Similar cu durerea pe care este posibil să o fi simțit în alte zone ale corpului, durerea care apare în genunchi poate provoca, de asemenea, disconfort pentru a inhiba activitățile. Există multe lucruri care pot provoca dureri de genunchi. Prin urmare, modalitatea de a o depăși nu ar trebui să fie arbitrară. Haide, vezi mai jos explicația completă a durerii de genunchi.
Dureri de genunchi, atunci când genunchiul este dureros și inconfortabil
Durerea sau durerea în zona genunchiului este una dintre afecțiunile destul de frecvente și este experimentată de persoane de diferite grupe de vârstă. Unul dintre simptomele comune ale acestei tulburări musculo-scheletice poate apărea din diverse cauze.
Variind de la ligamente rupte la cartilaj rupt poate fi cauza durerii de genunchi. De fapt, condițiile de sănătate precum artrita, guta și infecțiile au potențialul de a provoca dureri în zona genunchiului.
În general, durerile de genunchi pot fi depășite cu tratamente simple care se fac independent acasă. Cu toate acestea, există momente în care durerea de genunchi pe care o simțiți poate necesita să treceți la o intervenție chirurgicală.
Simptome care apar atunci când aveți dureri de genunchi
Locația durerii în zona genunchiului poate varia. De fapt, nivelul durerii resimțite poate să nu fie același de la o persoană la alta. De obicei, acest lucru este determinat de cauza durerii. Pe lângă durerea de genunchi, această afecțiune poate fi însoțită de semne și simptome precum următoarele:
- Umflare și rigiditate în zona genunchiului.
- Există roșeață și genunchiul se simte cald la atingere.
- Genunchiul se simte slab și instabil.
- Genunchiul nu poate fi îndreptat complet.
Există diverse cauze ale durerii în zona genunchiului
Există multe cauze posibile pentru durerea de genunchi. Trebuie să știți ce cauzează durerea în zona genunchiului pentru a determina tipul potrivit de tratament. Diverse cauze ale tulburărilor în sistemul de mișcare uman includ:
1. Vătămare
Există diferite tipuri de leziuni pe care le puteți experimenta în zona genunchiului, care duc la durere sau sensibilitate. Leziunea poate afecta ligamentele sau tendoanele din zonă. Câteva posibile răni:
Leziune ACL
rănire ligamentul încrucișat anterior (ACL) este o ruptură care apare în ligament. Această leziune apare de obicei la sportivii care necesită multe schimbări bruște de direcție în timpul exercițiului. De exemplu, fotbal, baschet și volei. Această afecțiune este mai frecventă la femei decât la bărbați.
Sângerare la genunchi
Leziunile pot deteriora oasele și articulațiile din genunchi, provocând crăpături și sângerări care iradiază către articulație. Veți simți căldură, rigiditate, umflături și vânătăi în genunchi. Consultați imediat un medic dacă genunchiul dumneavoastră se simte mai dureros și umflarea devine din ce în ce mai mare.
Fractură
Când rotula sau alt os din genunchi se rupe, provoacă dureri insuportabile la genunchi. Uneori, așchiile din acest os rupt pot deteriora articulația sau țesutul moale din genunchi.
Ruptura de menisc
O ruptură de menisc este de obicei cauzată de răsucirea involuntară a articulației genunchiului atunci când piciorul este plat și articulația genunchiului este îndoită.
Un menisc rupt poate cauza durerea, înțepenirea și mișcarea exterioară sau interioară a genunchiului. Dacă nu este tratată corespunzător, durerea poate reapărea în orice moment.
Bursita genunchiului
Unele mișcări repetitive ale genunchiului provoacă o acumulare de lichid peste articulația genunchiului. Acest lucru agravează durerea atunci când îndoiți complet genunchiul. Bursita genunchiului afectează persoanele cu anumite ocupații, cum ar fi fotbaliștii.
