Cancerul de piele este unul dintre cele mai periculoase tipuri de cancer. Cu toate acestea, chiar și așa, această boală nu înseamnă că nu poate fi evitată. Există mai multe lucruri pe care le poți face dacă într-adevăr nu vrei să experimentezi o boală care atacă pielea. Atunci, care sunt prevenirea cancerului de piele pe care le poți face? Haide, vezi următoarea explicație, da.
Diferite moduri de a preveni cancerul de piele
Nu toată lumea realizează cât de important este menținerea pielii sănătoase. Mai mult, partea de piele care este adesea expusă la soare. Motivul, expunerea este una dintre cauzele cancerului de piele. Pentru a evita această boală, există mai multe modalități care pot fi făcute pentru a o preveni.
Iată câteva eforturi de prevenire împotriva cancerului de piele pe care le puteți face, inclusiv:
1. Disciplina de utilizare a cremei solare (protecție solară)
Având în vedere că expunerea la soare este una dintre principalele cauze ale cancerului de piele, prevenirea care se poate face este reducerea la minimum a expunerii la soare. Acest lucru este obligatoriu în special între orele 10:00 și 16:00.
Motivul este că tocmai la aceste ore razele UV obținute în urma expunerii la lumina soarelui radiază foarte puternic. Există trei tipuri de radiații UV (ultraviolete) emise de soare, dar numai UVA și UVB au efect asupra corpului uman.
Raze UVA, sau cunoscute în mod obișnuit ca raze de imbatranire, poate accelera îmbătrânirea pielii și poate provoca riduri și pete întunecate. Între timp, UVB sau razele arzătoare este tipul de lumină care poate arde pielea.
Expunerea la prea mare a acestor două raze poate declanșa cancer de piele. În plus, razele UVA pot pătrunde în sticlă și nori. Deși razele UVB nu pot, dar intensitatea radiațiilor este mult mai puternică decât UVA.
De aceea este important să aplici protecție solară în fiecare zi înainte de a ieși, chiar dacă este înnorat. protecție solară sau crema de protecție solară va bloca absorbția radiațiilor la suprafața pielii. Dacă este expus accidental sau clătiți cu apă, aplicați imediat crema de protecție solară.
2. Purtați haine care să acopere pielea
Încercați să utilizați îmbrăcăminte care acoperă pielea, astfel încât să minimizați partea de piele expusă la soare când este în afara casei. De exemplu, cămăși cu mâneci lungi, pantaloni lungi, pălării și ochelari de soare care sunt echipați cu protecție împotriva razelor ultraviolete.
Dacă este posibil, puteți face eforturi și pentru a preveni cancerul de piele folosind haine care au etichete factor de protecție ultravioletă sau îmbrăcăminte special creată pentru a proteja pielea de expunerea la soare.
Obișnuindu-vă să purtați haine închise atunci când călătoriți, ați încercat să minimizați potențialul de expunere excesivă la soare, astfel încât riscul de a dezvolta cancer de piele să fie redus.
3. Evitați expunerea excesivă la soare
Chiar dacă ați folosit protecție solară și ați îmbrăcat într-un mod închis, este mai bine să evitați expunerea excesivă la soare. Mai ales în intervalul de la 10:00 la 16:00, când soarele este maxim.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu te expui deloc la soare, da. Motivul este că, de asemenea, lipsa luminii solare nu este bună și poate provoca boli, cum ar fi deficiența de vitamina D.
Evitarea expunerii excesive la soare poate ajuta la prevenirea arsurilor solare. Acest lucru se datorează faptului că pielea care este adesea arsă de soare o face mai susceptibilă la cancerul de piele.
4. Verificați regulat starea pielii
Potrivit Skin Cancer Foundation, unul dintre eforturile de prevenire împotriva cancerului de piele care se poate face este verificarea în mod regulat a stării pielii. Puteți să o faceți independent, descoperind dacă există simptome de cancer de piele pe corp.
Examinați-vă pielea din cap până în picioare pentru a vă asigura că pielea este sănătoasă. Cu toate acestea, dacă aveți îndoieli, puteți face și o depistare precoce a cancerului de piele mergând la un dermatolog.
Cel puțin, dacă sunteți diagnosticat cu această boală, medicul dumneavoastră poate determina imediat tipul de tratament pentru cancerul de piele care se potrivește sănătății dumneavoastră.
5. Evitați să faceți bronzare
Bronzare este una dintre activitățile desfășurate pentru a întuneca culoarea pielii. În afară de a te lăsa la soare, bronzare se face de obicei într-o cameră închisă folosind a pat de bronzat care emite lumină ultravioletă.
Prezența razelor ultraviolete care pot dăuna sănătății pielii tale. Pe lângă creșterea potențialului dvs. de cancer de piele, faceți bronzare cu pat de bronzat poate accelera procesul de îmbătrânire prematură a pielii.
Prin urmare, dacă doriți să preveniți cancerul de piele, ar trebui să îl evitați bronzare.
Cum să utilizați o protecție solară eficientă pentru prevenirea cancerului de piele
Există câteva sfaturi despre utilizarea protecției solare pe care le puteți face pentru a preveni eficient cancerul de piele:
- Continuați să utilizați protecție solară chiar și în zilele înnorate.
- Utilizați la fiecare două ore, mai ales dacă transpirați ușor sau dacă crema de protecție solară a fost spălată cu apă.
- Folosiți crema de protecție solară cu moderație, cel puțin o uncie pentru adulți, în special pe pielea care nu este protejată de îmbrăcăminte.
- Nu îl utilizați doar pe zona corpului, ci și pe zona feței, inclusiv pe gât și urechi.
- Când ieșiți afară pentru activități zilnice, utilizați o protecție solară cu un SPF de 15 sau mai mare. Între timp, dacă îți petreci cea mai mare parte a timpului făcând activități în aer liber, folosește o protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mult.
- Folosește cremă de protecție solară cu 30 de minute înainte de a ieși afară, pentru ca mai întâi să fie bine absorbită de piele.
