Este postul cu adevărat benefic pentru detoxifierea corpului?

Unele dintre beneficiile postului sunt că ajută la pierderea în greutate și la scăderea dependențelor prin reducerea dorinței de a mânca alimente nesănătoase. Se pare că postul este util și ca detoxifiere pentru organism, nu-i așa?

Cum funcționează postul pentru a detoxifia organismul?

Mulți cred că postul oferă organismului o oportunitate de a scăpa de substanțele nocive din organism.

În post, organismul intră într-o fază de cetoză. Cetoza apare atunci când organismul rămâne fără carbohidrați pentru a arde energie, astfel încât ajunge să folosească grăsimile drept combustibil.

Grăsimea este locul în care organismul stochează o mulțime de toxine care sunt absorbite din diferitele alimente consumate. Arderea grăsimilor este ceea ce va elimina toxinele din organism.

Dar, din păcate, nu există dovezi de cercetare specifice care să arate efectele postului pentru detoxifierea organismului. De fapt, organismul are deja propriul său mecanism de curățare a toxinelor.

Ficatul ca centru natural de detoxifiere asistat de plămâni, colon, rinichi și piele a funcționat foarte bine în protejarea organismului de toxine.

Postul nu are un impact semnificativ asupra cantității de toxine eliminate din organism.

Cum funcționează organismul la detoxifiere?

Sursa: Longevity Wellness Worldwide

Organismul are două căi principale pentru eliminarea substanțelor nocive. Primul este țesutul imunitar din tractul intestinal, al doilea este enzimele prezente în ficat.

Intestinul poate produce aproximativ 70% din totalul anticorpilor care joacă un rol în protejarea organismului de boli. Mai târziu, acești anticorpi se vor atașa de alimentele care intră în intestin pentru a lupta împotriva bacteriilor, toxinelor și virușilor care sunt transportați.

Substanțele nocive care nu pot fi curățate în sistemul de detoxifiere din intestin vor fi trimise la ficat. Ficatul are doua faze de detoxifiere si anume prevenirea deteriorarii organismului prin schimbarea naturii otravii in neutru, apoi substantele care au devenit neutre sau au toxine reduse vor fi transformate in compusi pentru a putea fi excretate prin urina si fecale.

În timpul postului, capacitatea de detoxifiere a organismului poate fi chiar redusă, deoarece postul tinde să te facă să mănânci mai puțin decât de obicei.

Între timp, unul dintre cei mai importanți factori de detoxifiere lină este alimentația care este îndeplinită.

Postul poate elimina materiile prime ale organismului, cum ar fi caloriile, proteinele și anumite minerale necesare pentru a produce anticorpi. Acest lucru te face, de asemenea, să te simți mai slab atunci când ești.

Menține capacitatea organismului de a se detoxifica de toxine

Sursa: Silver Cuisine Blog

Pentru a susține procesul de detoxifiere al organismului, nu aveți nevoie de o dietă specială sau de suplimente suplimentare. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a-și menține abilitățile.

  • Destul somn. Atâta timp cât dormi, procesul de detoxifiere a toxinelor are loc în organism. Somnul va ajuta organismul să scape de substanțele inutile după acumularea unei zile.
  • Bea apă. Nu numai detoxifierea, apa va ajuta la îmbunătățirea digestiei și la îmbunătățirea absorbției nutrienților.
  • Reduceți aportul de zahăr, sare și alimente instant.
  • Mănâncă alimente bogate în antioxidanți. Antioxidanții pot proteja celulele organismului de moleculele care pot provoca daune numite radicali liberi.
  • Deveniți mai activ făcând exerciții sau făcând activități care vă vor face să vă mișcați mai mult.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found