Sarcina aduce multe modificări corpului mamei, variind de la greață și vărsături ( boală de dimineata ), oboseală, apetit instabil, la un stomac din ce în ce mai bombat ( umflat) . Fiecare femeie însărcinată va avea cu siguranță umflătură , dar interesant, acestea variază ca mărime. Aceasta este o explicație a burticii femeilor însărcinate care devine mai mare și a motivelor din spatele diferitelor dimensiuni ale acestora.
Ce-i asta umflătură?
umflătură este o umflatura la nivelul abdomenului datorata sarcinii care se vede de obicei la inceputul celui de-al doilea trimestru, in jur de 16 saptamani.
Pe măsură ce dimensiunea fătului crește, uterul se dilată și se ridică deasupra simfizei pubisului. Aici se află osul pubian în fața pelvisului. În momentul în care uterul se ridică deasupra simfizei pubisului, mama va începe să simtă burta bombată, deoarece fătul nu se mai ascunde în spatele osului pelvin.
Veți simți o ușoară umflătură în stomac la 12 săptămâni de sarcină. Cu toate acestea, de obicei nu este foarte vizibil atunci când mama poartă haine. Citând din John Hopkins Medicine, dimensiunea uterului crește la 20 de săptămâni de sarcină, făcând umflătură mai vizibile.
Al doilea trimestru este, de asemenea, un punct de cotitură atât pentru mamă, cât și pentru făt. Motivul este că mamele sunt mai confortabile cu sarcina, deoarece greața și vărsăturile au fost mult reduse.
Motivul pentru dimensiunea umflăturii pentru fiecare gravidă este diferit
Ați întâlnit vreodată o prietenă care este însărcinată, are aceeași vârstă gestațională, dar are o dimensiune diferită a abdomenului?
Există diverși factori care fac dimensiunea umflătură fiecare femeie însărcinată este diferită. Yolanda Kirkham, medic obstetrician de la Women's College Hospital și St. Joseph Health Center Toronto, Canada, explică mai jos.
1. Forța musculară
Mușchii au un rol important în postură, inclusiv în formarea umflătură la femeile gravide.
Atunci când femeile însărcinate exercită în mod regulat care concentrează forța mușchilor abdominali, mușchii drepti (mușchii abdominali frontali) vor deveni mai strânși. Când mușchii abdominali sunt strânși și puternici, umflătură va arăta mai mic deoarece în jurul stomacului nu există grăsime care să sublinieze umflarea stomacului.
Pe de altă parte, dacă mușchii abdominali sunt întinși din cauza faptului că a fost însărcinată anterior, umflarea stomacului mamei va fi mai mare. Acest lucru se datorează faptului că mușchii abdominali în timpul celei de-a doua sarcini sunt mai elastici decât în prima sarcină.
2. Înălțimea și greutatea mamei
Conștient sau nu, înălțimea și greutatea mamei afectează dimensiunea umflătură când este însărcinată.
Femeile însărcinate care sunt înalte sau scunde și subțiri au o umflătură largă a burticii care este, de asemenea, mai vizibilă. Acest lucru se datorează faptului că spațiul pentru dezvoltarea și mișcarea fătului nu este acoperit de grăsime din abdomen.
Spre deosebire de femeile însărcinate care au un corp plin, umflătură nu va fi foarte vizibil, deoarece este mascat de grăsime în jurul stomacului.
[embed-community-8]
3. Modificări hormonale
Pe scurt, umflătură se va observa odata cu dezvoltarea fatului in uter. De obicei, femeile însărcinate nu au prezentat o umflătură în abdomen înainte de 16 săptămâni de gestație. Cu toate acestea, din nou, sarcina fiecărei mame este diferită.
În primul trimestru, mamele se vor simți boală de dimineata care va afecta apetitul. Desigur, este probabil ca mama să slăbească.
Pe de altă parte, dacă mama s-a îngrășat deja în primele etape ale sarcinii, zona abdomenului va părea mai mare mai repede. De asemenea, hormonul progesteron poate provoca flatulență care afectează forma stomacului femeilor însărcinate.
Lucruri la care trebuie să fii atent
Nu trebuie să vă faceți griji pentru diferențe umflătură cu o altă mamă. Lucrul la care trebuie să acordați atenție este că dezvoltarea fătului în uter este adecvată sau nu.
Luați, de exemplu, greutatea fetală, ritmul cardiac, mișcarea fătului și alte aspecte. Chiar și așa, există câteva lucruri la care trebuie să fii atent umflături de bebeluși.
Când luați transportul public
mărimea umflătură diferit, uneori făcându-i pe alții să nu conștientizeze sarcina mamei.
Să luăm de exemplu, mama și o prietenă sunt amândoi gravide în 18 săptămâni. Când prietenul a văzut o umflătură pe stomac, în timp ce mama încă nu iese în afară. Este în regulă, dar fiți atenți dacă vă aflați într-o mulțime sau călătoriți cu transportul public.
Este o idee bună să spuneți personalului din tren sau autobuz că sunteți însărcinată și aveți nevoie de un loc. Nu este nevoie să ezitați pentru că dacă mama stă prea mult în picioare, poate provoca probleme în timpul sarcinii, precum picioarele umflate.
Purtați haine confortabile
Cand umflătură văzut deja destul de clar, mamele pot purta haine mai largi pentru a fi confortabil în timpul activităților. Alege haine care absorb transpirația și pantaloni speciali pentru gravide cu benzi elastice pe burtă.
Dacă sutienul pe care îl porți de obicei este incomod, este timpul să porți un sutien de alăptare cu benzi elastice care urmează forma sânilor tăi.
Faceți exerciții ușoare
În timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru, mamele pot face exerciții ușoare, cum ar fi plimbări pe îndelete sau yoga prenatală.
Exercițiile fizice în timpul sarcinii pot crește producția de endorfine, care au capacitatea de a reduce durerea. În plus, exercițiile fizice pot reduce și nivelul de stres din corpul mamei.
Nu este nevoie să faci mișcare mult timp, doar 10 minute pe zi pentru a întinde mușchii încordați în timpul sarcinii.
