Atitudinea greșită este motivul pentru care mulți oameni se blochează în obiceiul de dependenti de muncă atunci când vor să încerce să ia o pauză de la munca lor. Deci, ce fel de mentalitate îi face pe mulți oameni dependenți de muncă?dependent de muncă) și cum se rezolvă? Aflați răspunsul în acest articol.
O gândire greșită care îi face pe oameni dependenți de muncă
Deși munca excesivă este adesea considerată bună și chiar apreciată, persoanele care lucrează în afara limitelor normale vor cauza diverse probleme. Iată câteva mentalități care îi fac pe mulți oameni dependenți de muncă:
1. Așteptând mereu „momentul potrivit”
Cei mai mulți dependenti de muncă așteaptă adesea momentul potrivit pentru a-și lua concediu de la serviciu sau doar pentru a lua o pauză de la o grămadă de sarcini. Din păcate, momentul potrivit nu a venit niciodată. În loc să obțineți timpul corect, primiți întotdeauna proiecte sau sarcini suplimentare care vă încurajează să continuați să lucrați mai mult timp.
Soluţie: În loc să speri că va veni momentul potrivit, încearcă să fii curajos. Unii oameni cred că odihna le va îngrămădi munca. În timp ce altora, le este frică să nu rateze o oportunitate de aur atunci când încetează să lucreze.
Dacă ești genul căruia îi este frică să nu rateze oportunități de aur atunci când renunți la job, încearcă să crezi că ratarea unor oportunități nu este o greșeală fatală. Este în regulă să faci un pas înapoi pentru un alt salt. Amintiți-vă întotdeauna că atunci când faceți un pas înapoi, veți profita de o oportunitate uriașă pentru o poziție mai bună.
Între timp, dacă în tot acest timp ai lucrat pentru că ți-e teamă că munca se va îngrămădi, atunci ar trebui mai întâi să afli ce vrei cu adevărat să urmărești. Deci volumul de muncă și așteptările dvs. vor avea mai mult sens. Luați în considerare întotdeauna că ceea ce ați lucrat trebuie să fie proporțional cu ceea ce obțineți. Să știți că atâta timp cât vă puteți gestiona timpul, odihna nu vă va face întotdeauna să vă sporească munca.
2. Dacă nu muncesc, cariera mea va fi distrusă
Pentru persoanele cu sindromul impostorului, dependenta de muncă este singura lor modalitate de a-și proteja cariera de ruină. Sindromul impostorului în sine este o condiție psihologică în care o persoană se simte nedemnă de succesul pe care l-a obținut.
Majoritatea oamenilor cu acest sindrom se simt de fapt anxioși, de parcă într-o zi oamenii vor ști că el este doar un fraudator care nu are dreptul să-și recunoască toate realizările și succesele. De aceea, mulți oameni cu acest sindrom muncesc mai mult pentru a nu fi priviți ca un trișor.
Soluţie: Pentru a menține succesul în carieră, trebuie într-adevăr să muncești din greu. Cu toate acestea, un workaholic care te face să muncești atât de mult încât uiți tot ce ai este o idee proastă.
Gândește-te din nou cu atenție, ce te face atât de dependent de muncă. Motivul este că prea multă muncă este adesea interpretată ca un semn al incapacității unei persoane de a gestiona timpul.
În plus, a fi suprasolicitat poate fi și un semn că ai abilități organizatorice slabe și nu poți face diferența între ceea ce contează și ceea ce nu.
3. Credeți că puteți fi mai productiv asumând mai multă muncă
Când fac ceva periculos, mulți oameni cred că sunt o alegere excelentă. De exemplu, când conduceți în timp ce jucați un telefon mobil. Când vine vorba de a juca telefoane mobile în timp ce conduc, unii oameni se consideră grozavi pentru că nu toată lumea poate și îndrăznește să o facă. Cu același gând, dependenții de muncă cred că pot lucra în continuare productiv, chiar dacă munca se îngrămădește cu adevărat.
Soluţie: amintiți-vă că sunteți la fel ca oamenii în general. Lucrul prea mult timp va face ca rezistența să scadă, ceea ce, la rândul său, poate afecta productivitatea la locul de muncă. În loc să obții rezultate optime, rezultatele muncii tale câștigate cu greu ajung adesea să fie în zadar. Pentru că nu ești optim la locul de muncă.
4. Senzație de anxietate când nu lucrezi
Obișnuiți cu multă muncă, oamenii care sunt dependenti de muncă se vor simți, de obicei, ciudați atunci când o dată nu lucrează. Nu de puține ori, oamenii care sunt dependenti de muncă sunt afectați de anxietate excesivă. Din păcate, majoritatea interpretează această anxietate ca pe un semn că trebuie să continue să lucreze. Cu toate acestea, aceasta este o gândire greșită.
Soluţie: știi că anxietatea care apare atunci când nu lucrezi este temporară și este normală. Da, schimbarea comportamentului de la a fi suprasolicitat la a nu mai lucra pentru un timp face ca corpul tău să dea naștere la semnale de anxietate.
Așadar, această anxietate nu este un semn că ai făcut o alegere greșită și te-a făcut să muncești mai mult. Rămâi la planul tău inițial și lasă-ți emoțiile să-și crească.
