5 pași pentru a deveni un gânditor pozitiv •

Gândirea pozitivă poate oferi multe beneficii. Vă poate întări mintea, vă poate îmbunătăți aspectul și vă poate îmbunătăți calitatea vieții. Buddha a spus odată: „Suntem ceea ce gândim”. Obiceiurile noastre sunt cele care ne fac. De aceea este atât de important să fii pozitiv. Luarea unor pași simpli poate avea un impact profund asupra abordării tale asupra vieții și te poate ajuta să devii mai pozitiv și mai de succes în viață.

Beneficiile gândirii pozitive

Nu există nicio îndoială că beneficiezi foarte mult de a fi pozitiv. O viață pozitivă vine din gânduri pozitive. Fiind pozitiv, poți atrage lucruri pozitive către tine, făcând prieteniile mai semnificative. Aceasta se numește „legea atracției”. Multe studii arată că oamenii cu o „aura” pozitivă tind să fie mai puțin deprimați și să se îmbolnăvească mai rar. A fi pozitiv este considerat cheia succesului pentru a te ajuta să scapi de stres, să-ți transformi toate problemele în oportunități și să-ți crești motivația. Așa că fii pozitiv, fii fericit!

Sfaturi pentru a fi o persoană pozitivă

1. Aveți o postură pozitivă

Există o legătură incontestabilă între mintea ta și corpul tău, fiecare având un impact puternic. Există studii care afirmă că o postură stabilă îți poate oferi o mentalitate mai bună. Poza „Superman” se spune că îți crește încrederea în tine și stimulează gândirea pozitivă. Încercați să stați drept, cu umerii pe spate, bărbia sus și puneți mâinile pe șolduri. Această poziție vă va încuraja mintea să se simtă mai pozitivă și mai încrezătoare.

2. Zâmbește des

Zâmbetul este o altă metodă de a-ți aduce gândurile într-o stare mai pozitivă. Chiar dacă nu ai nimic care să te facă să zâmbești, un simplu act precum zâmbetul poate schimba felul în care te simți în interior. Încearcă să zâmbești oriunde te-ai afla, în mașină sau la birou și vei fi surprins de cum reacționează mintea ta. Zâmbind oamenilor, colegilor sau străinilor pe care îi întâlnești pe hol sau pe trotuar, cu siguranță îți vor zâmbi înapoi chiar dacă nu știu cine ești.

3. Practică mindfulness

Fii atent la ceea ce te face să te simți fericit și să gândești pozitiv sau la ceea ce te supără. Trebuie să realizezi ce te face fericit. Poate fi ceva ce vezi în viață, ceea ce mănânci și lucruri pe care le urmărești sau chiar lucruri pe care ți le spui. Dacă aveți gânduri negative atunci când vă confruntați cu o problemă, ar trebui să o recunoașteți și să încercați în schimb să găsiți partea pozitivă.

4. Crește-ți pozitivitatea

Poți deveni mai pozitiv prin construirea de obiceiuri care întăresc comportamentul pozitiv. Este o idee bună să te angajezi în activități care pot ajuta la cultivarea emoțiilor. S-a demonstrat că practicile precum meditația și jurnalul, precum și petrecerea timpului cu prietenii și familia, au capacitatea de a crește sentimentele pozitive.

5. Realist

Nu ești un sfânt, așa că este imposibil să te simți mereu bine sau să gândești pozitiv. A fi o persoană pozitivă nu înseamnă că nu ai niciodată emoții negative, dar atitudinea ta în abordarea lor este cea care face diferența. Toată lumea se confruntă cu un eșec în viața lor, iar tu nu faci excepție. Nu te lăsa învins de eșec sau dezamăgire atunci când așteptările tale nu sunt îndeplinite.

Winston Churchill spunea că „un pesimist vede adversitatea în fiecare oportunitate; optimiștii văd oportunități în fiecare adversitate.” Așa că trebuie să-ți faci viața mai ușoară fiind optimist și să fii fericit fiind pozitiv.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found