Îngrijirea adecvată a părului pentru femeile de 40 de ani •

De la intrarea la vârsta de 40 de ani până la vârstnici (vârstnici), corpul tău suferă multe modificări. Pe lângă îmbătrânirea pielii, în păr apar și modificări ale corpului la vârstnici și 40 de ani. Părul unei persoane în vârstă suferă, în general, modificări de culoare și textura. De fapt, nu de puține ori, căderea părului este și ea frecventă. De fapt, pentru femei, părul este o coroană care se poate înfrumuseța. Deci, cum să îngrijești părul femeilor cu vârsta de 40 de ani și peste?

Diferite moduri de îngrijire a părului pentru femeile cu vârsta de 40 de ani și peste

Sănătatea părului unei persoane este influențată de mai mulți factori, și anume vârsta, consumul de alimente, genetica, la starea sa medicală generală. Pe măsură ce îmbătrânim, părul devine mai subțire, mai neted, cade și devine gri din cauza îmbătrânirii. De fapt, unii se confruntă cu chelie.

Calviția părului odată cu vârsta este influențată și de factorii de sănătate ai unei persoane. Clinica Cleveland spune că acești factori pot fi ereditatea, tulburările endocrine, tulburările tiroidiene, sprijinul hormonal redus și deficiențele nutriționale la vârstnici. La femeile în vârstă de 40 de ani, menopauza este un factor major al problemei.

Din fericire, există mai multe moduri de a trata părul pe care femeile le pot face chiar dacă au ajuns la vârsta de 40 de ani și peste. Iată câteva sfaturi pentru tine:

1. Aportul de nutrienți

Părul este făcut din fibre proteice. Lipsa proteinelor poate provoca căderea părului. Prin urmare, satisfacerea necesarului zilnic de proteine ​​poate ajuta la menținerea părului sănătos, inclusiv pentru femeile în vârstă de 40 de ani. Mai mult, cineva la acea vârstă se confruntă adesea cu deficiențe nutriționale din cauza factorilor de îmbătrânire care modifică alimentația bătrânilor.

Pentru a îndeplini acest lucru, puteți mânca o varietate de alimente proteice, cum ar fi ouă și pește. În plus, satisface și nevoile de fier, zinc, vitamina A, complexul de vitamine B, vitamina C, vitamina E și acizii grași omega-3 care joacă, de asemenea, un rol în sănătatea părului tău. Puteți obține acest lucru mâncând o varietate de legume și fructe.

2. Nu vă spălați prea des părul

Spălarea prea des a părului vă poate face părul uscat și fragil, chiar dacă aveți părul gras. Prin urmare, următoarea îngrijire a părului care trebuie aplicată de femeile cu vârsta de 40 de ani și peste este să nu șamponeze prea des.

Cel puțin, trebuie să vă spălați părul de două ori pe săptămână. În plus, trebuie să utilizați și un șampon care se potrivește tipului dvs. de păr, fie el normal, uscat sau gras.

3. Reduceți utilizarea uscător de păr

Părul uscat cu uscător de păr (uscător de păr) este ușor și rapid. Cu toate acestea, folosirea prea des a unui uscător de păr vă va deteriora de fapt părul. Prin urmare, limitați utilizarea uscător de păr sau un alt dispozitiv de încălzire, cum ar fi o placă de îndreptat sau ondulat, pentru a-ți menține părul sănătos și puternic.

Cel mai bine este să vă lăsați părul să se usuce singur după șamponare. Cu toate acestea, dacă doriți să utilizați uscător de păr, de preferință doar o dată pe săptămână sau chiar mai rar. Utilizați și nivelul de căldură uscător de păr cel mai mic și limitează timpul de utilizare.

4. Evita stresul

Femeile de peste 40 de ani până la vârstnici tind să se confrunte cu stres din cauza diferiților factori. Stresul poate afecta sănătatea părului tău, inclusiv provocând părul gri și căderea părului.

Prin urmare, evitarea stresului poate fi o modalitate de îngrijire a părului pentru femeile cu vârsta de 40 de ani și peste. Pentru a reduce stresul, puteți face meditație, masaj, yoga sau exerciții fizice pentru persoanele în vârstă. De asemenea, ar trebui să dormi suficient și să faci activități care îți place să fii mai relaxat.

5. Protejați-vă părul de soare

Nu numai pielea, expunerea prea lungă la soare poate provoca, de asemenea, uscarea părului, fragilitatea, subțirea și despicarea. Prin urmare, femeile cu vârsta de 40 de ani și peste trebuie să își protejeze părul de expunerea la soare, astfel încât să nu apară daune.

Purtarea unei pălării sau a umbrelei este o modalitate sigură de a face activități la soare, astfel încât părul să fie protejat. De asemenea, poți folosi produse de păr care conțin SPF și care sunt potrivite pentru tipul tău de păr.

6. Verificați la medic medicamentul pe care îl luați

Femeile cu vârsta de 40 de ani și peste până la vârstnici sunt mai susceptibile la diferite boli, așa că tind să ia diferite medicamente. De fapt, consumul de medicamente poate afecta sănătatea părului tău. Prin urmare, o modalitate de a trata părul femeilor cu vârsta de 40 de ani și peste este de a consulta un medic cu privire la medicamentele pe care le iau.

Puteți discuta și întrebați medicul dacă medicamentul pe care îl luați vă provoacă căderea părului. De asemenea, cereți medicului să rezolve problema. Nu numai că, femeile în vârstă de 40 de ani sau mai mult trebuie să mențină sănătatea generală pentru a evita diferite boli și consumul de droguri.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found