4 rețete sănătoase de brânză care atrag gustările micuțului tău

Brânza este unul dintre alimentele preferate ale multor copii din întreaga lume care este ușor de preparat ca gustare. Ei bine, dacă ai rămas fără idei pentru ce alte gustări să faci pentru micuțul tău, rețeta de brânză sănătoasă de mai jos ar putea fi următoarea inspirație.

Retete sanatoase de branza pe care trebuie sa le incercati acasa

Iată patru rețete sănătoase de brânză pentru gustări pentru copii pe care le puteți încerca acasă:

1. Mini cheesecake fără coacere

Sursa: Live Made Delicious

Material strat de bază

  • 200 de grame de curmale fără semințe
  • 200 de grame de caju, la macerat minim 4 ore
  • 1/8 lingurita sare

Ingrediente Cheesecake

  • 500 de grame de cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
  • 235 grame iaurt grecesc simplu
  • 100 de grame de miere
  • 5 linguri suc de lamaie
  • 1 lingura extract de vanilie
  • 1/8 lingurita sare
  • Topping dupa gust

Cum se face un strat de bază

  • Pune curmalele, nucile de caju și sarea într-un blender sau robot de bucatarie. Zdrobiți-l în bucăți mici. Dacă curmalele sunt puțin uscate, puteți adăuga o lingură sau cam așa ceva de apă caldă până când toate ingredientele sunt combinate.
  • Transferați toate ingredientele într-un recipient. Apăsați toate ingredientele pe fundul recipientului până se omogenizează.

Cum se face cheesecake

  • Pune toate ingredientele într-un blender sau robot de bucatarie si paseaza pana se omogenizeaza (aproximativ 1 minut).
  • Introduceți amestecul de cheesecake uniform în recipientul care a fost umplut cu stratul anterior. Folosește o lingură pentru a netezi partea de sus.
  • Adaugă toppingurile preferate ale micuțului tău, cum ar fi căpșuni, mango, stafide sau alte fructe.
  • Puneți prăjitura cu brânză la congelator pentru o oră și ceva.
  • Scoateți prăjitura cu brânză din congelator cu 10-15 minute înainte de servire.

2. Clătite cu brânză

Sursa: Universitatea Webster

Ingrediente

  • 200 de grame de brânză cheddar cu conținut scăzut de grăsimi
  • 2 oua
  • 200 de grame de făină de grâu
  • 100 de grame de fulgi de ovăz
  • 2 linguri de unt nesarat
  • Un vârf de cuțit de sare
  • linguriță pudră de vanilie
  • Topping fructe proaspete după gust

Modul de a face

  • Se amestecă brânza și ouăle până se omogenizează bine și se omogenizează.
  • Se toarnă într-un castron mare și se adaugă făina, făina de ovăz, untul, sarea și pudra de vanilie. Se amestecă până când toate ingredientele sunt amestecate uniform.
  • Ungeți teflon cu puțin unt și încălziți-l la foc mic.
  • Se toarnă o lingură de aluat de clătite cu legume și se netezește. Gatiti pana cand clatitele devin maro auriu apoi intoarceti. Asigurați-vă că ambele părți sunt fierte.
  • Scoateți și serviți cu fructe proaspete și topping de miere.

3. Biluțe de brânză

Sursa: Zilele anului

Ingrediente

  • 100 de grame de spanac, tocat mărunt
  • 30 de grame de morcovi, tăiați mărunt
  • Cartofi de marime mare, fierti si pasati
  • 100 de grame de brânză cheddar rasă
  • 1 ou
  • Făină de pâine grosieră
  • suficientă brânză mozzarella
  • Cepe verzi
  • Piper dupa gust
  • Sarat la gust
  • Cantitatea corectă de ulei

Modul de a face

  • Amestecați cartofii, spanacul, morcovii, ceaiul verde, ouăle, ardeiul, gramele și brânza până când se distribuie complet uniform.
  • Modelați aluatul în bile mici.
  • Se aplatizează aluatul și se umple cu brânză mozzarella.
  • Rulați înapoi și rulați în pesmet.
  • Se încălzește uleiul la foc mediu, se prăjește până când biluțele de brânză sunt aurii.
  • Ridicați și scurgeți. Serviți cât timp este cald

4. Macacar cu legume cu brânză

Sursa: Vegan Huggs

Ingrediente

  • 250 de grame de paste macaroane, fierte
  • 250 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi
  • 125 de grame de iaurt grecesc simplu
  • 1 bloc de brânză cheddar rasă
  • 75 de grame de parmezan
  • 3 catei de usturoi, piure
  • 1 cățel de ceapă Bombay, tocat mărunt
  • 50 de grame de ciuperci buton, feliate subțiri
  • 1 broccoli, tocat fin
  • morcov, tocat mărunt
  • 50 de grame de unt nesarat
  • 3-4 faina de grau
  • 1 lingurita supa de pui
  • Sarat la gust
  • Piper dupa gust
  • suficient ulei

Modul de a face

  • Încălziți apa. Fierbe macaroanele si adauga ulei si un praf de sare. Scurgeți bine
  • Se caleste usturoiul si ceapa pana se parfumeaza. Adăugați ciupercile, broccoli și morcovii. Adăugați piper și supa de pui. Se caleste scurt.
  • Se încălzește untul apoi se adaugă făina. Se amestecă repede până devine cocoloase și fiert. Apoi adăugați lapte. Continuați să amestecați până nu devine cocoloase și groasă.
  • Adăugați brânză cheddar, parmezan și legumele prăjite. Amesteca bine,
  • Reduceți focul și adăugați macaroane. Amesteca bine.
  • Scoateți și serviți cât timp este cald.
Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!

‌ ‌

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found