Bananele au o aciditate scăzută și sunt adesea recomandate pentru a reduce simptomele durerilor de stomac asociate cu ulcere sau BRGE. Din păcate, există oameni care se plâng de dureri de stomac după ce au mâncat banane. Ce a cauzat-o?
Cauzele durerii de stomac după consumul de banane
Sursa: Healthline Bananele sunt etichetate super-alimente, ceea ce înseamnă că conțin o densitate mare de nutrienți, astfel încât sunt foarte bune pentru consum. Acest fruct este, de asemenea, adesea un meniu zilnic, mai ales la micul dejun de către persoanele care țin dietă.
Cu toate acestea, nu toată lumea poate mânca banane în siguranță. Unii simt simptome cum ar fi dureri de stomac arsuri după ce o consumă. Acest simptom apare adesea atunci când mănânci banane pe stomacul gol. Mai jos sunt posibile cauze.
1. Mănâncă banane necoapte
Nivelul de coacere al bananelor poate fi un factor care afectează organismul. Bananele necoapte au un conținut mai mare de amidon. Tipul de amidon prezent în banane este amidonul rezistent. 100 de grame de banane verzi conțin până la 8,5 grame de amidon rezistent.
Spre deosebire de amidonul obișnuit, amidonul rezistent este un tip de amidon care nu este ușor digerat în organism și nu poate fi distrus în intestin. Mai târziu, amidonul va fermenta și va produce acizi grași care servesc drept sursă de energie.
Amidonul rezistent produce gaze sub formă de hidrogen, dioxid de carbon și metan. Acest gaz provoacă balonare sau dureri precum crampe. În unele cazuri de sindrom de colon iritabil (IBS) sau BRGE, amidonul rezistent poate declanșa sau agrava simptomele.
Pentru a depăși acest lucru, este mai bine să consumați banane care sunt coapte, deoarece conțin amidon mai puțin rezistent.
Cele mai frecvente cauze ale durerii de stomac drept
2. Dezechilibru de potasiu și magneziu
Bananele sunt cunoscute ca fiind bogate în potasiu și magneziu. Ambele sunt substanțe de care organismul are nevoie. Magneziul, de exemplu, joacă un rol important în susținerea funcției musculare și nervoase și ajută la producerea de energie în organism.
Din păcate, consumul de banane pe stomacul gol poate provoca un dezechilibru al potasiului și magneziului din sânge. Ca efect secundar, aceste două substanțe pot cauza mai multe probleme, cum ar fi greață, crampe stomacale și diaree.
Din fericire, acesta este un caz rar deoarece de obicei aceste efecte secundare apar doar din consumul excesiv de anumite suplimente. Pentru a evita acest lucru, este o idee bună să vă umpleți stomacul înainte de a mânca banane.
3. Alergie la banane
Dacă aveți dureri de stomac după ce ați mâncat banane, este posibil să aveți o alergie la fructe, inclusiv la banane. Alergia la banane este cauzată de o reacție excesivă a sistemului imunitar la proteinele conținute de banane.
Persoanele care au alergii la polen pot experimenta același lucru după ce au mâncat banane. Motivul este că proteina conținută în unele fructe, inclusiv banane, este similară cu tipul de proteine care provoacă alergii conținute în polen.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că alergiile la polen vin de obicei împreună cu alte simptome, cum ar fi mâncărime în gură, gât și/sau zona pielii.
Încercați să mergeți la medic pentru a afla ce cauzează durerea de stomac pe care o simțiți după ce mâncați banane. Dacă aveți alergii, ar trebui să evitați să consumați banane sub orice formă.
