Indiferent de alimente sau băuturi care intră în organism, bineînțeles că sperați că ambele pot fi sănătoase din punct de vedere fizic. Inclusiv atunci când consumați apă minerală.
Alegerea apei minerale bune și de calitate va susține sănătatea corpului. Nu doar hidratează, organismul va obține cu siguranță minerale importante care nu pot fi produse singur și sunt utile în îndeplinirea optimă a funcțiilor organelor.
Atunci, cum să alegi o apă minerală bună?
Alege apa minerala sanatoasa pentru a sustine fitness-ul corpului
Apă minerală nu numai fii un potolitor de sete. Dar mai mult decât atât, apa minerală are o varietate de beneficii datorită conținutului de minerale din ea.
Prin jurnal Cazuri clinice în metabolismul mineral și osos , organismul are nevoie de aproximativ 1,5 până la 2 litri de apă pentru a satisface nevoile de lichide ale corpului. Jurnalul menționează, de asemenea, compoziția apei minerale naturale, în ceea ce privește beneficiile acesteia, poate susține funcțiile organismului.
Mai ales în mijlocul pandemiei de COVID-19, desigur că este important pentru noi să menținem curățenia și sănătatea. Trebuie să pregătim cea mai bună protecție pentru noi și familiile noastre. O modalitate este prin selectarea apei minerale de calitate, după cum urmează:
1. Ambalaj ermetic sigilat
Nu uitați că atunci când alegeți apă minerală bună, asigurați-vă că sticla este încă sigilată pe exteriorul capacului sticlei. Potrivit International Bottled Water Association, acest sigiliu din plastic menține igiena și curățenia apei minerale îmbuteliate, prevenind astfel contaminarea din aer sau virușii care se află în afara sticlei.
În plus, asigurați-vă că inelul de pe gâtul sticlei este încă ferm atașat de capacul sticlei. Sticla este încă bine sigilată, va fi nevoie de un „mic efort” pentru ao deschide, până când inelul se deschide de pe adeziv. Sigiliul susține naturalețea mineralelor conținute în apa îmbuteliată.
2. Conține minerale importante
Nu uitați să alegeți apă minerală de calitate, cu conținut care susține sănătatea corpului. Există câteva minerale importante care ar trebui să fie prezente în apa potabilă îmbuteliată (AMDK), inclusiv:
Potasiu
Lansând Harvard Health Publishing, potasiul este unul dintre mineralele naturale care pot fi găsite în apa îmbuteliată și fructe. În organism, potasiul ajută la stabilizarea tensiunii arteriale și reduce riscul de accident vascular cerebral. Așadar, nu uitați să vă asigurați că există aceste minerale de fiecare dată când consumați apă minerală.
Magneziu
De asemenea, organismul are nevoie de un aport zilnic de magneziu. De pe pagina Universității din Michigan (UOFM), acest mineral este util în susținerea dinților și oaselor sănătoase, precum și în menținerea echilibrului fluidelor din organism.
Sodiu
Nu numai în sare, putem găsi sodiu în apa minerală. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), sodiul menține echilibrul fluidelor corporale și susține transmiterea sau „trimiterea de mesaje” în nervi către creier, inclusiv susținând contracțiile musculare atunci când suntem.
Calciu
Trebuie să găsiți adesea calciu în laptele de vacă. Cu toate acestea, nu vă înșelați, calciul se găsește și în apa minerală. Pagina UOFM explică, calciul ajută la menținerea rezistenței oaselor și a dinților și sprijină mușchii să lucreze într-o stare relaxată și contractată. De asemenea, calciul ajută organismul la întărirea holistică (în general) a sistemului imunitar, mai ales în sezonul bolii.
Văzând beneficiile care sunt bune pentru organism, poți verifica din nou pe eticheta ambalajului dacă apa minerală pe care o consumi are o compoziție importantă mai sus sau nu. De aceea, compoziția minerală creează un gust unic fiecărui produs de apă minerală.
3. Culoare clară
Atunci când alegeți apă minerală sănătoasă, amintiți-vă întotdeauna să vă uitați la culoarea apei. Este mai bine să nu consumați apă minerală dacă este tulbure la culoare, deoarece s-ar putea ca apa să fi fost contaminată cu substanțe din afara sticlei de apă potabilă.
De asemenea, în Regulamentul ministrului industriei din Republica Indonezia se precizează că apa minerală îmbuteliată trebuie să treacă cerințele de testare SNI (Standard național indonezian). Criteriile de referință pentru evaluare sunt organoleptice (miros, gust, culoare, aspect), pH, turbiditate și microbiologie (indiferent dacă bacteriile sunt prezente sau nu). coliforme sau nu).
Prin urmare, pe lângă asigurarea clarității culorii apei minerale, nu uitați să vă asigurați că pe eticheta ambalajului există sigla SNI.
4. Asigurați-vă că sticla folosită este PET
În alegerea apei minerale sănătoase, trebuie de asemenea să vă asigurați că apa minerală îmbuteliată folosește o sticlă din material din categoria PET sau este marcată cu un cod triunghiular cu numărul 1. Pe baza expunerii World Wildlife Fund, această sticlă este utilizată pe scară largă deoarece are o culoare strălucitoare și transparentă, făcându-l mai ușor de utilizat.consumatorii identifică limpezimea apei.
PET este un material plastic care este clasificat drept sigur și ușor ca ambalaj pentru băuturi. Nu numai că, această sticlă PET are un impact mai ecologic decât sticlele de tip PVC/PC și este un tip de plastic care poate fi reciclat.
5. Venind de la munte
În plus, este important să știi că apa minerală pe care o bei provine din izvoare bune din munți selectați. Acest cadou mineral natural conține compoziții care sunt utile pentru sănătatea corpului, cum ar fi magneziu, potasiu, calciu și magneziu.
În baza unui regulament de la Ministerul Industriei, acest primăvară poate fi prelucrat în mod controlat prin sursa sa directă și prelucrat cu atenție, astfel încât să se evite poluarea. În acest fel, consumatorii obțin și simt și naturalețea mineralului.
Hai că de acum înainte e bine să fii atent la cele cinci moduri de mai sus în a avea apă minerală sănătoasă și de calitate. În acest fel, tu și familia ta poți beneficia pe deplin de el.