Tendinita rotuliana
Tendinita patelar este o problemă cu tendonul rotulian. Tendonul rotulian este un grup de țesut fibros care conectează mușchiul cvadriceps din partea din față a femurului de tibia. Persoanele care fac sporturi cu sărituri, cum ar fi baschetul și voleiul, prezintă un risc mai mare pentru această afecțiune.
2. Artrita
Pe lângă răni, anumite tipuri de artrită sau artrită au potențialul de a provoca dureri de genunchi.
Osteoartrita
Odată cu vârsta sau suprasolicitarea, genunchiul devine mai puțin flexibil, rigid și dureros. Această durere se poate agrava atunci când puneți greutate pe genunchi. Osteoartrita poate provoca, de asemenea, umflarea plină de lichid în partea din spate a genunchiului, care este foarte dureroasă.
Artrita reumatoida (reumatism)
Artrita reumatoidă apare atunci când sistemul imunitar al organismului își atacă propriile țesuturi. Această condiție poate apărea în orice articulație a corpului. Artrita reumatoidă este o boală cronică, dar poate fi severă.
Guta (acid uric)
Când corpul dumneavoastră stochează prea mult acid uric, acesta poate declanșa inflamația articulațiilor care apoi formează cristale. Inflamația începe de obicei într-o anumită articulație a genunchiului, apoi se extinde la alte articulații.
Artrită septică
Articulațiile din zona genunchiului pot experimenta artrită septică, Acest lucru provoacă umflare și provoacă durere și roșeață. De obicei, această afecțiune este însoțită și de febră, deși nu există niciun impact care să provoace traume la sursa durerii.
Dacă simțiți durere la genunchi cu diferitele simptome menționate mai sus, este mai bine să mergeți imediat la medic și să vă verificați starea.
3. Chistul lui Baker
Dacă se acumulează lichid în spatele genunchiului, se poate dezvolta chistul lui Baker. Chisturile lui Baker provoacă de obicei doar disconfort, nu durere. Cu toate acestea, dacă chistul se deschide, puteți simți o durere chinuitoare împreună cu umflături și vânătăi.
4. Osgood-schlatter
Boala Osgood-Schlatter este cauzată de o leziune a genunchiului atunci când genunchiul nu este complet dezvoltat. Pacienții simt de obicei durere, umflături și iritații. Dacă jucați des fotbal, volei sau baschet, sunteți în pericol pentru această problemă.
5. Sindromul benzii ilitobiale
Aceia dintre voi care sunt foarte pasionați de ciclism ar putea avea nevoie să fie mai atenți, din cauza riscului de a experimenta sindromul benzii iliotibiale va fi mai mare. Această afecțiune se caracterizează prin frecarea țesutului ligamentar pe partea exterioară a coapsei cu osul din spatele genunchiului. În timp, frecarea provoacă iritații, umflături și dureri în spatele genunchiului.
7. Leziuni musculare ale coardelor
Mușchii ischio-jambierii sunt un grup de mușchi situat în partea din spate a coapsei. Dacă sunt trase prea departe, mușchii ischio-jambierii pot fi răniți sau rupti, provocând durere, inclusiv în partea din spate a genunchiului. Procesul de recuperare a mușchilor ischio-jambierii poate dura de obicei până la luni.
Factori de risc pentru a experimenta durere în zona genunchiului
Există mai mulți factori importanți care vă pot crește riscul de a dezvolta dureri de genunchi, cum ar fi:
1. Excesul de greutate
Excesul de greutate sau obezitatea poate crește riscul de a suferi dureri în zona genunchiului. Acest lucru se datorează faptului că genunchii trebuie să reziste la o greutate corporală mai mare, mai ales atunci când fac anumite activități, inclusiv mersul pe jos și urcarea și coborârea scărilor.
De fapt, nu numai că crește riscul de durere la genunchi, dar supraponderabilitatea îți poate crește riscul de apariție a osteoartritei, deoarece această afecțiune crește riscul de deteriorare a cartilajului.
