Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) este o boală de care unii oameni se pot teme. Mai ales că această boală nu poate fi vindecată și se poate agrava în orice moment. De aceea trebuie făcută prevenirea BPOC. Totuși, ce se întâmplă dacă aveți deja BPOC? Nu disperați, pentru că există diverse modalități de a preveni recidiva sau agravarea BPOC. Consultați recenzia completă de mai jos.
Principalii pași pentru prevenirea BPOC
Cel mai bun pas de prevenire este evitarea cauzei principale a BPOC, și anume fumatul. Dacă nu doriți să aveți BPOC, nu fumați niciodată și nu opriți imediat acest obicei. Discutați cel mai bun mod de a renunța la fumat cu un profesionist din domeniul sănătății.
Citat de American Thoracic Society, fumatul poate afecta aproape toate organele din organism. De aceea, nu fiind doar cauza principală a BPOC, acest obicei poate provoca și diverse alte boli și poate reduce starea generală de sănătate a unei persoane.
Pe lângă renunțarea la fumat, vi se recomandă, de asemenea, să evitați iritantii care pot provoca BPOC, cum ar fi poluarea aerului, vaporii chimici și praful. De asemenea, trebuie să evitați fumătorii pentru a nu inhalați fumul.
Cum să preveniți recurența BPOC?
Dacă ați fost deja diagnosticat cu BPOC, tot tratamentul pe care îl luați de obicei are ca scop ameliorarea simptomelor BPOC, prevenirea complicațiilor BPOC și prevenirea recidivei cu ușurință a bolii.
Persoanele care au boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC) se confruntă adesea cu: izbucniri sau exacerbare. Aceasta este o afecțiune în care simptomele lor reapar să fie mai rele decât de obicei. Această condiție îi face, de asemenea, mai susceptibili la infecții. Pacienții cu BPOC au nevoie de tratament pentru a face față izbucniri cu ajutor medical.
Erupții care apare adesea face ca starea pacientului să se dezvolte mai rapid. Din fericire, prevenirea recurenței BPOC este posibilă.
Puteți preveni recurența BPOC adoptând obiceiuri de viață sănătoase. Iată câteva sfaturi pentru a trăi un stil de viață pentru persoanele cu BPOC care pot fi măsuri preventive: izbucniri:
1. Renunță la fumat
Pașii de precauție izbucniri prima este oprirea cauzei principale a BPOC. Fumatul este o cauză majoră a bronșitei și emfizemului, cele două boli care provoacă BPOC. Dacă ești fumător și nu te-ai lăsat, este foarte important să încetezi imediat acest obicei.
Dacă nu ai fumat niciodată, nu începe. Dacă ești fumător, ar trebui să te lași, deoarece fumatul poate agrava BPOC. Chiar dacă ați fumat vreodată, renunțarea poate ajuta la încetinirea progresiei BPOC și la limitarea leziunilor pulmonare.
Riscul de a fumat se aplică și fumătorilor pasivi. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, OMS, 10% dintre decesele legate de fumat sunt cauzate de fumul de țigară.
2. Înțelegeți starea dvs
Recunoașterea semnelor izbucniri, exacerbările, adică agravarea simptomelor BPOC, poate fi o modalitate de a preveni agravarea recurenței BPOC. Obișnuiește-te să cunoști cel mai apropiat loc pe care îl poți vizita dacă în orice moment ai probleme cu respirația. Salvarea numărului de telefon al unui medic sau al altei persoane apropiate pentru ajutor este, de asemenea, o pregătire inteligentă.
De asemenea, controalele regulate vă pot ajuta să anticipați simptomele BPOC care pot apărea. Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți simptome noi sau care se agravează, cum ar fi febră.
Purtați întotdeauna o listă cu prietenii sau membrii familiei care pot fi contactați dacă trebuie să fiți dus la spital. Purtați întotdeauna indicații către cel mai apropiat medic sau spital. De asemenea, ar trebui să luați o listă cu toate medicamentele pe care le luați și să o oferiți medicului dumneavoastră, care ar putea avea nevoie de asistență medicală de urgență.
3. Păstrați aerul curat în mediul dumneavoastră
O altă modalitate de a preveni reapariția BPOC este evitarea locurilor pline de poluare, cum ar fi fumul de țigară. Fumul de țigară poate deteriora plămânii. Alte tipuri de poluare a aerului, cum ar fi gazele de eșapament ale vehiculelor sau deșeurile din fabrică, vă pot irita și plămânii.
