Chiar dacă este frumos să trăiești, întorsăturile curteniei nu scapă niciodată de conflictele care vin și pleacă. Dacă este lăsat necontrolat, conflictul romantic prelungit poate declanșa probleme mentale precum depresia. Deci, asta înseamnă că întâlnirile pot provoca depresie?
Relația dintre întâlniri și depresie
Întâlnirile nu sunt de fapt un declanșator direct pentru depresie. Cu toate acestea, unele probleme care apar adesea în timpul întâlnirilor pot avea un impact negativ asupra sănătății psihologice și în cele din urmă declanșează această boală.
Iată câteva probleme legate de întâlniri care te expun riscului de depresie:
1. Relație toxică
Relațiile toxice sunt relații care vă afectează starea emoțională. Spre deosebire de o relație sănătoasă care te face să te simți fericit și entuziasmat, o relație toxică poate provoca de fapt stres, anxietate, depresie și chiar probleme medicale.
Iată câteva semne ale unei relații toxice la care trebuie să fiți atenți:
- Când ești cu partenerul tău, te simți de fapt obosit și gol.
- După ce petreci timp împreună, te simți mai rău.
- Partenerul tău nu îți dă un sentiment de siguranță, ci te face să te simți amenințat.
- Tu ești cel care dăruiește mereu, în timp ce partenerul tău vrea doar plăcerea de a primi.
- Relația ta este plină de lupte, drame și tristețe.
- Simți că te-ai schimbat de dragul partenerului tău.
2. Relații violente ( abuziv )
Un alt factor care provoacă depresia legată de întâlniri este comportamentul abuziv , sau violență. Relațiile abuzive sunt o formă mai periculoasă de relații toxice.
Lansând pagina organizației internaționale nonprofit Loveisrespect, violența în întâlniri poate apărea în forme fizice, emoționale, psihologice, până la sexuale.
Adesea, victimele nu realizează și nici măcar nu recunosc că partenerul lor a comis violență pentru că făptuitorul își cere scuze și este amabil. Cu toate acestea, acest ciclu poate continua să se repete și să afecteze treptat sănătatea psihologică a victimei, inclusiv declanșarea depresiei.
3. Lupte repetitive
A avea o relație fericită cu partenerul tău are un impact pozitiv asupra sănătății mintale. O serie de studii au descoperit că relațiile sănătoase sunt strâns legate de un risc redus de stres și depresie.
Cu toate acestea, efectul opus se aplică și dacă relația ta este plină de multe interacțiuni negative. Certurile care apar adesea în timpul curtarii pot provoca stres, depresie și gânduri suicidare.
4. Scăderea încrederii în sine din cauza conflictului
Disputele cu partenerii, relațiile toxice și partenerii care comit adesea violență pot reduce încrederea în sine. Cu cât te simți mai inferior, cu atât viziunea ta asupra a tot ceea ce se întâmplă în lume va fi mai negativă.
De exemplu, atunci când partenerul tău anulează o întâlnire, presupui că partenerul tău este plictisit și nu vrea să fie cu tine. Aceste gânduri negative de-a lungul timpului pot deveni unul dintre numeroșii factori declanșatori ai depresiei.
5. Despărțire
Acesta este unul dintre cei mai comuni factori care duc la depresia legată de întâlniri. Motivul este că nu este o chestiune ușoară să te confrunți cu realitatea dură că relația ta de dragoste a eșuat.
Spărgerea inimii este normală. Totuși, știi că tristețea ta nu se îmbunătățește după câteva săptămâni. Consultați imediat un psiholog sau un psihiatru dacă aveți semne de depresie.
În general, o relație sănătoasă va avea un impact pozitiv asupra vieții tale. Micile conflicte care apar în timpul curtarii sunt obișnuite și îți pot întări legătura emoțională cu partenerul tău.
Amintiți-vă că sunteți o persoană care deține control asupra dvs. Când relația ta de întâlnire are potențialul de a provoca depresie, încearcă să-ți recâștige independența pentru binele tău.
