Să te simți împrospătat după un duș este unul dintre motivele pentru care oamenii sunt dispuși să-și petreacă timpul curățindu-se sub un strop de apă. Există o explicație științifică de ce o baie proaspătă este și sănătoasă pentru organism. Uită-te la următoarea explicație, haide!
Motivul pentru care oamenii se simt revigorați după baie este sănătos
În Indonezia, majoritatea oamenilor simt nevoia să facă un duș de două ori pe zi, dimineața înainte de a începe o activitate și după-amiaza sau seara după ce a lucrat sau a făcut alte activități.
Acest lucru se poate datora faptului că îmbăierea oferă o multitudine de beneficii care sunt bune pentru sănătatea organismului, în special dimineața. Pornind de la creșterea productivității, îmbunătățirea dispozitie , pentru a te simți împrospătat după baie.
Acest lucru se poate datora faptului că îmbăierea poate afecta dispozitie Tu. Psihologul Neil Morris a declarat pentru Medical Daily că îmbăierea reduce pesimismul și crește fericirea.
De fapt, îmbăierea îți oferă și timp să te odihnești și oferă o senzație de calm și confort.
Acest lucru este evidențiat printr-un studiu de la Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. În studiu au fost 38 de participanți care au fost supuși unei serii de teste de sănătate, atât fizice, cât și psihice, înainte de a respecta regulile cercetătorilor.
Participanții au fost împărțiți în două grupuri și au efectuat două metode de scăldat, duș si inmuiati 10 minute in apa fierbinte.
Ca urmare, scăldatul cu apă fierbinte a fost ușor superioară scăldatul sub duș.
Acest lucru se datorează faptului că, odată cu creșterea temperaturii corpului, celulele neuronale care sunt sensibile la căldură sunt mai stimulate. Ca urmare, nervii simpatici sunt blocați, dar nervii parasimpatici sunt stimulați.
Această stimulare face ca ritmul cardiac să crească și stimulează metabolismul, ceea ce poate face corpul să se simtă proaspăt.
Prin urmare, te simți împrospătat după baie, în special apă caldă, datorită stimulării metabolismului din organism.
Sfaturi pentru baie pentru a vă simți mai proaspătă și pielea să arate curată
După ce știi motivul pentru care te simți împrospătat la duș, identifică cum să faci un duș care să-ți facă pielea să arate mai curată și mai strălucitoare, hai să mergem.
1. Nu face o baie prea lungă
Unul dintre sfaturile pe care le puteți urma pentru a vă simți revigorat după baie și pentru a avea pielea mai curată este să limitați timpul de duș.
În general, durata unui duș bun nu este de fapt mai mare de 5-10 minute. Dacă este mai mult decât atât, există o mare probabilitate ca acesta să aibă un efect negativ asupra sănătății pielii tale.
O baie prea lungă poate elimina uleiurile naturale de pe piele. Dacă conținutul de ulei este redus mult, pielea este mai expusă riscului de a dezvolta probleme de sănătate ale pielii, cum ar fi mâncărime, piele uscată și eczeme.
Prin urmare, încearcă să nu faci baie prea mult timp pentru ca pielea să rămână sănătoasă și departe de bacterii și viruși.
2. Folosind apă rece
Pe lângă limitarea timpului de baie, un alt sfat pentru a te simți împrospătat după un duș este să folosești apă rece. Apa caldă relaxează mușchii încordați după o activitate, dar apa rece nu este mai puțin benefică.
Pe langa faptul ca este mai proaspata, baia cu apa rece creste si imunitatea si circulatia sangelui. Imaginați-vă că atunci când pielea este spălată cu apă rece, aceasta determină inima să pompeze sânge în tot corpul, ceea ce este bun pentru sănătatea dumneavoastră.
3. Faceți o baie o dată pe zi
Aparent, baie o dată pe zi este mai sănătoasă decât baie prea des. În loc să vă simțiți împrospătat după baie, ceea ce obțineți este piele uscată, care este expusă riscului de eczemă.
Deci, baie o dată pe zi este de fapt suficient. Cu toate acestea, poate că frecvența băii unei persoane poate fi ajustată la activitățile pe care le trăiești în acea zi.
De exemplu, după un antrenament de noapte, poate fi necesar să faceți un duș pentru a vă curăța corpul, în comparație cu munca într-o cameră cu aer condiționat.
Să te simți împrospătat după baie este unul dintre numeroasele beneficii pe care le poți obține de la baie. Așadar, fă din scăldat o rutină pentru a-ți menține pielea curată și pentru un corp mai sănătos.
