Există diverse tipuri de sporturi care pot fi practicate de copii, dintre care unul este badmintonul. Acest sport se poate juca in curte cu echipamente simple, si anume volante si rachete. Pe lângă hrănirea organismului, există și alte beneficii care pot fi obținute de la badminton pentru copii. Care sunt beneficiile badmintonului pentru copii?
Beneficiile badmintonului pentru copii
1. Menține un corp sănătos
Jocul de badminton îi face pe copii să fie nevoiți să se miște, fie că este vorba de sărituri sau paradă. Această mișcare poate întări starea fizică a copilului astfel încât să rămână excelentă. In plus, miscarea in badminton poate intari si plamanii si previne scaderea aportului de oxigen deoarece creste capacitatea si eficienta respiratorie.
Făcând astfel de activități fizice, copilul dumneavoastră va evita mai multe riscuri de îmbolnăvire, cum ar fi:
- Boala de inima. Această activitate fizică poate întări mușchiul inimii și poate reduce cantitatea de colesterol și grăsimi dăunătoare din sânge.
- Infarcturile și accidentele vasculare cerebrale, această activitate fizică poate crește flexibilitatea pereților vaselor de sânge și poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
- Diabet. Această activitate fizică previne acumularea zahărului în sânge utilizându-l ca energie. În plus, acest sport poate controla greutatea astfel încât copiii să evite obezitatea.
Săritul sau ținerea mișcărilor picioarelor și mișcările mâinii pentru a pară pot, de asemenea, să întărească oasele, să mărească forța musculară și flexibilitatea în cvadriceps, gambe, ischiogambieri, mușchii brațelor, mușchii spatelui și mușchii de bază.
Badmintonul menține corpul activ, crescând astfel mobilitatea corpului. Mișcările de badminton pot lubrifia articulațiile copilului, prevenind astfel artrita, osteoporoza și alte afecțiuni inflamatorii. Fiecare mișcare poate îmbunătăți reflexele și viteza copilului în relația cu jucătorii adversi.
2. Îmbunătățiți abilitățile sociale
Jocul de badminton va extinde interacțiunile sociale ale copiilor cu prietenii lor. Când copiii se alătură unui club, desigur, își vor dezvolta abilitățile de comunicare. Participarea la un joc sau meci de badminton poate crește încrederea în sine a unui copil pentru a câștiga.
În plus, jocul de badminton îi va face pe copii să aibă o atitudine competitivă și să învețe să accepte victoria sau înfrângerea în fiecare joc. De fapt, poate fi și o activitate de dezvoltare a talentelor și intereselor lor în lumea sportului.
3. Menține sănătatea mintală
Raportând de la Health Fitness Revolution, mulți oameni spun că se simt relaxați și fericiți după ce fac exerciții fizice. Potrivit unei teorii, exercițiile fizice pot elibera beta-endorfine, substanțe naturale în organism care sunt de sute de ori mai puternice decât morfina.
O altă teorie sugerează că exercițiile fizice pot crește hormonul serotoninei din sistemul nervos central, ducând la sentimente de plăcere, creșterea apetitului și reducerea stresului. În plus, se poate repara dispozitie și confort de somn atunci când se face în mod regulat.
Badmintonul, ca un fel de sport distractiv, oferă și ele aceste beneficii. Desigur, acest lucru încurajează indirect dezvoltarea copilului.
La ce vârstă ar trebui să înceapă copiii să joace badminton?
Potrivit Badminton Information, nu există nicio prevedere cu privire la vârsta potrivită pentru ca copiii să înceapă să joace badminton. De obicei, copiii vor începe să-și determine interesul pentru a juca badminton din educația fizică sau activitățile extrașcolare de la școală.
Cu toate acestea, introducerea sporturilor, inclusiv badmintonul la o vârstă fragedă, este foarte bună pentru a le susține creșterea și dezvoltarea. În Indonezia, există cluburi de badminton care deschid cursuri de la 4 la 5 ani pentru copii.
Chiar dacă știi deja numeroasele beneficii ale badmintonului pentru copii, trebuie să fii atent și să-i supraveghezi pe copii în jocul acestui joc. Motivul este că toate tipurile de sport, inclusiv badminton, pot provoca răni. Apoi, furnizați și echipamente precum prosoape mici pentru a șterge transpirația și suficientă apă de băut pentru a menține organismul hidratat.
Amețit după ce ai devenit părinte?
Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!
