Odată ce te hotărăști să porți aparat dentar, atunci trebuie să începi să fii atent și la tipul de alimente pe care îl consumi. Acest lucru se datorează faptului că anumite tipuri de alimente se pot bloca în golurile din aparatul dentar, pot fi prea greu pentru a afecta poziția aparatului dentar sau chiar pot provoca deteriorarea aparatului dentar și a zonei dinților din jur.
Ce se poate mânca în timp ce purtați aparat dentar?
Tipurile de alimente care pot fi consumate atunci când purtați aparatul dentar sunt alimente cu textura normală până la moale, ca mai jos.
1. Legume fierte
Pentru utilizatorii de bretele, majoritatea legumelor crude sunt de obicei prea dure pentru a fi consumate imediat. Dar nu-ți face griji. Puteți în continuare să rezolvați acest lucru prin fierbere, abur sau gătire legumele până când acestea sunt moi ca textură. Această metodă este destul de eficientă atunci când doriți să mâncați legume tari, cum ar fi morcovi, broccoli și castraveți.
2 oua
Ouăle au o textură suficient de moale pentru utilizatorii de bretele, astfel încât să fie sigure pentru consum în fiecare zi. De asemenea, nu trebuie să vă faceți griji că rămâneți fără idei atunci când gătiți ouă, deoarece aceste alimente bogate în nutrienți pot fi procesate în diverse feluri de mâncare sănătoase și delicioase. De exemplu, omletă, ouă cu partea însorită în sus, până la omlete umplute cu brânză și ardei.
3. Piure de cartofi
Piureul de cartofi poate fi o alternativă excelentă la orez, mai ales în primele zile de purtare a bretelelor. Acest fel de mâncare este foarte ușor de făcut și poate fi transformat într-o varietate de feluri de mâncare interesante, astfel încât să nu te plictisești repede. Abia după ce bretelele sunt suficient de puternice și durerea de dinți dispare treptat, poți încerca să mănânci cartofi fierți cu o textură mai densă.
Alimente de evitat atunci când purtați aparat dentar
Următoarele alimente trebuie evitate deoarece pot afecta poziția și funcționarea etrierilor.
1. Fructe tari
Fructele sunt un element important într-o dietă nutritivă echilibrată, dar trebuie să ajustați tipul de fructe consumate în timp ce utilizați bretele. Bretele care se lipesc de dinți vor afecta capacitatea de a mesteca. Între timp, evitați fructele tari, cum ar fi merele, perele, piersicile și fructele necoapte.
2. Nuci și semințe
Majoritatea nucilor și semințelor pot fi consumate de către utilizatorii de bretele. Cu toate acestea, există și tipuri de nuci și semințe care ar trebui evitate, cum ar fi porumbul uscat, grâul, alunele, migdalele și semințele de in. Nu numai că sunt tari, ci și aceste alimente pot fi ascunse între golurile din etrier și greu de îndepărtat.
3. Carne roșie
Consumul de carne roșie poate fi o provocare atunci când purtați aparat dentar, deoarece carnea roșie este alcătuită din fibre dure. Va trebui să încerci mai mult să-l mesteci, astfel încât sârma din jurul molarilor să se desprindă. În plus, fibrele de carne se pot prinde și în golurile din etrier sau între dinți.
4. Alte alimente
Alte alimente pe care ar trebui să le evitați când purtați aparat dentar sunt următoarele:
- alimente uscate ca Popcorn și chipsuri de cartofi
- bomboane dulci, mestecate sau lipicioase
- alimente mestecate sau dure, cum ar fi crusta de pizza sau pâinea franțuzească
- Alimente care trebuie mușcate în interior, cum ar fi porumbul la grătar și coastele de vită
Aceste recomandări alimentare nu sunt neapărat o limitare pentru cei dintre voi care doresc să trăiască o dietă nutritivă echilibrată. Daca anumite alimente nu pot fi consumate din cauza texturii lor dure, poti cauta alte alternative care nu sunt mai putin sanatoase. Astfel, purtarea aparatului dentar nu va fi un obstacol în calea unui stil de viață bun.
