Ați auzit unul sau mai multe mituri despre mâncarea pentru copii? De exemplu, „nu da ouă bebelușilor”, „este în regulă dacă bebelușii beau suc de fructe” și așa mai departe.
Deși nevoile nutriționale zilnice ale bebelușilor trebuie îndeplinite corespunzător, trebuie să cunoașteți și adevărul diferitelor mituri despre alimentele pentru bebeluși. Care sunt miturile despre alimentele pentru bebeluși care sunt adesea vehiculate în comunitate?
Mituri despre alimentele pentru copii pe care trebuie să le cunoașteți
Deoarece bebelușii încep să învețe să mănânce alimente complementare (MPASI), părinții trebuie să acorde o atenție deosebită procesării și hrănirii alimentelor pentru copii.
Trebuie să implementați un program regulat de alimentație complementară, să proiectați un meniu alimentar complementar pentru bebeluși, să fiți atenți la ce alimente și băuturi puteți și nu puteți oferi.
Pe lângă sprijinirea creșterii și dezvoltării, aportul alimentar adecvat îl împiedică și pe bebeluș să mănânce greu pentru a nu-l face pe copil să experimenteze probleme nutriționale.
Ei bine, iată diverse mituri despre alimentele pentru copii care trebuie descoperite:
Mitul 1: „Cina poate da viermi bebelușilor”
Fiecare copil are practic un nivel diferit de foame. Unul dintre factorii determinanți este obiceiul de a primi lapte matern sau formulă pentru sugari.
În general, bebelușii alăptați tind să le fie foame mai repede decât bebelușii cărora li se administrează lapte formulă (sufor).
Acest lucru se datorează faptului că laptele matern este mai ușor digerat de corpul bebelușului. Așadar, când unui bebeluș alăptat îi este din nou foame noaptea, nu înseamnă că are viermi intestinali.
De fapt, viermii intestinali și activitatea de a lua cina pentru bebeluși nu sunt legate.
Viermii sunt o boală cauzată de viermii paraziți care se reproduc în sistemul digestiv uman.
Viermii sunt un tip de boală care este frecventă atât la vârsta tânără, cât și la bătrânețe. Chiar și așa, viermii intestinali sunt mai frecventi la copii.
Cu toate acestea, alimentele care sunt murdare deoarece au fost contaminate cu ouă de vierme sau procesul de gătire nu riscă să facă ouăle de vierme să nu moară complet.
Această afecțiune poate determina copilul să aibă viermi intestinali.
De asemenea, copilul dumneavoastră poate avea viermi dacă dumneavoastră sau îngrijitorul dumneavoastră nu vă spălați pe mâini imediat după ce ați folosit toaleta, curățați fundul copilului sau după grădinărit.
De asemenea, este important să vă obișnuiți să vă spălați întotdeauna mâinile cu săpun și apă curentă înainte de a găti cina.
Mai mult, mișcarea efectivă a corpului bebelușului este încă foarte limitată. De aceea, cel mai mare factor de risc pentru viermi pentru bebeluși este prin diferitele echipamente și echipamente care ar fi putut fi contaminate cu ouă de viermi.
În plus, ouăle de vierme intră accidental în corpul bebelușului prin gură.
Aceste lucruri permit viermilor să crească și să se dezvolte în sistemul digestiv al bebelușului.
Deci, acesta este doar un mit despre hrana pentru copii, deoarece nu cina îi face pe bebeluși să primească viermi.
Cu toate acestea, lipsa de igienă în îngrijirea copilului este cea care crește riscul ca bebelușul să ia viermi intestinali.
Mitul 2: „Ascunde legumele în mâncarea bebelușului, astfel încât să îi placă”
De fapt, ascunderea legumelor în dieta bebelușului tău pentru a-l face să le iubească este doar un mit.
Majoritatea părinților preferă să ascundă legumele în garnitura copilului decât să le arate deschis.
Ascunderea legumelor în alimentele pentru copii are scopul de a ocoli bebelușii cărora nu le place să mănânce legume.
Legumele sunt procesate în așa fel încât să rămână amestecate în mâncare fără ca cel mic să observe, de exemplu în spatele unei omlete.
Nevoile nutriționale zilnice ale bebelușului vor fi în continuare satisfăcute, dar această metodă nu îl va face pe bebeluș conștient de beneficiile și gustul legumelor proaspete.
