Recuperarea după o intervenție chirurgicală la genunchi, iată ce trebuie să faceți •

După operația de înlocuire a genunchiului, vă aflați într-o perioadă de recuperare. De obicei, după operația la genunchi, mușchii picioarelor slăbesc pentru că nu îi folosești foarte des. Prin urmare, există mai multe lucruri de făcut după operația la genunchi în timpul perioadei de recuperare.

Ce trebuie să faceți după o intervenție chirurgicală la genunchi

Întărirea mușchilor picioarelor este necesară în faza de recuperare după operația la genunchi. De obicei, medicii recomandă să faceți fizioterapie pentru a îmbunătăți funcția mușchilor picioarelor. În plus, există și alte lucruri la care trebuie să acordați atenție în timp ce urmați un tratament ambulatoriu în operația postoperatorie la genunchi.

Pentru o recuperare optimă, urmați aceste sfaturi după ce ați suferit o intervenție chirurgicală la genunchi.

1. Faceți terapie de rutină

Veți primi un program regulat de terapie de la medicul dumneavoastră sau de la terapeut. Combateți lenea sau frica în timp ce urmați această terapie pentru că sunteți întotdeauna însoțit de un terapeut. Terapia se face pentru a îmbunătăți circulația sângelui în picioare.

De obicei, terapeutul oferă informații și atunci când aveți o infecție sau umflare la genunchi. Umflarea apare de obicei după o intervenție chirurgicală la genunchi. Dacă se întâmplă acest lucru, comprimați cu o pungă de gheață, continuați să vă mișcați picioarele, nu vă forțați să faceți activități obositoare sau puteți lua și analgezice. Cu toate acestea, puteți ajusta modul în care genunchiul umflat este tratat la terapeut.

2. Mănâncă alimente sănătoase

De obicei, pofta de mâncare este oarecum redusă după o intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, trebuie să mănânci alimente bogate în nutrienți. În special alimentele care conțin fier, cum ar fi carnea, ouăle, broccoli și tofu.

În timpul intervenției chirurgicale, organismul pierde fier în sânge. Prin urmare, fierul este necesar pentru recuperarea postoperatorie. Fierul este capabil să declanșeze producția de hemoglobină, astfel încât celulele roșii din sânge să poată circula oxigenul din plămâni în tot corpul.

3. Pregătirea camerei favorabilă

Când medicul vă permite să mergeți acasă după operația la genunchi și să vă recuperați acasă, puteți cere ajutor familiei pentru a pregăti zona camerei. Este posibil să nu vă mișcați prea mult în perioada de recuperare acasă.

Înălțimea recomandată a saltelei în perioada de recuperare este de cel puțin 40-50 cm deasupra podelei. Nu uitați să cereți să puneți obiecte importante lângă patul dvs., cum ar fi ochelari, medicamente, telefoane mobile, șervețele, gustări și altele.

4. Mișcă-te, dar nu te împinge

Când urmați un tratament ambulatoriu la domiciliu după o intervenție chirurgicală la genunchi, nu uitați să continuați să vă mișcați picioarele pentru a restabili funcția musculară.

Faceți acest exercițiu de mers în mod frecvent însoțit de un membru al familiei. Încercați exerciții de mers lent pentru a practica stabilitatea pe distanțe scurte. Această metodă poate restabili încet puterea mușchilor picioarelor. Amintiți-vă, deși mutarea este importantă, nu vă suprasolicitați în timpul recuperării.

5. Nu te sfii să ceri ajutor

Sunt oameni care sunt reticenți să ceară ajutor pentru a face ceva după operația la genunchi, deși încă se recuperează. În această etapă de vindecare, s-ar putea să vă fie dificil să efectuați diverse activități.

Prin urmare, nu strică niciodată să ceri ajutor membrilor familiei pentru a face ceva. De exemplu, schimbarea bandajelor, ajutarea cu îmbăierea și îmbrăcămintea, pregătirea hranei pentru tine sau alte activități care îți sunt greu de realizat pe cont propriu. Așadar, nu te sfiește să ceri ajutor, membrii familiei tale vor înțelege situația ta.

6. Faceți exerciții ușoare

În perioada de recuperare după operația la genunchi, activitatea fizică nu este la fel de frecventă ca înainte de operație. Când medicul spune că ai voie să faci activități normale, nu uita să faci exerciții ușoare pentru a-ți întări genunchii și mușchii picioarelor.

Unele dintre sporturile care pot fi făcute includ înotul și ciclismul. Pentru activități precum dansul sau jocul de golf sunt în regulă. Dar, deocamdată, evită sporturile care pun mai mult accent pe picioare, cum ar fi jogging-ul sau baschet.

Postări recente