Lipsa somnului din cauza îndeplinirii sarcinilor sau a altor tulburări de somn pe care le simțiți adesea. Acest lucru cu siguranță poate strica aspectul a doua zi, nu? Deci, ce trebuie făcut pentru a vă menține fața proaspătă, chiar dacă nu dormi suficient?
Sfaturi pentru a-ți păstra fața proaspătă chiar dacă nu dormi suficient
De fapt, cel mai puternic mod de a arăta proaspăt atunci când ești lipsit de somn este să dormi suficient.
Din păcate, această metodă poate să nu funcționeze pentru mulți oameni, deoarece trebuie să își desfășoare activitățile zilnice după ce au stat până târziu.
Pentru asta, iată o serie de moduri pe care le poți face pentru a-ți menține fața proaspătă, chiar dacă nu dormi suficient.
1. Comprimarea ochilor umflați
Sursa: Health Beauty Idea Una dintre cele mai vizibile caracteristici ale unei persoane atunci când este lipsită de somn este apariția pungilor negre și însoțite de umflături.
Desigur, acest lucru poate interfera cu aspectul tău. Între timp, uneori machiajul nu este atât de util, având în vedere că ochii tăi se simt atât de grei.
Înainte de a ieși afară, poți obține o față proaspătă chiar dacă nu dormi suficient comprimându-ți ochii umflați.
Încercați să comprimați zona cu o compresă rece pentru a reduce inflamația și umflarea prin reducerea fluxului sanguin.
Puteți folosi orice lucru rece, inclusiv un pachet de gheață, o pungă de legume congelate sau felii de castraveți răcite.
2. Bea multă apă
Pe lângă utilizarea compreselor reci, bea multă apă este de fapt importantă, astfel încât fața să rămână proaspătă chiar dacă nu dormi suficient.
Unii experți raportează că adulții lipsiți de somn sunt mai predispuși la deshidratare decât cei care dorm suficient.
Între timp, deshidratarea poate afecta sănătatea generală a pielii. Deoarece stratul exterior al pielii care nu conține suficientă apă își poate pierde elasticitatea și se poate simți aspru.
De aceea, să bei multă apă, mai ales atunci când nu dormi suficient, este important pentru a-ți menține pielea sănătoasă.
3. Fă un duș rece
Pentru cei cărora le place apa caldă în timp ce fac baie, ar putea fi timpul să o înlocuiască cu apă rece din când în când, mai ales când sunteți lipsiți de somn.
Cum nu, apa rece poate micșora vasele de sânge, așa că ar putea ajuta la reducerea petelor roșii și umflarea feței din cauza lipsei de somn.
Nu numai că, apa rece poate reduce fluxul de sânge, ceea ce poate lumina pielea într-un mod sănătos și nu usucă stratul de sebum.
Drept urmare, dușul cu apă rece poate crea o față care rămâne proaspătă și strălucitoare în ciuda lipsei de somn, astfel încât să fii mai încrezător.
4. Exercițiu înainte de activitate
Un alt mod eficient de a-ți menține fața proaspătă chiar dacă nu dormi suficient este să faci mișcare dimineața, înainte de a-ți începe activitățile zilnice.
Vedeți, calitatea proastă a somnului poate să vă deranjeze starea de spirit și să arate o față inestetică.
Din fericire, puteți face mișcare ca alternativă la gestionarea acestor stări. În timpul exercițiilor, creierul produce mai multe endorfine care pot distrage atenția de la gândurile anxioase.
În plus, exercițiile fizice dimineața sunt o modalitate bună de a începe ziua într-o notă pozitivă. În loc să se simtă slăbită, această metodă face ca fața să pară proaspătă și corpul să fie mai vibrant.
5. Folosește-te de machiaj
În cele din urmă, înainte de a pleca la facultate sau de a merge la muncă, asigură-te că fața ta rămâne proaspătă folosind machiaj pentru a-ți acoperi fața lipsită de somn.
Iată câțiva pași pentru utilizarea produselor cosmetice ca alternativă pentru a deghiza o față plictisitoare din cauza lipsei de somn.
Anti-corrector
Primul pas în încercarea de a ascunde o față lipsită de somn este utilizarea corectorului.
Correctorul este cel puțin destul de util pentru a masca cearcănele de sub ochi și liniile roșii care apar pe pleoape.
fundație
Pe lângă corector, poți folosi fondul de ten pentru a-ți menține fața proaspătă, chiar dacă nu dormi suficient.
În loc să tamponați pe toată fața, încercați să aplicați fond de ten pe un ton neuniform al feței.
Tus de ochi
Când sunteți obosit, marginile ochilor pot apărea mai roșii decât de obicei. Puteți acoperi acest lucru folosind un creion de ochi alb, crem sau pentru nuanța pielii.
Dacă nu poți pune creionul pe marginea interioară, folosește un liner alb sau crem între genele inferioare.
fard de pleoape
Dacă vrei ca fața ta să arate proaspătă chiar dacă nu dormi suficient, nu poți rata fardul de pleoape.
Încercați să alegeți un fard de pleoape de culoare neutră. Apoi, tamponați ușor cu degetul pe fardul de pleoape și apăsați degetul în colțul interior al ochiului. Astfel, zonele întunecate chiar din colțuri vor fi deghizate și vor face ochii să iasă mai mult în evidență.
Fard de obraz
Nimic nu face pielea feței să pară sănătoasă fără a roși obrajii roz.
Puteți combina fardul de obraz de culoarea crem pentru a transforma pielea palidă de la lipsa somnului într-un aspect mai proaspăt.
În ciuda numeroaselor modalități de a ascunde o față care pare obosită din cauza lipsei de somn, trebuie totuși să setați timpul pentru a dormi suficient.
În acest fel, organismul va rămâne mai sănătos și o bună calitate a somnului va afecta cu siguranță sănătatea generală a pielii.
