6 surse majore de stres în căsătorie •

Poate ați auzit că cuplurile căsătorite tind să fie mai fericite decât persoanele necăsătorite. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai dacă căsătoria care este făcută este fericită și satisfăcătoare. La fel ca diferitele decizii pe care le iei în viață, căsătoria oferă două laturi diferite fiecărui cuplu. Căsătoria ta poate fi răspunsul la toate speranțele și dorințele tale, dar poate fi și o sursă de stres în viață.

Împărtășirea vieții cu ceilalți nu este întotdeauna ușor și frumos. Există, de asemenea, momente și diverși factori care vă pot face pe dumneavoastră și partenerul dvs. să vă simțiți stresați sau deprimați în căsătorie. Dacă ești constant stresat și starea nu se îmbunătățește, înseamnă că există ceva în căsnicia ta.

Sursa de stres în căsătorie

Nu gândi imediat negativ pentru că există probleme în fiecare căsnicie este normal. Important este să identifici sursa stresului tău și să găsești cea mai bună cale de ieșire. Acestea sunt diversele surse de stres care provin din căsnicia ta.

1. Probleme financiare

Stresul cauzat de problemele financiare din gospodărie este cea mai mare cauză a divorțului. Fiecare cuplu căsătorit este provocat să-și unească viziunea și misiunea din punct de vedere financiar și acest lucru nu este ușor. De obicei, problema devine mai complicată atunci când o parte tinde să risipească banii, iar cealaltă parte insistă să economisească.

2. Cresterea copiilor

Diferențele de principii la creșterea copiilor pot fi stresante. Presiunea de a fi un părinte ideal este deja destul de mare, mai ales dacă tu și partenerul tău încă nu sunteți de acord cu privire la modul de creștere a copiilor.

3. Sănătate

Problemele de sănătate care apar brusc vor fi cu siguranță foarte împovărătoare. Mai ales dacă problemele de sănătate cu care se confruntă sunt destul de grave. Veți fi în mod constant îngrijorat și nervos pe măsură ce responsabilitățile celuilalt se adună.

4. Viața sexuală

Sexul este unul dintre stâlpii căsătoriei care trebuie menținut puternic. Deci, fără ca tu sau partenerul tău să știi, problemele din viața ta sexuală pot cauza stres. Gândește-te din nou, când a fost ultima dată când tu și partenerul tău ai făcut sex? Ți-a plăcut tu și partenerul tău?

5. Comunicare

Una dintre cauzele stresului pe care îl simți poate proveni dintr-un sistem slab de comunicare între tine și partenerul tău. Acordați atenție dacă sunteți în mod constant frustrat, deoarece intențiile tale nu ajung la partenerul tău sau invers. Oricât de banale ar părea, problemele de comunicare într-o căsnicie pot duce încet la stres.

6. Încredere

Pierderea încrederii într-un partener are ca rezultat sentimente de anxietate, anxietate și frică care sunt prelungite. De asemenea, vei fi plin de gânduri negative și acest lucru poate provoca stres. La fel, dacă tu ești cel în care partenerul tău nu are încredere.

Impactul ignorării stresului din cauza problemelor conjugale

Stresul care vine din căsnicia ta nu va dispărea dacă tu și partenerul tău nu lucrați la o rezoluție. Tocmai simptomele stresului sunt ignorate care vă pot dăuna sănătății.

1. Depresie

S-a demonstrat că o căsnicie nefericită crește riscul de a dezvolta depresie. Cercetările efectuate de Universitatea din Wisconsin-Madison în revista Psychophysiology au arătat că cei care suferă de stres conjugal vor avea dificultăți în a se bucura de experiențe și lucruri fericite. Acest semn este unul dintre numeroasele simptome ale depresiei.

2. Dementa

Un alt impact al ignorării stresului care apare din problemele în căsătorie este riscul de demență. Deborah Barnes într-o cercetare publicată în Archives of General Psychiatry demonstrează că stresul și depresia experimentate de o persoană de vârstă mijlocie (35 de ani și peste) crește riscul de a dezvolta Alzheimer de două ori și demența de trei ori.

3. Boli de inima

Căsătoria plină de stres și surse de stres poate avea un impact negativ asupra inimii tale. Experții de la Universitatea de Stat din Michigan au reușit să demonstreze o legătură între bolile de inimă și nivelul de fericire al cuplurilor într-o căsnicie. Cu cât ești mai stresat în căsnicia ta, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta boli de inimă.

Sfaturi pentru a scăpa de stresul în căsătorie

1. Deschide-te

Pentru a scăpa de stresul în căsătorie, trebuie să găsiți o soluție completă. Trucul este să te deschizi cu partenerul tău. Asta înseamnă că trebuie să fii sincer și să împărtășești cum te-ai simțit, nu doar să presupui că partenerul tău ar trebui să înțeleagă deja ce gândești. De asemenea, trebuie să fii dispus să-ți asculți partenerul cu inima deschisă, fără a încerca să te aperi sau să te certe.

2. Căutați ajutor profesional

Dacă ai încercat tot ce ai putut cu partenerul tău, dar schimbările dorite nu au ajuns, nu te sfiește să cauti ajutor profesionist, cum ar fi un consilier matrimonial sau un psiholog. Ține minte că a căuta ajutor profesional nu înseamnă că căsătoria ta a eșuat sau că nu poți menține o relație de calitate cu partenerul tău. Înseamnă doar că ești suficient de puternic și de grijuliu pentru a-ți salva căsnicia.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found