cea mai bună și mai izbitoare diferență dintre stresul acut și PTSD.
Multe cazuri de stres acut se transformă în PTSD. Cu toate acestea, nu toate cazurile de PTSD sunt așa. Multe dintre cazurile de PTSD nu au antecedente de stres acut.
Din tratament
Tratamentul stresului acut poate fi prin consultarea unui psiholog și luarea de medicamente antidepresive prescrise pe termen scurt. Terapii suplimentare, cum ar fi yoga, acupunctura, meditația sau aromaterapia pot fi, de asemenea, folosite pentru a reduce stresul. Consultați în mod regulat un medic sau un psiholog sau un profesionist în sănătate mintală pentru a dezvolta un program de tratament.
Între timp, PTSD nu are leac. Cu toate acestea, tratamentul PTSD include de obicei o combinație de psihoterapie CBT și consiliere pentru a ajuta la minimizarea simptomelor și pentru a schimba modul în care vă gândiți la traumă.
Stresul acut și PTSD trebuie să fie tratate rapid. Oamenii care se confruntă cu aceasta trebuie, de asemenea, să obțină sprijin din partea familiei lor și a oamenilor din jurul lor, pentru a se putea recupera mai repede. Dacă nu primiți tratament imediat, tulburările de stres pot continua să se transforme în depresie majoră, tulburări de alimentație, abuz de alcool și droguri, tulburări de alimentație și tulburări de anxietate cronică.
