Uneori, când vrei să alergi, fie că este o alergare de dimineață la complex, în campus sau când ziua fără mașină, Ne gândim mereu la ce pantofi sunt cool de purtat. Poate la început, când alergăm pentru prima dată, ne gândim că cel mai important lucru pentru alergare sunt pantofii care sunt pe raft pantofi de alergat .
Alegeți pantofi în funcție de tipul de alergare
De fapt, pe lângă modul în care alegem pantofii în funcție de forma piciorului sau de material, cel mai important lucru de reținut este ce tip de alergare vom face.
Dar nu alegeți pantofii greșiți, deoarece pantofii greșiți vă vor provoca potențial rănire. După cum este citat Busolă , Dr. Andi Kurniawan, SpKO, a spus că alergatul este benefic pentru sănătatea inimii și a vaselor de sânge, precum și pentru sănătatea mintală. Cu toate acestea, potrivit lui, accidentările îi bântuie întotdeauna pe alergători aproximativ 80% dacă pantofii sunt greșiți.
Alergarea este un sport impact mare care conferă un impact ridicat organismului. Impactul este mare asupra picioarelor și genunchilor. „Chiar și pantofii de alergare greșiți pot provoca răni. Ca o mașină, talpa exterioara pantofi ca anvelopele. Mijlocul pantofului este un amortizor, iar partea superioară este controlul stabilității”, a spus el.
„Pantofii de alergare potriviți ar trebui să fie adaptați tipului de picior și modului în care alergăm. Atenție și la locul în care alergăm, fie pe bandă de alergare, la munte, fie pe autostradă”, a adăugat el.
De fapt, există aproximativ 15 tipuri de alergare, dar ceea ce sunt în general cunoscute și cel mai des realizate sunt cele trei tipuri principale de alergare și anume: alergare pe drumuri , alergare pe traseu , și antrenament încrucișat .
Potrivit experților, dacă vrei să faci cele trei tipuri de alergare, ar trebui să folosești pantofii de alergare potriviți pentru fiecare. Iată câteva dintre diferențele pe care trebuie să le cunoașteți:
Pantofi de alergare pe drum
Acesta este tipul de pantof care se folosește pentru tipul de alergare care se face pe șosea sau asfalt. Acești pantofi sunt proiectați să ruleze pe asfalt sau pe trotuar și ocazional să devieze ușor către alte suprafețe. Acesti pantofi sunt usori si flexibili, construiti pentru a amortiza sau echilibra piciorul in timpul pasilor repetati grei, chiar si pe suprafete aspre.
Pantofi de alergare
Acești pantofi sunt proiectați pentru traseu teren accidentat obstacole stâncoase, noroioase, înrădăcinate sau alte obstacole. Acești pantofi încorporează o benzi de rulare agresive pentru tracțiune solidă și sunt căptușiți pentru stabilitate, susținere și protecție tălpii.
Pantofi de antrenament încrucișat
Pentru acest singur pantof, este conceput pentru a fi folosit atât pentru alergare, cât și pentru alte sporturi, cum ar fi sala de sport sau alte antrenamente încrucișate, sau activități de echilibru care necesită mai mult contact cu solul, necesitând astfel o talpă mai dură.
Când ați ales tipul potrivit de pantof în funcție de tipul de alergare pe care îl veți face, mai târziu acest lucru nu numai că vă va aduce beneficii picioarelor sau ale alergării, ci vă va umple și portofelul și economiile. Alegerea pantofilor potriviți va face ca pantofii să reziste mai mult, deoarece utilizarea lor este adecvată.
Așadar, dacă încă îți place să alergi, dar nu știi ce fel de alergare și folosești pantofii de alergare greșiți, s-ar putea să ajungi să fii extravagant pentru că pantofii greșiți se pot deteriora rapid și trebuie să-i înlocuiești constant.
Desigur, pe lângă faptul că ești sănătos, vrei să nu ți se rupă portofelul, nu?
