Majoritatea femeilor de până acum se simt încă inconfortabile să vorbească despre menstruație din motive tabu. Nu numai cu prietenii bărbați sau cu partenerii lor, ci și cu alte fete - fie că este vorba despre propria lor mamă, frații sau cele mai bune prietene. De fapt, menstruația este de fapt o reacție naturală a corpului uman, cum ar fi transpirația sau urinarea. Dacă există o problemă cu corpul tău, cu siguranță nu ezitați să vorbiți despre asta, nu? Ei bine, această reticență de a vorbi despre menstruație le face pe multe femei să prefere să tacă în suferința lor.
Poate că cititorii bărbați sunt ocupați să se întrebe: „Atunci ce legătură are asta cu noi? La urma urmei, menstruația, corect, este treaba unei femei” – deși nu de puține ori suntem ținta „furiilor” lor. Oh, așteptați.
În timp ce menstruația poate fi un subiect ușor ciudat, a fi deschis cu partenerul în legătură cu menstruația nu este lipsit de beneficii. De exemplu, a fi deschis cu privire la menstruația vă poate face mai ușor pentru dvs. și partenerul dvs. să discutați subiecte legate de sex și alte probleme de sănătate a reproducerii, întărind în același timp încrederea reciprocă în relație.
De ce trebuie soții să discute despre menstruație cu soțiile lor?
Iată patru motive pentru care cuplurile (fie prieten sau soț) ar trebui să înceapă să se deschidă pentru a vorbi despre menstruație ca subiect de conversație zilnică.
1. Veți ști când apar simptomele PMS
Ciclul menstrual al unei femei durează în medie 28 de zile. Ovulația (perioada în care un ovul este eliberat din ovar) are loc în ziua 14 a acestui ciclu. Menstruația are loc în ziua 28. Simptomele PMS pot începe în jurul zilei 14 și pot dura până la șapte zile după începerea menstruației. Durerea din sindromul premenstrual este o durere reală, poate ca durerea de care se plâng bărbații când sunt loviți în zona inghinală cu o minge care lovește non-stop.
Menstruația pentru majoritatea femeilor nu este o experiență plăcută. În timpul sindromului premenstrual, unele femei tind să fie mai capricioase și mai temperamentale înainte de menstruație. În timp ce alții pot obosi mai repede și continuă să se plângă de dureri chinuitoare în stomac sau spate.
Știind când partenerul tău are menstruația și ce simptome apar de obicei, poți fi pregătit să implementezi întăriri pentru a atenua durerea. De asemenea, puteți afla ce îi place și ce nu îi place să facă în această perioadă, astfel încât să se simtă mai confortabil cu rutina ei zilnică în timpul menstruației.
2. Puteți ști care simptome sunt normale, la care să aveți grijă
PMS este o afecțiune foarte frecventă. Aproape 80% dintre femei raportează că au simptome ușoare până la moderate de PMS. Pe de altă parte, 20 până la 32% dintre femei se confruntă cu simptome severe care le afectează activitățile zilnice. Severitatea simptomelor poate varia în funcție de individ și de lună, deși de obicei dispar odată cu începerea menstruației.
Dacă menstruația este un subiect obișnuit de conversație în relația ta, partenerul tău îți poate spune ce simptome sunt comune și cum să le faci față. Așa că, odată ce observi un model diferit de cel obișnuit, sau simptome care nu se ameliorează, îl poți sfătui să consulte un medic.
Cu toate acestea, există și multe simptome severe ale sindromului premenstrual premenstrual pe care proprietarul corpului poate să nu le realizeze. Ai grijă dacă partenerul tău se confruntă cu schimbări drastice ale dispoziției care duc la simptome de depresie sau tulburări de anxietate sau se gândește să te rănești. Cele mai grave efecte ale sindromului premenstrual pot fi această problemă, iar partenerul tău ar trebui să primească ajutor imediat.
În mod similar, perioadele menstruale care durează o perioadă lungă de timp, întotdeauna dureri chinuitoare sau sângerări abundente apar într-un singur ciclu. Pierderea unor cantități mari de sânge poate provoca anemie (tensiune arterială scăzută) care te face obosit și letargic. Este important să discutați despre aceste simptome cu un medic.
3. Știi când să faci sex dacă vrei să rămâi însărcinată
Dacă tu și partenerul tău încercați să rămâneți însărcinați, atunci știți cât de dificil poate fi să găsiți programul potrivit pentru sex. A ramane insarcinata este o chestiune de timp. A ști când partenerul tău are de obicei menstruația îți poate oferi un indiciu despre perioada sa fertilă.
În general, perioada fertilă a unei femei este momentul ovulației (când ovarele eliberează un ovul), care este cu aproximativ 12 până la 14 zile înainte de începerea menstruației. Majoritatea femeilor au un ciclu menstrual de 28 de zile, de la prima zi a menstruației până la prima zi a menstruației din luna următoare. Perioada fertilă a unei femei este între zilele 10 și 17. Cele cinci zile înainte de ovulație sunt perioada cea mai fertilă pentru femei.
Plecând de la aceste calcule, tu și partenerul tău poți planifica momentul cel mai potrivit pentru a face sex. În teorie, îți poți crește șansele de a concepe cu succes dacă faci sex o dată la 1-2 zile pe lună. Mai ales când nu știi exact când partenerul tău ovulează. Dacă poți estima ziua de ovulație a partenerului tău, atunci ar trebui să faci sex o dată pe zi, cu 3-4 zile înainte și în ziua Z a ovulației sale. Însă perioada menstruală și perioada fertilă pot fi diferite pentru fiecare femeie, așa că voi doi ar trebui să discutați mai întâi pentru a afla care este perioada cea mai fertilă.
4. Creșteți intimitatea și încrederea reciprocă
Gradul în care sunteți dispus să faceți sacrificii pentru confortul lui (de exemplu, să mergeți la farmacie pentru a cumpăra medicamente pentru durerea menstruației sau tampoane noi) poate arăta că sunteți un partener de susținere - atât în momentele bune, cât și în cele rele. În plus, dacă văd că nu intri în panică atunci când li se întâmplă ceva „peniant”, acest lucru le va oferi și mai multă asigurare că ești persoana potrivită și de încredere la care să apelezi pentru ajutor cu ceva și mai jenant data viitoare. în jurul.
Chiar dacă s-ar putea să nu se simtă confortabil să-și împărtășească experiențele menstruale cu alte persoane - să-l facă să se deschidă despre experiențele de pubertate ale celuilalt poate fi o modalitate excelentă de a se cunoaște la un nivel mai profund. Împărtășirea experiențelor de pubertate prin care ați trecut tu și partenerul tău în această perioadă poate oferi o perspectivă asupra grijilor, copilăriei și momentelor prețioase din viața celuilalt.
Începerea acestei conversații poate fi dificilă, dar dacă tu și partenerul tău sunteți suficient de curajoși pentru a face din menstruație un subiect de conversație zilnică, s-ar putea să vă ușureze lucrurile.