2. Muschi inflexibili si puternici
Dacă aveți mușchi prea rigizi și prea slabi, este posibil să aveți un risc mai mare de a vă răni la genunchi. Pentru că mușchii puternici pot ajuta la stabilizarea și protejarea articulațiilor. Între timp, mușchii flexibili vă pot ajuta să efectuați diverse mișcări.
3. Mai multe tipuri de sport și alte activități
Potrivit Clinicii Mayo, există mai multe tipuri de exerciții care pot reduce sau crește stresul fizic la genunchi, în comparație cu alte sporturi. Un exemplu este baschetul. Când joci baschet, vei sări adesea și vei face schimbări bruște în mișcare.
Acest lucru vă poate crește riscul de a dezvolta o rănire la genunchi. Pe de altă parte, există și locuri de muncă care vă pot cere să efectuați mișcări repetitive care provoacă stres fizic în zona genunchiului, cum ar fi munca în construcții și altele asemenea.
4. Leziuni anterioare
Dacă ați mai suferit o accidentare la genunchi înainte, sunteți mai expus riscului de a avea o altă accidentare la genunchi. Acesta este ceea ce declanșează durerea în zona genunchiului.
Cum să faci față durerii în zona genunchiului
După ce ai recunoscut cauza, acum poți ști cum să faci față durerii sau durerii în zona genunchiului. Următoarele sunt câteva remedii care pot ameliora durerile de genunchi în general:
1. Consumul de droguri
O modalitate de a calma durerea în zona genunchiului este utilizarea medicamentelor. Medicamentele care pot trata durerea la genunchi sunt:
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, aspirina și naproxenul.
- Medicamente corticosteroizi, atât pe cale orală, cât și prin injecție.
- Medicamente analgezice.
2. Remedii naturiste
Unii dintre voi s-ar putea să vă simțiți mai confortabil dacă consumați ingrediente naturale pentru a calma durerea din zona genunchiului. Puteți consuma doar câteva ingrediente naturale despre care se crede că reduc durerea, cum ar fi următoarele.
- Extract de ghimbir.
- Curcumă.
- Scoarta de salcie.
3. Medicina alternativa
Medicina alternativă în cauză este o activitate care poate ajuta la tratarea durerii resimțite la genunchi. Printre ei:
Exercițiu și managementul greutății
Efectuarea zilnică a exercițiilor poate reduce durerea de genunchi, menținând articulația activă și prevenind rigiditatea. Cu cât ești mai supraponderal, cu atât stresează mai mult în genunchi, așa că este important să menții o greutate sănătoasă.
Terapie cu comprese calde și reci
Compresele calde sau reci pot reduce durerea de genunchi. Utilizarea unui pachet de gheață sau apă fierbinte și aplicarea acesteia pe zona dureroasă poate reduce eficient durerea.
Tai chi
Tai chi este un exercițiu de îmbunătățire a echilibrului și flexibilității. Această activitate vă învață, de asemenea, să vă concentrați și să vă disciplinați mintea. Tai Chi poate reduce durerea și poate îmbunătăți mișcarea celor cu dureri de genunchi.
4. Funcționare
Dacă durerea de genunchi este cauzată de o rănire, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să efectuați o procedură chirurgicală. De obicei, această procedură nu se efectuează imediat după ce ești diagnosticat cu o leziune la genunchi.
Vi se va cere să cântăriți avantajele și dezavantajele operației, precum și avantajele și dezavantajele suferirii altor tratamente. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că decizia de a urma orice tip de tratament este cea mai bună decizie pentru starea de sănătate a genunchiului dumneavoastră.
Sfaturi de îngrijire la domiciliu pentru durerile de genunchi
Pentru a gestiona durerea de genunchi acasă, urmați aceste sfaturi:
- Odihnește-ți genunchii și evita suprasolicitarea.
- Aplicați o pungă de gheață pe zona dureroasă pentru a reduce durerea.
- Comprimați sau înfășurați genunchiul pentru a reduce umflarea.
- Ridicați-vă genunchii punând o pernă sub ei.
