Poate auziți adesea că oamenii au o fobie de întuneric sau o fobie de înălțime. Acest lucru este de înțeles, poate pentru că condițiile întunecate și altitudinea le pot amenința viața. Dar știați că există oameni care au o fobie de a se îmbăia și de a se face curățenie?
De ce o persoană face ablutofobie?
Ablutophobia este o fobie care determină o persoană să se teamă de a se scălda, de a se spăla sau de a se curăța. Această afecțiune poate apărea la copii sau adulți și este mai frecventă la femei decât la bărbați.
Persoanele cu această fobie știu că fricile lor sunt nerezonabile, dar sunt și greu de depășit. În schimb, încearcă foarte mult să evite ceea ce îi sperie. Exemple de evitare a apei, a săpunului sau chiar a băii.
Care sunt simptomele ablutofobiei?
Ablutophobia este o fobie care are aceleași simptome ca majoritatea celorlalte fobii și poate apărea atunci când se confruntă cu apă, săpun și baie. Chiar și doar imaginându-și că se îmbăie sau se spală pe față, persoanele cu ablutofobie pot experimenta:
- Frica și anxietatea.
- Atac de panică.
- În schimb, evită să faci baie sau să te speli pentru a evita frica și anxietatea.
- Transpiraţie.
- Inima bate repede.
- E greu să respiri.
- Este posibil ca copiii să nu-și dorească să fie departe de părinți, să plângă și chiar să aibă crize de furie.
Ce a cauzat-o?
Ablutophobia este o fobie ale cărei cauze nu sunt încă înțelese. Cu toate acestea, cauzele comune ale acestor fobii se încadrează de obicei în una dintre următoarele trei categorii:
- Experiență negativă. Ați avut un fel de experiență traumatizantă care implică scăldat sau spălat.
- Genetica . Este mai probabil să ai ablutofobie dacă unul dintre părinții tăi o are.
- Modificări ale funcției creierului . Modificările la nivelul creierului pot fi cauzate de răni, în vârstă și alte lucruri.
Complicațiile ablutofobiei
Oamenii care evită să facă baie din cauza ablutofobiei pot avea probleme la serviciu sau la școală. Este chiar posibil ca persoanele cu ablutofobie să devină izolate social și, în cele din urmă, să devină depresive.
Persoanele cu ablutofobie care sunt încă copii pot fi, de asemenea, expuse riscului intimidare mai mari, mai ales pe măsură ce se apropie de anii adolescenței. În plus, este posibil ca persoanele cu ablutofobie să încerce să-și depășească frica prin consumul de droguri sau alcool.
Cum să faci față ablutofobiei?
De multe ori, ablutofobia nu este tratată, deoarece persoana care o are crede că nu există leac. Dar, de fapt, există tratamente care sunt destul de eficiente pentru a-și depăși frica de a face baie. Ce sunt ei?
Primul tip de tratament este psihoterapia. Psihoterapia este un tratament care utilizează terapia de expunere și terapia cognitiv-comportamentală (CBT). În această terapie de expunere, mai târziu te confrunți cu propria ta frică de a te îmbăi sau de a te spăla. În acest timp, veți învăța să vă gestionați sentimentele și anxietățile din nou și din nou.
În timp ce terapia cognitiv-comportamentală sau CBT poate fi combinată cu terapia de expunere. Pe măsură ce vă confruntați cu scăldat, veți învăța tehnici care vă pot ajuta să vă schimbați viziunea despre scăldat, reducând în același timp anxietatea și frica.
Psihoterapia este de obicei cea mai de succes în tratarea ablutofobiei. Cu toate acestea, în unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a vă ajuta să vă reduceți frica și anxietatea.
Medicamentele sunt de obicei folosite ca tratament pe termen scurt alături de psihoterapie. Medicamentele care pot fi utilizate pentru a trata ablutofobia sunt beta-blocantele și sedativele.
Pe lângă utilizarea terapiei, medicul dumneavoastră vă poate recomanda și unele modificări ale stilului de viață sau tratamente la domiciliu. Aceste tratamente pot include:
- Practica calmului și a atenției este ca meditația.
- Practicați tehnici de relaxare, cum ar fi yoga și respirația profundă.
- Creșteți activitatea fizică care poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății, cum ar fi exercițiile fizice.
