Sarcina o face pe mama obosită și însetată mai repede. Acest lucru poate face ca mama să dorească să bea băuturi energizante în timpul sarcinii, astfel încât corpul să fie mai proaspăt. Cu toate acestea, unele mame se simt confuze de această regulă. Băuturi energizante periculoase sau nu pentru femeile însărcinate? Iată explicația.
Ingrediente pentru consumul de băuturi energizante
Citând din Pregnancy, Birth, & Baby, băuturile energizante nu sunt bune pentru femeile însărcinate din cauza conținutului lor ridicat de cofeină.
În plus, băuturile energizante sunt, de asemenea, bogate în calorii, zahăr și sodiu. Aceste patru lucruri pot avea un impact negativ asupra corpului mamei și al fătului.
Practic, femeile însărcinate nu au nevoie de băuturi energizante. În schimb, ar trebui să evitați această băutură.
În loc să bea băuturi energizante în timpul sarcinii, este mai bine ca mamele să bea multă apă.
Dacă ești obosită, poți bea apă de cocos pentru a reduce setea în timpul sarcinii.
Impactul consumului de băuturi energizante în timpul sarcinii
După cum sa explicat anterior, băuturile energizante conțin 4 lucruri care pot avea un impact negativ asupra sănătății mamei și a fătului.
Iată care sunt efectele secundare atunci când gravidele beau băuturi energizante.
Supraponderal
Femeile însărcinate au nevoie de o mulțime de calorii în timpul sarcinii pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea fătului.
Cu toate acestea, excesul de calorii pe care îl obțineți din băuturile energizante nu sunt bune pentru sarcină. Caloriile din băuturile energizante pot face femeile însărcinate supraponderale.
Excesul de greutate poate crește riscul de a dezvolta complicații ale sarcinii, cum ar fi diabetul gestațional și hipertensiunea arterială.
Mamele pot obține calorii suplimentare din alimente hrănitoare, cum ar fi avocado sau banane.
Cofeina declanșează avortul spontan
Efectul secundar al consumului de băuturi energizante în timpul sarcinii este de a perturba modul de somn al bebelușului pentru a declanșa un avort spontan.
Citând din March of Dimes, băuturile energizante conțin cofeină până la 242 mg per porție.
Aceasta este o cantitate mai mare decât în cazul cafelei în general. De fapt, limita superioară a consumului de cofeină la femeile însărcinate este de 200 mg pe zi.
Cofeina poate traversa placenta si intra in corpul bebelusului. De fapt, corpul bebelușului nu poate digera pe deplin cofeina.
Femeile însărcinate pot consuma băuturi cu cofeină, dar în cantități foarte mici. Luați de exemplu 1 pahar pe zi într-o lună.
Crește riscul de diabet gestațional
Dacă mamele beau adesea băuturi energizante în timpul sarcinii, acestea sunt foarte susceptibile la diabet deoarece conțin niveluri ridicate de zahăr.
Femeile însărcinate au nevoie de multă energie din zahăr, dar prea mult poate declanșa creșterea excesivă în greutate.
De asemenea, zahărul adăugat nu este bun pentru femeile însărcinate cu diabet gestațional, deoarece trebuie să-și mențină nivelul de zahăr din sânge.
Această băutură poate înrăutăți de fapt starea femeilor însărcinate cu diabet gestațional.
Declanșează acumularea de lichid în organism
Consumul de băuturi energizante în timpul sarcinii poate face mama în exces de sodiu.
Pentru că băuturile energizante conțin mai mult de 300 mg de sodiu. Desigur, acesta este un număr destul de mare.
Între timp, femeile însărcinate ar putea fi nevoite să-și limiteze aportul de sodiu sau sare. Aportul în exces de sodiu poate provoca acumularea de lichid în corpul mamei.
Această acumulare de lichid poate face ca picioarele și mâinile femeilor însărcinate să se umfle cu ușurință.
Așadar, este important ca mamele să reducă sau chiar să evite consumul de băuturi energizante în timpul sarcinii.
