Vitaminele pentru adulți sunt diferite de vitaminele pentru copii. Vitaminele pentru copii sunt de obicei ambalate în forme atractive și diverse arome pentru a trezi papilele gustative. Cu toate acestea, adulții pot lua vitamine pentru copii? Aceste vitamine vor oferi beneficii organismului? Haide, află răspunsul mai jos.
Pot adulții să ia vitamine pentru copii?
V-ați gândit vreodată ce ar fi dacă vitaminele pentru copii ar fi luate de adulți? Da, acest lucru de fapt nu este prea ciudat.
Un aspect atractiv și o varietate de gusturi sunt motivele pentru care mulți adulți sunt interesați să ia vitamine pentru copii.
Cu toate acestea, este într-adevăr în regulă și legal? Vei beneficia în continuare de beneficii?
Luarea vitaminelor copiilor atunci când sunt adulți, nu are un impact negativ asupra sănătății. Cu toate acestea, nici nu veți obține beneficiile maxime pentru organism.
Motivul este că, cu cât o persoană îmbătrânește, și nevoia de vitamine crește. Aceasta înseamnă că nevoia de vitamine pentru adulți nu va fi suficientă dacă luați doar vitamine pentru copii.
În plus, vitaminele pentru copii, în special cele sub formă de cleios, de obicei se adaugă îndulcitori și zahăr granulat. Deși mic, acest lucru vă poate crește aportul de zahăr.
Asigurați-vă că mai întâi aveți nevoie de vitamine sau nu
Înainte de a lua vitamine pentru adulți, asigurați-vă că aveți nevoie sau nu de vitamine suplimentare.
Aportul de vitamine pentru copii cu vitamine pentru adulți este diferit. Nevoia de vitamine la adulți va crește, astfel încât aportul de alimente hrănitoare trebuie crescut și el.
Din păcate, adulții tind de obicei să aibă opțiuni limitate de mâncare. Au nevoie de un efort suplimentar pentru a putea satisface nutriția organismului.
De exemplu, să te trezești devreme pentru a-ți pregăti singur prânzul la birou, deși ochii îți sunt încă foarte grei după ce ai lucrat toată noaptea.
Dificultatea de a satisface nevoile nutriționale ale alimentelor este ceea ce îi determină pe mulți oameni să folosească vitamine suplimentare.
Decizia de a lua suplimente de vitamine nu se bazează numai peauto-judecata" doar. Chiar aveți nevoie de părerea unui medic sau nutriționist.
„Dacă obții toți nutrienții de care ai nevoie din alimente sănătoase, nu trebuie să iei vitamine sau suplimente”, spune Carol Haggans, nutriționist și consultant la Institutul Național de Sănătate.
Asta înseamnă că vitaminele vor fi foarte bune de băut dacă organismul tău chiar are nevoie de ele. Mai ales dacă sunteți un adult și luați vitamine adecvate vârstei, nu vitamine pentru copii.
Medicii vor recomanda, de obicei, utilizarea vitaminelor persoanelor cu anumite afecțiuni care nu pot absorbi vitaminele din alimente în mod corespunzător. Același lucru este valabil și pentru persoanele care au un sistem imunitar slab.
Adulții nu mai trebuie să ia vitamine pentru copii
Ei bine, acum știi că administrarea de vitamine pentru copii nu va oferi beneficii maxime pentru adulți. Prin urmare, treceți la utilizarea vitaminelor în funcție de vârstă, nevoi și bineînțeles la recomandarea medicului.
Dacă vă place foarte mult textura și gustul vitaminelor pentru copii, nu vă faceți griji. Acum există multe produse vitaminice pentru adulți care sunt pline cu diverse arome și forme mestecate, cum ar fi cleios precum vitaminele pentru copii.
