Aproape toată lumea își dorește ca părul să fie sănătos și puternic. O modalitate de a obține toate acestea este să folosești colagen pentru îngrijirea părului tău. De fapt, cât de mult face colagenul pentru a face părul să arate mai strălucitor?
Beneficiile colagenului pentru un păr mai sănătos și mai puternic
Colagenul este un tip de proteină prezent în corpul uman și servește la întărirea mușchilor și a pielii. Această proteină este de fapt produsă în mod natural de organism, dar o puteți obține și prin suplimente și alimente, cum ar fi bulionul de pui.
Pe lângă faptul că este bun pentru sănătatea mușchilor și a pielii, există mai multe studii care arată că colagenul este benefic pentru păr. Cum se poate, nu?
1. Conține aminoacizi care sunt buni pentru creșterea părului
Aminoacizii se găsesc în colagen. Conținutul de aminoacizi din colagen este ceea ce se dovedește a avea beneficii atât de mari pentru creșterea părului.
Acest lucru se datorează faptului că părul este format din proteina keratina care este compusă din aminoacizi din corpul uman.
Prin urmare, atunci când consumi colagen și alte tipuri de proteine, corpul tău descompune acele proteine în aminoacizi. Acești compuși sunt apoi utilizați pentru a construi proteine și alți compuși noi.
Colagenul este format din trei tipuri de aminoacizi, și anume prolină, glicină și hidroxiprolină. Ei bine, prolina este una dintre componentele principale ale cheratinei.
Cu toate acestea, nu există nicio cercetare specifică care să discute cu adevărat beneficiile colagenului pentru creșterea părului uman.
2. Incetineste aspectul parului gri
Pe lângă faptul că conține aminoacizi, colagenul este un tip de proteină care are antioxidanți și ajută la combaterea distrugerii celulelor care pot cauza părul gri.
Pe măsură ce îmbătrânim, celulele care creează pigmentul melanină, care dă părului culoarea, încep să își piardă funcția.
Părul gri nu este influențat doar de vârstă și factori genetici, ci și de radicalii liberi.
Radicalii liberi dintr-un stil de viață prost, stresul și factorii de mediu accelerează, de asemenea, descompunerea acestor celule de melanină.
Dacă nu ai destui antioxidanți, sunt șanse ca părul tău să devină gri mai repede. Chiar și așa, din nou, nu există suficiente cercetări pentru a afirma cu adevărat că colagenul poate ajuta la reducerea părului gri.
3. Ajută la prevenirea subțierii părului
Știai că colagenul reprezintă 70% din dermul sau stratul mijlociu al pielii tale care conține rădăcinile fiecărei fire de păr?
De fapt, colagenul joacă, de asemenea, un rol în a face dermul mai flexibil și mai puternic.
Pe măsură ce îmbătrânim, corpul produce mai puțin colagen și celulele din dermă sunt mai puțin umplute. Ca urmare, părul va deveni și mai subțire.
Sfaturi pentru utilizarea colagenului pentru îngrijirea părului
După ce cunoști nenumăratele beneficii oferite de colagen pentru părul tău, bineînțeles că vrei să știi care sunt modalitățile de a-și maximiza caracteristicile? Iată câteva sfaturi pe care le poți urma.
Bulion de oase
După cum sa explicat anterior, puteți obține colagen din alimente sau suplimente.
Dacă preferați să includeți colagen în dieta dvs., îl puteți găsi în bulionul de oase. Supa de oase poate proveni din carne de pui sau vita.
Supa de oase conține de obicei gelatină și colagen. De asemenea, îl puteți procesa într-o varietate de feluri de mâncare, cum ar fi supa.
Pulbere sau suplimente de colagen
În afară de mâncare, puteți beneficia și de beneficiile colagenului pentru părul dvs. folosind pastile sau pulbere de colagen. În general, aproape toate suplimentele de colagen sunt ușor absorbite.
Puteți adăuga pudră de colagen smoothie-uri, cafea și alte băuturi calde sau reci. Nu uitați să respectați regulile de utilizare pentru a minimiza efectele secundare, cum ar fi arsurile la stomac și tulburările gastrice.
Colagenul are o mulțime de beneficii pentru sănătatea părului tău. Cu toate acestea, nu există nicio cercetare care să demonstreze cu adevărat eficacitatea acestui compus proteic. Este mai bine dacă vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