Ei bine, astfel de lucruri pot continua să continue până când el crește. O altă soluție, nu strică niciodată să arăți deschis legumele în meniul alimentar al bebelușului.
Pentru a-l face mai interesant, poți fi creativ cu diverse rețete de legume pentru copii.
De exemplu, broccoli este modelat în părul oamenilor, morcovii sunt transformați în flori sau în soare și așa mai departe.
Așadar, în timp copilul crește și este familiarizat cu legumele, astfel încât să poată sparge mitul alimentației pentru bebeluși despre ascunderea legumelor.
Nu uitați, introduceți beneficiile diferitelor tipuri de legume în timp ce însoțiți bebelușul să mănânce astfel încât să înțeleagă și el că consumul de legume este important.
Mitul 3: „Mâncarea pentru bebeluși nu ar trebui să fie aromată”
Următorul mit despre alimentele pentru bebeluși care se mai aude des este că nu trebuie să adaugi arome în dieta micuțului tău.
Pe de altă parte, bebelușii au voie să mănânce numai alimente fade, adică fără arome adăugate de sare, zahăr sau micin.
Acest mit despre hrana pentru copii cu siguranță nu este adevărat. Bebelușii ar trebui să fie familiarizați cu diverse tipuri de gusturi alimentare încă de la o vârstă fragedă.
Motivul este că cea mai fragedă vârstă posibilă este cel mai bun moment pentru a accepta și a cunoaște noi arome.
Recunoașterea gustului a început încă de la alăptarea exclusivă, și anume prin hrana consumată de mamă.
Așadar, nu ezitați să introduceți diverse arome treptat începând de la vârsta de 6 luni. Luați de exemplu prin introducerea legumelor amare, gustul savuros al peștelui sau gustul dulce al fructelor.
De fapt, este perfect dacă doriți să adăugați arome precum zahăr, sare și micin la mâncarea bebelușului dvs.
Cu o notă, arome suplimentare, cum ar fi zahăr, sare și micin sunt date în cantități suficiente.
Potrivit Asociației Indoneziene de Pediatrie (IDAI), alimentele pentru copii cu vârsta mai mică de un an ar trebui adăugate în continuare după gust, cum ar fi zahăr și sare.
Această aromă suplimentară este permisă să facă copilul mai entuziasmat de a mânca.
Dacă în acest timp copilul dumneavoastră tinde să refuze mâncarea, încercați să vă amintiți dacă adăugați arome precum zahăr, sare și micin.
Există posibilitatea ca bebelușul să aibă dificultăți în a mânca deoarece crede că gustul alimentelor este mai puțin delicios pentru el.
Pe lângă faptul că face copilul să mănânce, adăugarea de arome poate ajuta, de asemenea, la dezvoltarea apetitului copilului mai târziu în viață.
Mitul 4: „Copiilor li se poate da suc de fructe de la o vârstă fragedă”
Bebelușii cu vârsta de șase luni și peste li se permite într-adevăr să mănânce alimente solide, inclusiv să consume o varietate de alimente și băuturi.
Cu toate acestea, dacă vârsta bebelușului este mai mică de 12 luni sau 1 an, nu este permisă furnizarea de suc de fructe pentru bebeluși, inclusiv sucurile de fructe ambalate.
Recomandarea de a nu da suc de fructe copiilor sub un an se bazează pe noile ghiduri ale Academiei Americane de Pediatrie (AAP).
Sucul de fructe pur conține o mulțime de vitamine pentru bebeluși, dar asta nu înseamnă că poate fi un înlocuitor pentru fructe și legume întregi.
În loc să primească mai mulți nutrienți, sucurile de fructe nu sunt de fapt bune pentru sănătatea copiilor, deoarece sunt bogate în calorii și zahăr, dar au un conținut scăzut de fibre.
Luați, de exemplu, un măr de mărime medie conține 4,4 grame de fibre și 19 grame de zahăr. Când este suc, doar o ceașcă conține 114 calorii, 0,5 grame de fibre și 24 de grame de zahăr.
Prin urmare, serviți fructele ca întreg în loc să-l serviți sub formă de suc, astfel încât nevoile de fibre ale copilului să fie în continuare satisfăcute.
Nu numai că, oferind suc de fructe bebelușilor, îi poate sătura rapid din cauza dimensiunii mici a stomacului lor.
