Înmuierea în apă fierbinte poate relaxa organismul și poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit, în special pentru femeile însărcinate ale căror dispoziții se schimbă ușor din cauza modificărilor hormonale. Dar știați că înmuierea în apă fierbinte în timpul sarcinii poate prezenta un risc pentru făt?
Efectul temperaturii apei asupra femeilor însărcinate
Înmuierea în apă caldă este unul dintre lucrurile pe care ar trebui să le eviți când ești însărcinată. Temperatura apei fierbinți pentru scăldat este de cel puțin 38,9 grade Celsius, dacă te înmuiezi doar 10 până la 20 de minute, temperatura corpului tău va crește și ea pentru că se adaptează la mediul înconjurător. O creștere a temperaturii corpului apare deoarece organismul nu poate transpira atunci când face baie, astfel încât organismul nu poate elimina căldura și în cele din urmă face ca temperatura corpului să crească automat. Acest lucru va provoca hipertermie la femeile însărcinate.
Când apare hipertermia, tensiunea arterială va scădea. Dacă tensiunea arterială scade la femeile însărcinate, aceasta determină o scădere a distribuției de oxigen și substanțe nutritive către făt. Lipsa de oxigen și nutrienți la făt, ducând la diverse complicații, cum ar fi greutate mică la naștere, malformații congenitale, chiar moartea fătului sau avortul spontan.
Cercetările efectuate arată că o baie fierbinte în primul trimestru va crește riscul ca bebelușul să se confrunte cu anomalii ale funcțiilor corpului la naștere, cum ar fi anomalii ale creierului și ale sistemului nervos. Alte studii raportate în cercetarea malformațiilor congenitale a constatat că primul trimestru este o perioadă vulnerabilă și riscul ca mama să aibă un avort spontan în acest moment este foarte mare.
Bacteriile în apă
Pe lângă temperatură, lucrul de care se teme că va avea un impact negativ asupra sănătății fătului este bacteria din apa de înmuiere. Dacă aveți propria baie, asigurați-vă că utilizați un dezinfectant, iar pH-ul apei ar trebui să fie între 7,2 și 7,8. Cu toate acestea, dacă faceți baie într-un loc public, înainte de a face baie, întrebați managerul despre curățenia piscinei, întrebările pot fi câți oameni folosesc piscina, cât de des se schimbă apa din piscină și dacă să folosiți dezinfectanți.
O modalitate sigură de a face baie în timpul sarcinii
Dacă sunteți la începutul trimestrului de sarcină, atunci nu trebuie să vă înmuiați în apă fierbinte, chiar dacă baia este doar pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece vă va afecta direct temperatura corpului. În schimb, puteți să vă înmuiați picioarele în apă caldă, acest lucru vă poate ajuta să vă relaxați și să vă calmați. Cu toate acestea, dacă ați trecut de primul trimestru de sarcină și doriți să vă înmuiați în apă fierbinte, atunci următorii pași pot reduce riscul de complicații în timpul sarcinii:
- Înmuiați în cadă timp de cel mult 10 minute și ieșiți des din apă pentru a răci corpul înapoi.
- Așezați-vă într-o zonă în care temperatura apei nu este prea mare, evitați să stați lângă jetul de apă fierbinte, deoarece, de obicei, temperatura apei în acea parte este mai fierbinte decât în alte părți.
- Dacă vă simțiți transpirat și inconfortabil, ieșiți din apă și răcoriți-vă imediat. Nu reveniți la scăldat dacă nu vă simțiți confortabil și corpul nu a revenit la normal.
- Încearcă să-ți ții pieptul departe de apă, cu atât mai bine dacă doar jumătate din corp este scufundat în apă, pentru ca temperatura corpului să nu crească drastic.
- Nu faceți baie dacă aveți febră sau gripă, aceasta vă va înrăutăți starea.
- Reducerea temperaturii apei de înmuiere, aceasta vă va reduce riscul de a dezvolta hipertermie.
Ce zici de a face un duș cald?
Scăldatul cu apă fierbinte este sigur pentru femeile însărcinate, deoarece riscul de a experimenta hipertermie este mai mic. Atâta timp cât temperatura apei folosite pentru scăldat nu este prea mare, atunci acest lucru nu reprezintă un risc pentru sănătatea fătului. În plus, scăldarea cu apă fierbinte pentru o perioadă lungă de timp nu va crește imediat temperatura corpului. Chiar dacă temperatura corpului tău crește din cauza expunerii la apă fierbinte, aceasta nu va dura mult, deoarece corpul nu se află în apă și poate reveni rapid la temperatura normală. Faceti consultatii regulate cu medicul dumneavoastra si daca este necesar intrebati daca puteti folosi apa calda la baie, deoarece efectele si conditiile fiecarui om sunt diferite deci va avea un impact diferit.
CITEȘTE ȘI
- Procesul sarcinii: de la intimitate la a deveni un făt
- Lista nutrienților necesari atunci când planificați o sarcină
- Atenție, acestea sunt riscurile unei sarcini neplanificate
