Aruncă o privire la prietenii și rudele tale care sunt căsătorite sau au devenit tată. De obicei au aceleasi caracteristici si anume corpul devine mai gras. Totuși, este adevărat că căsătoria te îngrașă, mai ales pentru Adam? Cum se poate produce acest fenomen? Iată explicația.
Este adevărat că căsătoria te îngrașă?
O cercetare realizată de dr. Andrea Meltzer, expert de la Southern Methodist University, Dallas, Statele Unite, a descoperit o relație între căsătorie și creșterea în greutate. Această cercetare este citată din Telegraph. Echipa de cercetare a analizat 160 de cupluri proaspăt căsătorite ca respondenți. Timp de patru ani, ei au fost întrebați în mod regulat cât de mulțumiți sunt de căsătoria lor pe o cântar, în timp ce greutatea și înălțimea lor au fost măsurate și cântărite.
Drept urmare, această cercetare a constatat că pentru fiecare creștere a satisfacției față de relația conjugală, bărbații și femeile vor experimenta o creștere a indicelui de masă corporală (IMC sau ). indicele de masa corporala, care este o măsură a greutății ideale a unei persoane) cu zece procente la fiecare șase luni.
În schimb, pentru cei care sunt nemulțumiți de relația lor conjugală, vor obține o scădere a IMC. Prin urmare, acest studiu îndrăznește să concluzioneze că căsătoria este unul dintre factorii care cresc greutatea unei persoane. Pentru a evita riscul de a te căsători pentru a te îngrașa, ție care ești căsătorit ești sfătuit să fii mereu atent la greutatea ta.
Există o altă cercetare efectuată de Joanna Syrda și echipa ei, cercetători de la Universitatea din Bath din Anglia. Această cercetare a fost raportată de Medical Daily. Echipa de cercetare a descoperit că bărbații se vor îngrășa într-adevăr după căsătorie.
Datele au fost obținute de la peste 8.000 de bărbați din Statele Unite. Pentru persoanele căsătorite, aceștia cântăresc în medie cu 1,3 kilograme mai mult decât cei care sunt singuri. Mai mult, cei care se îngrașă sunt persoane care tocmai s-au căsătorit și tocmai au avut copii. Aceste descoperiri sugerează că nașterea și căsătoria îi îngrașă pe majoritatea oamenilor.
Cauzele bărbaților grași după căsătorie
Echipa care a fost supusă cercetării a susținut că persoanele căsătorite ar avea mai multe activități sociale cu mai multă mâncare. De exemplu, atunci când mănâncă cu o familie numeroasă, noului soț și tată cu siguranță li se va servi multă și varietate de mâncare. În plus, soția de acasă îl va influența pe soț să mănânce regulat și mai mult.
Joanna Syrda, autoarea principală a echipei de cercetare, a spus că este important ca oamenii să înțeleagă factorii sociali care pot influența creșterea în greutate, în special după căsătorie și după ce au copii. Deci, ei pot lua deciziile corecte cu privire la sănătatea lor.
Atunci cum să o depășești pentru a nu fi supraponderal după căsătorie?
Pentru tine, soț și tată, riscul de a te îngrășa se dovedește a fi mai mare decât cei care sunt singuri. Bineînțeles că știi deja că prin creșterea în greutate, ești amenințată cu obezitatea. Obezitatea a crescut cu siguranță riscul de apariție a diferitelor boli cronice, cum ar fi diabetul și bolile de inimă. Iată lucruri specifice pe care le puteți face pentru a vă menține greutatea.
1. Acordați-vă timp regulat pentru a face exerciții cu familia
Pentru cei dintre voi care sunteți căsătoriți, cu siguranță nu este ușor să participați la diferite activități în comparație cu când erați singuri. Trebuie să petreci mai mult timp cu copiii în weekend. Între timp, de luni până vineri ziua ta este plină de solicitări de muncă.
Puteți ocoli acest lucru făcând exerciții cu familia în weekend. Sport, precum și recreere ușoară ca aceasta cu siguranță nu sunt greu de făcut.
2. Discutați cu soția dvs. despre un meniu alimentar sănătos
Dacă soția ta oferă de obicei mâncare acasă, desigur că soția este un factor important pentru a te împiedica să devii obez. Discutați despre meniul alimentar zilnic care este sănătos, dar nu dificil și accesibil.
În prezent, există destul de multe rețete de alimente delicioase și sănătoase pe care le puteți încerca ca masă zilnică. Deci, nu trebuie să-ți fie frică să te căsătorești ca să te îngrași. Căsătoria poate susține de fapt un stil de viață și o dietă sănătoase.
3. Creșteți activitatea fizică în fiecare zi
Pentru cei dintre voi cărora le este greu să-și petreacă timpul făcând exerciții fizice, puteți, de fapt, să rezolvați acest lucru. De exemplu, atunci când mergi la serviciu, poți alege să mergi pe jos până la cea mai apropiată stație sau terminal în loc să folosești o motocicletă.
Apoi, puteți alege să folosiți scările în loc să luați scara rulantă sau liftul din clădire. În acest fel, puteți arde în continuare câteva calorii.