Acest lucru desigur are un impact asupra scăderii poftei de mâncare a bebelușului astfel încât acesta să nu mai dorească să mănânce greu pentru că se simte sătul.
Mitul 5: „Copiii nu ar trebui să mănânce ouă”
Mulți părinți sunt îngrijorați că micuțul lor va avea colesterol ridicat atunci când i se administrează ouă. Eits, stai puțin, acesta este de fapt doar un mit despre hrana pentru copii și cu siguranță nu este adevărat.
Ouăle sunt o sursă de proteine care conțin mult fier și zinc, care sunt importante pentru creșterea bebelușului.
Cu toate acestea, înainte de a da ouă copiilor, asigurați-vă mai întâi dacă copilul este alergic la ouă.
Dacă aveți antecedente de alergie la ouă, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să așteptați până când copilul dumneavoastră împlinește 2 ani înainte de a introduce ouă.
Mitul 6: „Copiii ar trebui să guste des”
Pe lângă faptul că mănâncă la orele principale de masă, bebelușii au nevoie și de gustări în cantități suficiente. Pentru că, dacă sunt prea multe, gustările pentru bebeluși tind să contribuie la aportul excesiv de calorii.
Ce se întâmplă dacă bebelușului îi este foame, dar nu este timpul să mănânce? Ia-o mai ușor, pentru că, de fapt, micuțului tău va fi în continuare bine cu un tipar de a mânca trei mese principale pe zi și una sau două gustări sănătoase.
Implementarea regulată a programului de hrănire al bebelușului este excelentă pentru a-i antrena sensibilitatea la foame.
Puteți oferi bebelușului dumneavoastră o gustare sub formă de fructe sau legume. Tip de gustare sau gustări altele pot fi, de asemenea, date ca gustări pentru bebeluși în porții mai mici decât mesele principale.
Mitul 7: „Prezentă-ți copilul cu legume înainte de a-i oferi fructe”
De fapt, nu există reguli și secvențe specifice pentru a începe introducerea anumitor alimente la bebeluși.
Este în regulă să începi să oferi bebelușului tău surse de carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine și minerale încă de la vârsta de șase luni.
De fapt, nu contează dacă dai mai întâi legume împreună cu fructe sau unul dintre ele.
Pentru că nu există dovezi că bebelușii care primesc fructele pot fi mai greu să accepte legumele sau invers.
Lansând de pe pagina Copii sănătoși, bebelușii au tendința să le placă gusturile dulci.
De aceea bebelușilor le place laptele matern, care este prima lor mâncare și băutură, deoarece are un gust original care tinde să fie dulce.
Chiar și așa, hrănirea în orice ordine nu va afecta preferința bebelușului pentru anumite tipuri de alimente.
În general, bebelușii încă învață să le placă diverse alte arome de mâncare dacă le introduci devreme în diverse alimente.
Nu trebuie să vă faceți griji, bebelușii care primesc mai întâi legume sau fructe pot mânca cu ușurință alte alimente.
Cheia este să te obișnuiești ca bebelușul să cunoască o varietate de arome și texturi ale alimentelor pe măsură ce îmbătrânește.
Mitul 8: „Dacă copilului tău nu îi place o anumită mâncare, dă-i drumul”
Când copilul începe să refuze să mănânce la noua hrănire de 1-2 ori, de obicei, părinții vor renunța și vor ajunge la concluzia că bebelușului nu îi place.
Acesta este de fapt un alt mit despre alimentele pentru copii. Acest obicei nu trebuie continuat, deoarece poate face copilul să aibă tendința de a fi pretențios cu mâncarea.
De obicei, copiii au nevoie de timp pentru a încerca un aliment până când acesta este oferit de cel puțin 15 ori.
Serviți din nou și din nou mâncarea și fiți siguri că copilului îi va plăcea încet. La începutul introducerii sale în anumite tipuri de alimente, bebelușii pot fi încă surprinși de noua hrană.
Nu renunțați să oferi cât mai multe alimente noi.
De asemenea, poți combina alimente noi cu alimentele lor preferate pentru a stimula apetitul micuțului tău.
Doar când ți s-a dat de aproximativ 15 ori același tip de hrană, dar bebelușul tot refuză, poți trage concluzia că chiar nu-i place.
Amețit după ce ai devenit părinte?
Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!
