Ceaiul nu este servit doar din frunze de ceai. Puteți folosi alte plante din plante ca înlocuitor pentru frunzele de ceai, dintre care una este frunzele de salvie. Ceaiul din frunze de salvie este bine cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate. Totuși, cum să faci ceai de salvie? Consultați următoarea recenzie.
Privire de ansamblu asupra beneficiilor plantei de salvie
Salvia este o plantă cu frunze verzi, cu flori violete. Această plantă este cunoscută ca aromă alimentară, precum și ca medicament tradițional. În medicina tradițională, frunzele de salvie sunt folosite pentru a vindeca reumatismul, transpirația excesivă și tulburările digestive, cum ar fi diareea, balonarea și arsurile la stomac.
Pe baza unui studiu din Journal of Traditional Complementary Medicine, planta de salvie conține o varietate de compuși activi sănătoși. Unii dintre acești compuși activi includ antioxidanți, antiinflamatori, antimicrobieni și hipolipidemici (scăderea colesterolului).
Acest compus activ este ceea ce face ca planta de salvie să fie utilizată ca medicament tradițional. Pe lângă faptul că este sub formă de extracte, beneficiile plantei de salvie pot fi obținute și prin amestecarea acesteia în ceai.
Cum să faci ceai de salvie acasă
Beneficiile abundente ale salviei, desigur, te fac interesat, nu? Dacă sunteți interesat să faceți ceai de salvie, urmați pașii de mai jos.
1. Alege cele mai bune frunze de salvie
Pentru a face ceaiul de salvie, principalul ingredient necesar sunt frunzele de salvie. Puteți obține această plantă cu ușurință în piață sau în magazin, fie proaspătă, fie uscată.
Dacă vrei să folosești frunze de salvie, alege una care este încă proaspătă, adică nu ofilite sau deteriorate. Apoi, spală-l mai întâi înainte de a-l amesteca în ceai. Între timp, dacă folosești salvie uscată, fii mereu atent la data de expirare de pe ambalaj.
2. Pregătiți materialele necesare
Următorul mod de a face ceai de salvie este să pregătiți materialele și echipamentele necesare. Veți avea nevoie de o oală pentru a fierbe apă, o strecurătoare și un recipient pentru ceai. Apoi, pregătiți ingredientele pentru prepararea ceaiului, cum ar fi:
- 1 litru de apă
- 141 de grame de frunze de salvie proaspătă (aproximativ 45 de frunze) sau 4 linguri de salvie uscată
- 2 linguri de zahar
- 1 1/2 linguri coaja de lamaie rasa
- 3 linguri suc de lamaie
3. Procesul de fabricație
Cum se prepară ceaiul de salvie începe cu apă clocotită. Apoi, adăugați toate ingredientele în vasul cu apă clocotită și amestecați ușor. Lăsați apa să fiarbă timp de 20 până la 30 de minute și amestecați din când în când.
După fierbere, se stinge focul și se strecoară frunzele din apa clocotită pentru a fi mai ușor de băut. Îl poți bea cât timp este fierbinte sau cald după dorință.
Puteți bea ceai de salvie, atâta timp cât...
Cum se prepară ceaiul de salvie este destul de ușor, precum și ceaiul în general. Te poți bucura de acest ceai oricând, dimineața pentru a-ți începe activitatea sau seara înainte de culcare. Cu toate acestea, înainte de a bea ceai de salvie, ar trebui să acordați atenție mai multor lucruri, cum ar fi:
- Consultați mai întâi medicul dumneavoastră dacă sunteți tratat pentru o boală. Mai ales dacă iei somnifere, medicamente pentru diabet și medicamente pentru convulsii. Motivul este că compusul activ al salviei poate interacționa cu aceste medicamente.
- Asigurați-vă că nu aveți alergii la salvie. Dacă ai alergie la mentă și oregano, cel mai bine este să nu bei ceai de salvie. Oregano și menta sunt din aceeași familie de plante ca și salvie, așa că pot provoca și reacții alergice.
- Bea moderat, adică aproximativ 3 pahare pe zi pentru a nu exagera și a provoca reacții adverse enervante.
