A sosit luna postului. În timpul postului, gura poate provoca un miros neplăcut. De obicei, unii oameni încearcă diverse moduri de a evita respirația urât mirositoare în timpul postului, dintre care una este spălatul mai des pe dinți. Cu toate acestea, creșterea frecvenței de spălare pe dinți în timpul postului nu este neapărat răspunsul potrivit pentru a vă menține gura proaspătă.
Cauzele respirației urât mirositoare în post
Respirația urat mirositoare poate face o persoană să se simtă nesigură atunci când vorbește. Starea de respirație urât mirositoare atunci când postul în sine apare din cauza gurii uscate.
Gură uscată în timpul postului apare din cauza scăderii cantității de salivă produsă. Scăderea cantității de salivă la post apare deoarece nu se consumă alimente și băuturi după sahur și înainte de ruperea postului.
Frecvența periajului pe dinți în timpul postului
Recomandarea de a vă spăla pe dinți în fiecare zi este de 2 ori pe zi. Asigurați-vă că vă spălați dinții cu tehnica corectă. Modul greșit de a vă spăla dinții, cum ar fi periajul prea puternic, poate provoca erodarea stratului dentar.
În general, modalitatea corectă de a vă spăla pe dinți este:
- Poziție înclinată a capului periei, la 45 de grade față de gingii
- Periați-vă ușor dinții din față spre spate
- Perie de suprafață folosită pentru mestecat, în interiorul și în afara dinților
- Periați suprafața interioară a dinților din rândul din față înclinând capul periei pe verticală. Periați într-o mișcare în sus și în jos
Spalatul pe dinti in timpul postului se poate face inainte de a merge la culcare noaptea si dupa ce savurat masa. Momentul potrivit pentru a vă spăla pe dinți după masă este de 30 de minute dacă mâncați alimente sau băuturi acide.
Păstrează-ți gura proaspătă în timpul postului
Pentru a preveni uscarea gurii și a provoca respirația urât mirositoare în timpul postului, faceți următoarele:
- Fă gargară cu apă, astfel încât aciditatea din gură să devină mai neutră
- Reducerea alimentelor sau a băuturilor cu zahăr la întreruperea postului
- Mănâncă alimente bogate în fibre pentru iftar
Nu numai lucrurile de mai sus, periajul pe dinți în mod regulat mai trebuie făcut. Periuțele de dinți ajută la menținerea dinților și a gurii sănătoase, indiferent dacă țin post sau nu.
Pe lângă periajul cu tehnica potrivită și respectarea frecvenței recomandate pentru periuța de dinți, produsele cu pastă de dinți îți pot menține gura sănătoasă și proaspătă, indiferent dacă ești sau nu în post.
Pentru a vă curăța dinții de placă și pentru a evita respirația urât mirositoare în timpul postului, puteți folosi pasta de dinți potrivită. De exemplu, alegeți o pastă de dinți care conține extracte din plante, cum ar fi eucalipt.
Sfaturi pentru alegerea pastei de dinți pentru a vă menține gura proaspătă în timpul postului
Citarea revistelor Ingrediente de formulare pentru paste de dinți și apă de gură , extractele de plante din plante care pot fi folosite în produsele din pasta de dinți au următoarele beneficii:
- împrospătați gura
- Protejează dinții de bacteriile care produc plăci
Extractele de plante din pasta de dinți fac gura mai proaspătă eliminând mirosurile neplăcute. Față de creșterea frecvenței periajului de dinți în timpul postului care depășește recomandarea medicului stomatolog, este mai bine să folosiți pasta de dinți cu extracte din plante.
Din același jurnal, pasta de dinți cu extracte din plante, precum eucalipt, lasă gura senzație și proaspătă. Apoi, extractele de plante din plante utilizate în produsele de sănătate dentară și orală au și proprietăți antibacteriene. Utilizarea sa este, de asemenea, raportată pentru a proteja dinții de placă și pentru a menține gingiile sănătoase.
Deși are ingrediente făcute din plante, eficacitatea pastei de dinți pe bază de plante este la fel de eficientă ca și pasta de dinți obișnuită.
De câte ori să te speli pe dinți pentru dinți sensibili?
Frecvența periajului pe dinți în timpul postului pentru dinții sensibili rămâne aceeași, adică de 2 ori pe zi. Utilizați o pastă de dinți special concepută pentru dinții sensibili. Pastele de dinți sensibile, cum ar fi cele cu o compoziție activă de nitrat de potasiu, s-au dovedit a fi eficiente în ameliorarea durerii cauzate de dinții sensibili.
Puteți minimiza riscul de respirație urât mirositoare în timpul postului și puteți reduce sensibilitatea dentară prin spălarea dinților folosind o pastă de dinți specială pentru dinți sensibili, care conține extracte naturale din plante.
