Când aveți o boală precum gripa, tusea, durerea de spate, durerea de dinți sau durerea de la o rănire, durerea este adesea mai accentuată noaptea. Plângerile de durere pe timp de noapte te pot trezi chiar și te pot face aproape in imposibilitatea de a adormi. De ce durerea noaptea pare a fi mai gravă decât în timpul zilei? Iată câteva dintre răspunsurile complete.
Pentru că durerea de noapte este mai gravă
1. Gravitația
Prezența gravitației este principalul motiv pentru care tusea se agravează noaptea. Când vă culcați, automat tractul digestiv superior (inclusiv esofagul, gâtul și gura) se deplasează pentru a respinge deoarece există mucus (flegmă) care s-a acumulat.
De asemenea, deveniți mai fără suflare când tușiți și vă simțiți atât de mâncărimi încât uneori vă simțiți fără respirație. Acesta este motivul pentru care tusea noaptea este adesea dureroasă, de parcă s-ar agrava.
Soluția este să dormi cu o pernă mai înaltă pentru a-ți susține gâtul. Acest lucru va preveni acumularea de mucus în partea din spate a esofagului.
2. Aerul din cameră este prea uscat
Utilizarea aparatului de aer condiționat într-o încăpere închisă va face ca aerul din cameră să se usuce. Aerul uscat poate irita nasul și gâtul, ceea ce poate înrăutăți și mai dureroasă tusea. Prin urmare, ar trebui să utilizați un umidificator sau umidificator pentru a-ți liniști respirația. Asigurați-vă că umidificatorul este instalat corect.
3. Sistemul imunitar funcționează activ
Sistemul imunitar uman tinde să fie mai activ noaptea, când corpul tău se odihnește. Acest sistem imunitar va ataca infecția sau boala din corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, acest răspuns crescut al sistemului imunitar agravează durerea din organism.
Răspunsul inflamator agravează simptomele respiratorii, durerile de cap sau durerile articulare. Dacă ești infectat cu un virus, sistemul tău imunitar îți va crește temperatura corpului și mai mult (fierbinte) noaptea sau va face febră. Aceasta este o încercare de a ucide virusul care provoacă boala. Totul este pentru sănătatea ta, deși simptomele te vor îmbolnăvi cu siguranță.
Pentru a depăși acest lucru, puteți lua analgezice precum ibuprofenul sau paracetamolul (acetaminofenul) noaptea sau conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Dacă aveți dureri articulare noaptea, puteți încerca și să aplicați o compresă rece pe zona dureroasă a pielii pentru a calma durerea. Astfel, poți dormi mai liniștit.
4. Poziția de dormit
Durerea de spate, gât sau talie poate apărea din cauza poziției dvs. de dormit. De exemplu, nu te miști prea mult în timpul somnului, așa că ți se umflă articulațiile. În cele din urmă, acest lucru provoacă rigiditate și durere.
Întinderea ușoară sau administrarea de medicamente pentru durere ar trebui să ajute la această afecțiune. Cu toate acestea, dacă durerea nu dispare, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.
