Fumatul poate provoca de fapt dureri de cap. Dovada, nu este neobișnuit ca oamenii să simtă o durere de cap sau migrenă după fumat. De fapt, acest lucru nu este simțit doar de persoanele care tocmai au fumat, ci și de cei care inhalează doar fum de țigară îl pot simți. Dar care este cauza durerilor de cap după fumat?
Nivelul ridicat de nicotină provoacă dureri de cap după fumat
Când fumezi, inhalezi automat nicotina, care este principalul ingredient activ din multe produse din tutun, inclusiv din țigări.
Ei bine, atunci când intră în organism, nicotina provoacă îngustarea vaselor de sânge. În cele din urmă, această afecțiune face ca fluxul de sânge să nu fie fluid, inclusiv sângele către creier.
Nicotina funcționează și ca un stimulent și aceasta poate provoca dureri de cap după fumat. Aceste substante pot stimula dependenta creierului de tigari, astfel incat capul va simti dureri dupa ce te lasi de fumat.
Pe de altă parte, ca stimulent, nicotina poate crește și mai rapid funcțiile corpului. Prin urmare, atunci când nicotina este absorbită în fluxul sanguin, durează doar aproximativ 10 secunde pentru a ajunge la creier.
În plus, nicotina care se află în creier provoacă o reacție chimică care eliberează hormonul adrenalină. Acest hormon crește activitatea ficatului, îngustează vasele de sânge și crește tensiunea arterială.
După renunțarea la fumat, nicotina nu va declanșa hormonul adrenalină pentru a îngusta vasele de sânge. Se crede că această schimbare a stării este una dintre cauzele durerilor de cap.
Acest lucru este exacerbat și mai mult de capacitatea nicotinei de a afecta activitatea ficatului în descompunerea medicamentelor pe care le consumați. Deci, atunci când iei analgezice pentru a calma durerile de cap, medicamentele nu funcționează optim.
Alte cauze ale țigărilor care provoacă dureri de cap
Nu doar nicotina poate provoca dureri de cap după fumat. Fumul produs din tigari, si anume monoxidul de carbon, poate provoca si dureri de cap. Motivul, atunci când inhalați fumul de țigară, volumul de oxigen conținut în sânge este redus.
Când „aportul” de monoxid de carbon crește și oxigenul scade, fluxul de sânge către creier care transportă oxigen scade. Dar după ce termini de fumat, încetezi să mai inspiri și monoxid de carbon, iar nivelul de oxigen din sânge crește.
Acesta este considerat a fi o altă cauză a durerilor de cap după fumat. În plus, în anumite cazuri, alergiile la fum sau mirosul de țigări pot declanșa și dureri de cap.
Depășirea durerilor de cap după fumat
Unul dintre cele mai potrivite lucruri pentru a nu simți o durere de cap după fumat este să te lași de fumat.
Renunțarea la fumat nu este un lucru ușor de făcut atât fizic, cât și mental. De fapt, există multe moduri care pot fi făcute dacă chiar ai intenția de a te opri. Una dintre ele este terapia de înlocuire a nicotinei sau denumită în mod obișnuit ca terapia de substituție cu nicotină (NRT).
NRT se face de obicei prin înlocuirea țigărilor cu altceva care conține mai puțină nicotină, cum ar fi guma de mestecat, inhalatoarele, tabletele sau spray-urile pentru gură sau nas.
Nu se știe cu certitudine dacă aceste eforturi vor fi eficiente în depășirea dorinței de a renunța la fumat. Cu toate acestea, un studiu publicat în Biblioteca Cochrane spune că această terapie poate crește cu 50-60% din șansele oamenilor de a renunța la fumat.
Renunțând la fumat, veți înceta, de asemenea, să aveți dureri de cap după fumat.
