Violența fizică, cum ar fi violența domestică și violența la întâlniri până la violența sexuală, cum ar fi violul, sunt mai ușor de identificat, deoarece de obicei lasă cicatrici vizibile. Spre deosebire de violența emoțională care este adesea subestimată deoarece semnele și simptomele sunt „neclare”. Chiar și așa, efectele violenței emoționale într-o relație romantică pot fi mult mai periculoase decât violența fizică, știi! Mai mult, acțiunile lor nu sunt adesea realizate de autori și chiar de victime.
Ce reprezintă abuzul emoțional?
Violența emoțională este un tip de violență care include atacuri verbale și se manifestă indirect prin comportament manipulator. De exemplu, disprețuirea sau înjosirea, mustrarea, amenințarea, intimidarea, posesivitatea excesivă sau chiar ignorarea completă.
Spre deosebire de violența fizică și sexuală, abuzul emoțional în relații este mai subtil și adesea derutează victima. Agresorul poate folosi inițial o varietate de moduri pentru a vă face să aveți încredere în el din toată inima. Odată ce tacticile sale de manipulare reușesc să vă distrugă percepția și încrederea în sine ca victimă, atunci el va lua măsuri.
Semne de abuz emoțional în relații
Victimele abuzului emoțional nu sunt, în general, conștiente că au fost vizate, deoarece forma lor este invizibilă. Dar nu te înșela. Deși nu este vizibil, impactul violenței emoționale poate fi și mai devastator. De la deteriorarea stimei de sine și a încrederii în sine până la traume severe PTSD, depresie și sinucidere.
De aceea este important să detectezi cât mai devreme semnele de abuz emoțional care pot apărea în relația ta.
1. Adesea vina
„Așa ar putea fi greșit, oricum! Am spus deja..."
„Nu fi prost! Nu am vrut să spun asta!"
„Tu inventezi. Nu s-a întâmplat niciodată.”
Cuvintele de mai sus au ieșit vreodată din gura partenerului tău? Dacă da, sunt șanse ca partenerul tău să folosească o tactică de manipulare deghizată numită iluminare cu gaz. Făptuitorul va continua să insiste să răsturneze faptele, astfel încât victima să înceapă să se îndoiască de adevărul propriei sale versiuni.
Dacă partenerul tău te disprețuiește adesea și întorc faptele astfel încât să pari o persoană irațională și irațională, acesta este un semnal roșu că te confrunți cu abuz emoțional.
2. Posesiv
Toată lumea vrea să fie remarcată de partenerul său. Cu toate acestea, dacă acest lucru este făcut în mod excesiv până la punctul de a permite partenerului tău să fie posesiv, atunci acest lucru nu este bun pentru relația ta.
— Trebuie să mă suni în fiecare zi, nu.
"Unde esti? Cu oricine?"
„Nu te duce cu prietenul ăla, nu-mi place”.
Atât de posesivi, există oameni care le cer partenerilor să furnizeze parole pentru toate conturile lor de social media. El a spus că acest lucru a fost menit să prevină infidelitatea. Odată ce află că ești cu un prieten de sex opus, partenerul tău va fi furios și te va învinovăți imediat.
Gelozia este normală, într-adevăr, dar cu condiția să fie încă în limite rezonabile. A fi excesiv de posesiv și gelos poate de fapt declanșa partenerul tău să fie nepoliticos cu tine.
3. Spune cuvinte dureroase, dar considerate ca o glumă
Nu este nimic mai dureros decât atunci când primești cuvinte negative, în special de la propriul tău partener. De exemplu, el îți spune adesea nume negative precum „prost” sau „amuzant” în fața prietenilor tăi.
Mai ales dacă atunci când îl îndemni să se oprească, el neagă imediat sau îl respinge cu „Ah, doar glumeam. Nu fi prea sensibil, bine?"
Ai grijă, această atitudine proastă te abuzează deja emoțional, știi.
4. Trebuie să-ți ceri scuze, deși nu ai greșit
Rețineți că abuzatorii emoționali sunt de obicei de natură manipulativă. Aceasta înseamnă că partenerul tău te lasă jos în mod intenționat, te face neputincios și te pune în vină, astfel încât să continui să-ți ceri scuze. De exemplu, spunând ceva de genul „Sâcăliți doar din cauza a ceva atât de banal ca asta? Asta e corect!"
Da, aceasta este una dintre violența emoțională de care ar trebui să ne ferești. Dacă îți dai seama că ai făcut o greșeală, bineînțeles să-ți ceri scuze este pasul potrivit. Cu toate acestea, dacă sunteți absolut sigur că nu ați greșit, aveți dovezi și aceste acuzații nejustificate continuă să se întâmple, luați în considerare încetarea relației.
5. Partenerul tău nu este întotdeauna acolo pentru tine
La început, partenerul tău va fi dulce și romantic dând flori sau lucrurile tale preferate. Nimeni altul decât, asta are ca scop să te facă să crezi că te iubește. Odată ce intri în „joc”, partenerul tău va începe să fie manipulator și abuziv verbal.
Din nou, el va argumenta că aceasta este o formă de afecțiune față de tine. Fără să-ți dai seama, vei începe să te învinuiești pentru că te acuzi de lucruri.
6. Subestimarea
Dacă de fiecare dată când ai o discuție sau ceartă, el încheie conversația păstrând tăcerea sau refuzând să te asculte, lăsându-te neputincios și valorificat, acesta este un semnal pentru tine de a pune capăt relației.
Sau invers, dacă partenerul tău îți scade constant demnitatea și încrederea în sine. De exemplu, tocmai ai câștigat un concurs de eseuri sau proiectul de birou al șefului tău tocmai a marcat un gol.
În loc să felicite și să aclame, cuplul care abuziv te va subestima. „Tocmai ai câștigat. Numărul minim de participanți dreapta domeniu mic".
Desigur, acest lucru vă va scădea stima de sine. De fapt, sprijinul unui partener este cu siguranță foarte semnificativ pentru a-ți crește încrederea în tine.
7. Amenințător
Semnele abuzului emoțional sunt evidente. Dacă partenerul tău începe să amenințe că va prelua toate lucrurile importante din viața ta, de la banii tăi, la casa ta, până la copiii tăi, acesta este un semnal de pericol.
Există diverse forme de amenințări. Fie că este o amenințare să te părăsești, să-ți dezvălui secretul și așa mai departe.
Indirect, vei fi forțat să depinzi în continuare de partenerul tău. În loc să întărească relația, această presiune interioară nu este de fapt bună pentru sănătatea ta emoțională.
8. Izolați
cuplul care abuziv iar abuzul emoțional frecvent te va îndepărta de familia și prietenii tăi în diferite moduri. Din nou, acest lucru este astfel încât să poți depinde doar de el.
Ca rezultat, partenerul tău poate acționa în mod arbitrar și te poate abuza emoțional mai liber. Cu cât îți este mai ușor să fii separat de cei mai apropiați ție, cu atât îți va fi mai greu să ieși din această relație nesănătoasă.
