Când te plimbi într-un centru comercial, diverse produse vestimentare expuse pe manechine sunt cu siguranță o vedere comună. Dar este diferit pentru persoanele cu automatonofobie. Activitățile de călătorie devin dintr-o dată o excursie de groază înfricoșătoare. Cu siguranță se vor simți torturați și vor alege să plece acasă imediat.
Automatonofobia nu este doar o frică obișnuită
Automatonofobia este o fobie care determină o persoană să simtă frică atunci când vede obiecte care seamănă cu oameni, cum ar fi figuri de ceară, manechine, statui, păpuși, roboți sau animatronici.
Nu numai frica obișnuită, persoanele cu automatonofobie experimentează și anxietate excesivă și stres atunci când au de-a face cu obiecte care devin fobice.
Acest lucru va interfera cu siguranță cu viața de zi cu zi, mai ales când cel care suferă vine în locuri pline de obiecte de temut precum centre comerciale, cinematografe sau locuri de joacă.
În cazurile severe, această fobie îi poate face pe cei care suferă să se izoleze de mediul lor social și să le fie frică să părăsească casa din cauza temerilor că vor întâlni obiectul fobiei lor.
Simptomele automatonofobiei
Sursa: Good Therapy Simptomele experimentate de persoanele cu automatonofobie pot varia de la o persoană la alta. Nu întotdeauna când te uiți direct la el, poate apărea o reacție de frică chiar dacă te uiți doar la fotografie. Iată simptomele:
- senzație de neliniste și neliniste
- îngrijorarea și anxietatea se vor întâlni din nou cu obiectul de temut
- inima bătând cu putere
- dificultăți de respirație și dureri în piept
- trupul tremurând
- pierderea concentrarii
- greață și amețeli
- tulburari ale somnului
- atac de panică
Alte reacții sunt atunci când persoanele cu automatonofobie se confruntă brusc cu un obiect temut, ei vor îngheța, vor alerga sau se vor ascunde imediat. Majoritatea incearca intotdeauna sa scape de loc sau sa evite situatiile care le permit sa intalneasca obiectul.
Care sunt cauzele automatonofobiei?
Nu se știe exact ce cauzează automatonofobia. Cu toate acestea, un studiu afirmă că principalele cauze pot fi împărțite în două tipuri, și anume: fobie experiențială și fobie non-experientiala.
Pe fobie experiențială, frica de ceva poate fi cauzată de un eveniment traumatizant din trecut, cum ar fi vizionarea unui film de groază sau operă științifico-fantastică cu un robot în formă de om înfricoșător, vizitați și muzeul cu multe statui în el.
În timp ce în fobia non-experienţială, pacientul nu experimentează un eveniment traumatic. Cu toate acestea, există mai multe posibilități care pot duce la apariția unei fobii:
- Dacă aveți un părinte, un frate sau o altă rudă care suferă de automatonofobie, vă poate crește șansele să o aveți.
- Auzirea poveștilor înfricoșătoare legate de obiecte sub formă de oameni poate provoca o reacție sensibilă pentru unii oameni.
- Dezvoltarea creierului care face o persoană mai susceptibilă la aceste fobii.
Cum să o gestionezi?
Sursa: NBC News Automatonofobia poate fi depășită cu o terapie adecvată. Terapia care va fi efectuată depinde și de simptomele specifice experimentate, de severitatea și de efectul asupra activităților zilnice. De obicei, persoanele cu automatonofobie pot fi tratate cu terapie cognitiv-comportamentală (CBT) și terapie de expunere.
CBT este o abordare psihoterapeutică care își propune să schimbe mentalitatea în bine, ajutând la eliminarea gândurilor rele despre obiectul de temut.
Următoarea terapie care se va face este terapia de expunere. În această terapie, persoanele cu fobii se vor confrunta direct cu ceva de care se tem.
Terapia prin expunere se concentrează pe schimbarea răspunsului la obiectul de temut. Această terapie își propune să îmbunătățească obiceiurile de evitare și să reducă reacțiile și simptomele de panică care apar atunci când se confruntă cu obiectul fricii.
Dacă terapia este încă insuficientă pentru a depăși fobia, utilizarea medicamentelor poate fi inclusă în tratament. Pot fi utilizate pastile antidepresive, beta-blocante și tranchizillere, benzodiazepinele pot fi, de asemenea, utilizate pentru managementul pe termen scurt al simptomelor.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că utilizarea benzodiazepinelor nu este recomandată deoarece acestea pot provoca dependență.
Unele dintre aceste tratamente la domiciliu pot fi făcute și la domiciliu. unii dintre ei sunt:
- Strategia Mindfulness. Acest lucru vă poate ajuta să reduceți anxietatea schimbându-vă mentalitatea despre ceva de care vă temeți.
- Faceți tehnici de relaxare. Exercițiile de relaxare, cum ar fi respirația profundă și relaxarea musculară, pot ajuta la stres și anxietate.
- Faceți activități fizice care vă plac. Această metodă vă poate ajuta să vă uitați frica chiar și pentru un moment.