Dacă locuiți în apropierea unei fabrici și calitatea aerului este slabă, asigurați-vă că aerul din camera dvs. este curat. Pașii de precauție izbucniri BPOC pe care o poți face este să folosești aer cu particule de înaltă eficiență filtre (HEPA).
Filtrul poate filtra până la 99 la sută din poluanții din aerul din interior. Un alt sfat sănătos pentru BPOC pentru a îmbunătăți calitatea aerului din interior este să scapi de covor și să curățați camera cu produse ecologice sau cu detergenți naturali, cum ar fi apă și săpun, bicarbonat de sodiu și oțet.
4. Cunoaște-ți istoria familiei
BPOC poate fi cauzată de factori genetici. Dacă acesta este cazul, familia dumneavoastră prezintă un risc mai mare de BPOC, mai ales dacă există membri ai familiei care au avut BPOC. Dacă da, ar trebui să vă verificați familia pentru „gena BPOC”. Ca măsură de precauție, puteți face un test de sânge pentru a arăta dacă aveți gena BPOC.
5. Vaccineaza-te
Gripa și racelile sunt frecvente și nu necesită tratament special. Cu toate acestea, pentru persoanele cu BPOC, poate agrava starea căilor respiratorii deja compromise.
Dacă aveți BPOC, ar trebui să vă protejați prin vaccinarea antigripală în mod regulat în fiecare an. În acest fel, îți vei reduce riscul de a face gripă.
6. Mănâncă alimente bogate în nutrienți
Uneori, persoanele cu BPOC avansat nu primesc nutrienții de care au nevoie pentru a rămâne sănătoși. Acest lucru se poate datora scăderii poftei de mâncare sau dificultății de respirație care apare atunci când mănânci sau după masă.
De fapt, consumul de alimente nutritive și evitarea tabuurilor vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea. Acesta este, de asemenea, unul dintre pașii pentru a preveni recidiva simptomelor BPOC.
Stilul de viață pe care îl puteți face pentru a preveni reapariția BPOC este să mâncați porții mai mici și, mai des, puteți ajuta la depășirea acestei probleme. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, suplimente nutritive pentru a vă asigura că primiți nutrienții esențiali de care aveți nevoie.
7. Menține fitness-ul
Deși persoanele care suferă de BPOC se confruntă adesea și cu ușurință cu dificultăți de respirație, asta nu înseamnă că nu pot exercita deloc. De fapt, persoanele cu BPOC sunt încurajate să continue să facă exerciții și să-și exercite mușchii respiratori. Cheia exercițiilor fizice pentru persoanele cu BPOC este să nu fie prea grele sau prea ușoare.
Pe lângă întărirea mușchilor respiratori, ai nevoie și de exerciții fizice pentru a arde grăsimile, astfel încât greutatea să fie menținută, astfel încât să nu provoace noi probleme, precum obezitatea.
8. Gestionează stresul
Persoanele care trăiesc cu o boală invalidantă, cum ar fi BPOC, suferă uneori de anxietate, stres sau depresie. De aceea, gestionarea stresului pentru persoanele cu BPOC este importantă. Dacă stresul interferează cu tiparele dvs. de somn, urmați aceste sfaturi speciale pentru somn profund pentru persoanele cu BPOC.
Puteți începe să gestionați stresul discutând orice problemă emoțională cu medicul dumneavoastră sau alt profesionist medical. Nu-l ține singur pentru că nu este unul dintre comportamentele unei vieți sănătoase.
Consultarea unui medic poate fi o modalitate de a ameliora anxietatea sau depresia care vă reține. Medicii vă pot prescrie medicamente pentru a vă ajuta să gestionați și să preveniți depresia asociată cu BPOC.
9. Obțineți sprijin de la familie și prieteni
Familia și prietenii sunt surse valoroase de ajutor. Membrii familiei și cei dragi au nevoie de sprijin în orice moment, mai ales dacă tratamentul BPOC necesită terapie cu oxigen. Prezența celei mai apropiate persoane este, de asemenea, importantă atunci când persoanele cu BPOC călătoresc în diferite locuri.
Folosirea oxigenului portabil în public poate fi dificil de rezolvat, deoarece este un semn clar că aveți această afecțiune. Prin urmare, prezența altor persoane este foarte importantă pentru a vă ajuta să vă tratați de BPOC.
Cu un stil de viață sănătos și obiceiuri bune pe care le conduceți, corpul dumneavoastră va deveni mai în formă și mai puternic pentru a face față mai bine simptomelor BPOC sau chiar a lua măsuri preventive.
