Transpirația în timpul sarcinii este una dintre afecțiunile frecvente sau plângerile resimțite de gravide. Transpirația este un fluid care provine din glandele sudoripare de sub piele, funcția sa este de a ajuta și de a regla temperatura corpului atunci când ești fierbinte. Atunci, de ce femeile însărcinate transpira adesea excesiv?
Ce determină femeile să transpire în timpul sarcinii?
Când o femeie este însărcinată, vor exista multe schimbări hormonale. De exemplu, sarcina poate face femeile însărcinate să facă hemoroizi, gingii sensibile și chiar acnee facială. Aceste modificări hormonale apar de obicei, iar efectele lor pot face ca hipotalamusul (o zonă a creierului care ajută la reglarea temperaturii corpului) să reacționeze.
Hipotalamusul declanșează reflexul de transpirație al corpului, care este conceput pentru a răci corpul atunci când acesta se încălzește cu adevărat. Transpirațiile corporale în timpul sarcinii, apar de obicei în primul trimestru, al treilea trimestru și postpartum. Toate aceste perioade de sarcină vor avea un impact mai mare în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină și pot dispărea treptat.
Unele dintre glandele sudoripare care sunt responsabile sunt după cum urmează.
- apocrine este o glandă care declanșează adesea transpirația în timpul sarcinii. Glandele apocrine sunt în principal în axile și în jurul zonei genitale. Aprokine este responsabilă dacă corpul dumneavoastră emite miros corporal (cauzat de o combinație de transpirație și bacterii din organism).
- Ecrină este o glandă care este responsabilă pentru producția de transpirație care iese în timpul sarcinii. Aceste glande se găsesc de obicei pe tot corpul, dar sunt localizate în principal pe față, piept, spate și axile. Glandele ecrine nu vor provoca mirosuri corporale în timpul sarcinii. Dar, din păcate, aceste glande sunt cele care transpira adesea și mai mult în timpul sarcinii.
Cum să faci față corpului transpirat în timpul sarcinii?
Practic, nu există un medicament eficient pentru a opri transpirația excesivă în timpul sarcinii. Cu toate acestea, puteți în continuare să depășiți în mai multe moduri pentru a face corpul mai puțin transpirat.
1. Asigura-te ca corpul tau nu este deshidratat
Când transpiri, înseamnă că și corpul tău va pierde mai multă apă. Mai ales în timpul sarcinii, unul dintre riscurile de lipsă de lichide poate provoca amețeli și leșin. Așadar, este foarte recomandat să bei mai mult de 2 litri de apă pe zi, deoarece lichidele pot ajuta organismul să regleze temperatura mai stabil.
Femeile însărcinate sunt, de asemenea, sfătuite să aducă sau să păstreze o sticlă de apă la îndemână. Pe lângă băutură, femeile însărcinate pot obține lichide și prin fructe și legume.
2. Nu fi fierbinte la soare
Când corpul este în stare normală, a fi în lumina directă a soarelui va determina organismul să transpira, în special pentru femeile însărcinate. Mai bine evitați să fiți direct în aer cald, dacă doriți să faceți o plimbare alege după-amiaza sau seara.
Puteți înlocui mersul pe jos în timpul zilei cu o baie sau înotul în piscină, ceea ce poate ajuta la reducerea umflăturilor la glezne și mâini.
3. Acordați atenție hainelor și lenjeriei de pat
Pentru a evita căldura înăbușitoare sau transpirația în timpul somnului, femeile însărcinate sunt încurajate să poarte haine cu materiale ușoare și absorbante. Nu uitați să acoperiți lenjeria de pat cu un prosop. Dormitul pe un prosop poate ajuta la absorbția transpirației noaptea, astfel încât să nu vă simțiți prea cald sau prea fierbinte.
