Gelozia oarbă face o inimă tristă, iată cum să o faci

Gelozia este condimentul romantismului. Se pare că aproape toate păsările de dragoste trebuie să fi fost geloase una pe cealaltă. Gelozia într-o cantitate rezonabilă poate avea un impact bun. De exemplu, te face să-ți apreciezi mai mult partenerul, astfel încât relația să devină mai durabilă. Cu toate acestea, gelozia are și ea limitele ei.

Dacă devii obsesiv și arăți un comportament posesiv, cum ar fi să te uiți prin telefonul mobil al partenerului tău pentru a verifica conținutul de chat și galeriile foto, să răspunzi la apelurile primite, curios-pe Facebook și e-mail, cerând locația la fiecare 5 minute, până când vă urmăriți în secret partenerul oriunde merge Fii atent, acesta ar putea fi un semn de gelozie nesănătoasă. Gelozia oarbă poate de fapt înrăutăți relațiile,chiar riscant pentru inima și sănătatea ta mintală.

Atunci, cum să învingi gelozia excesivă? Iată patru sfaturi pe care le poți practica atunci când ești gelos:

Diverse moduri de a depăși gelozia oarbă

1. Nu judeca imediat

Gelozia oarbă este adesea echivalată cu amenințarea fricii și a gândurilor care sunt constant bântuite de lucruri negative. Fără îndoială că acest lucru te poate face să-ți acuzi partenerul că are o aventură. În cele din urmă, această gelozie nesănătoasă poate duce la conflicte, separare sau chiar violență în relație.

Trebuie să schimbi felul în care gândești și vezi lucrurile. Doar pentru că simți că există o amenințare, atunci crezi că se va întâmpla. Un exemplu simplu este acesta, tocmai ai aflat că partenerul tău era în același birou cu fostul său iubit. Acest lucru poate declanșa gelozie excesivă dacă nu o controlezi. S-ar putea să fii orbit de emoțiile tale și să te gândești că vor petrece mult timp împreună și CLBK (Old Love Re-Bringing).

Gândește-te obiectiv la această problemă și folosește-ți logica. Biroul este format dintr-o camera destul de mare. Șansele ca partenerul tău să-și întâlnească fosta iubită nu sunt atât de ușoare pe cât crezi. Partenerul tău are prietenii săi din divizia sa, precum și fosta lui iubită. Posibilitățile de interacțiune nu sunt atât de mari pe cât crezi. Așadar, mai întâi calmează-ți mintea haotică înainte de a acuza lucrurile care nu sunt.

Indirect, aceasta gelozie este legata de angajamentul pe care l-ai luat cu partenerul tau inca de prima data cand ai fost intr-o relatie. Dacă ești sigur că te iubește din toată inima (și și tu la fel), de ce să-ți mai faci griji?

2. Gestionează-ți stresul și emoțiile

Gelozia oarbă poate fi rodul stresului care se acumulează și i se permite să continue. Ca urmare, aceste izbucniri emoționale devin mai greu de controlat. Înainte de a decide să te duci față în față cu partenerul tău, este o idee bună să găsești mai întâi o modalitate de a-ți răcori capul și inima.

Poți încerca să exersezi tehnici de respirație profundă, să asculți muzică, să fii singur să meditezi, să faci un pui de somn, să te plimbi prin complexul casei, să citești o carte, să vorbești cu prietenii, să te înfrumusețezi la salon, să faci mișcare pentru a-ți evacua furia. În esență, fă lucruri simple care vă vor îmbunătăți starea de spirit și vă vor face fericit.

Stresul care este gestionat corespunzător va ajuta la ameliorarea căldurii geloziei. Nu este imposibil ca, după eliberarea stresului, să nu mai fii gelos pe el și să mergi mai departe.

3. Transmite-ți direct gândurile

Exprimarea geloziei cu furie, sarcastic sau acuzarea partenerului de tot felul de lucruri nu va face lucrurile mai bine. Dacă taci și ții pentru tine, atitudinea ta va fi plină de suspiciune. Curiozitatea ta este, de asemenea, imposibil de răspuns. Este bine pentru tine să-ți răcorești mai întâi capul înainte de a vorbi unu-la-unu cu el.

Când ești sigur că poți gândi calm și logic, fără a fi influențat de un ego înalt, atunci explică-i sincer sentimentele tale. De exemplu, „Da, sunt gelos să văd că faci o întâlnire la prânz cu fostul tău. Într-adevăr, ce trebuie să fii așa?” Amintiți-vă, transmiteți-vă toate plângerile cu calm și blândețe, nu ascuțit și judecător.

În schimb, faceți o întâlnire cu partenerul dvs. pentru ca ambii să-și acorde timp pentru a discuta temeinic această problemă. De asemenea, creați o atmosferă confortabilă de discuție.

4. Negociere

După aceea, negociați și discutați împreună cum să găsiți o soluție. De exemplu, dacă jură că sunt doar prieteni, este în regulă să luăm prânzul împreună atâta timp cât nu sunt singuri.

Sau, să-ți ceri partenerului anumite acțiuni te poate ajuta, de asemenea, să te faci să te simți mai „adormiți”. De exemplu, dacă sunteți gelos că partenerul dvs. durează întotdeauna mult timp pentru a răspunde la mesajele dvs., atunci cereți să încercați să vă contactați în timpul liber. Chiar dacă nu ai timp să ai o conversație lungă, roagă-i partenerului tău cel puțin să-ți spună clar situația prin care trece. De exemplu, „Iubito, sunt într-o întâlnire, o să te anunț mai târziu”.

Depășirea geloziei oarbe nu este ușor. Depinde și de cât de mult încerci să-l controlezi. Unul dintre lucrurile care pot stinge flăcările geloziei este să construiești încredere în tine și în partenerul tău. Insufla întotdeauna în relația ta că comunicarea este o cheie importantă într-o relație romantică. Tu și el trebuie să se angajeze amândoi să se deschidă unul față de celălalt atunci când apar probleme, în special cu privire la gelozie.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found