Prevenirea infecțiilor tractului urinar sau a infecțiilor urinare se poate face cu siguranță într-un mod ușor și ieftin în comparație cu nevoia de a le trata. Unii pasi care pot fi luati sunt adoptarea unui stil de viata sanatos.
Unele alimente precum merișoarele vă pot ajuta și ca remediu natural pentru infecțiile tractului urinar.
Modalitati usoare de a preveni infectiile tractului urinar
Există mai multe obiceiuri pe care le puteți crește fără să știți riscul de ITU, cum ar fi ținerea frecventă a urinării, poate crește posibilitatea dezvoltării bacteriilor care cauzează ITU. În plus, curățarea neglijentă a organelor intime joacă, de asemenea, un rol în răspândirea bacteriilor, astfel încât să aibă un impact asupra infecțiilor urinare.
Dacă nu doriți să apară o infecție a tractului urinar, următoarele modalități vă pot ajuta să preveniți infecțiile tractului urinar.
1. Bea multa apa
Pe lângă faptul că te împiedică de la deshidratare, bea 8 pahare de apă în fiecare zi este, de asemenea, o modalitate ușoară de a preveni dezvoltarea bacteriilor care provoacă infecții ale tractului urinar.
Bea multă apă va „spăla” vezica urinară și o va elimina prin urină. Astfel, șansele ca bacteriile să se lipească și să se înmulțească pe pereții tractului urinar vor fi mai mici și veți evita infecțiile urinare.
Apa de băut este, de asemenea, bună pentru cei dintre voi care fac adesea infecții urinare în mod repetat. Acest lucru este spus de cercetătorii de la Universitatea din Miami Miller School of Medicine, Dr. Thomas M. Hooton, că satisfacerea nevoilor de lichide vă va evita riscul de infecții recurente ale tractului urinar.
2. Nu reține urinarea
Reținerea urinării este una dintre cauzele infecțiilor tractului urinar. De aceea, a nu întârzia timpul de a urina este o modalitate ușoară de a preveni infecțiile tractului urinar.
Obiceiul de a întârzia urinarea va face ca bacteriile să rămână mai mult timp cu urina în vezică. Această acumulare permite bacteriilor să prospere și să infecteze tractul urinar.
Ei bine, urinarea servește la curățarea tractului urinar de bacterii și poate reduce riscul de infecție. De asemenea, urinarea elimină deșeurile din metabolismul organismului care nu sunt necesare.
3. Urinarea înainte și după sex
Sexul poate fi unul dintre începuturile infecțiilor tractului urinar. În timpul penetrării, penisul sau degetele pot încuraja bacteriile din afara vaginului să intre în uretră și apoi să se răspândească în vezică.
Din acest motiv, dumneavoastră, în special femeile, sunteți puternic încurajate să urinați înainte și după sex pentru a preveni infecțiile la nivelul tractului urinar. Fără a urina, bacteriile nou intrate se vor înmulți și vor provoca infecție.
De asemenea, evitați utilizarea contraceptivelor, cum ar fi prezervativele care conțin spermicid. Spermicidul este o substanță care servește la uciderea spermatozoizilor. Apermicidele au un impact asupra pH-ului vaginal care va crește riscul de îmbolnăvire.
Dacă aveți probleme precum uscăciunea vaginală, puteți utiliza un lubrifiant pe bază de apă. În prealabil, consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre contracepția sigură și adecvată.
4. Curățați anusul și zona genitală în mod corespunzător
Până acum, ai curățat anusul după defecarea corect? După cum se știe, cauza ITU este răspândirea bacteriilor E coli de la anus la uretra.
De aceea trebuie să acordați atenție modului de clătire corectă. Clătiți anusul din față în spate ca o modalitate de a preveni infecțiile tractului urinar. Acest lucru este pentru a preveni bacteriile E coli misca si intra in uretra.
Nu numai după defecare, trebuie să curățați zona genitală după ce ați făcut sex. Folosiți apă caldă pentru a curăța vaginul. Puteți folosi și săpun, atâta timp cât nu conține parfum. Această metodă poate evita inflamația din cauza infecției la nivelul uretrei.
5. Păstrați întotdeauna zona pubiană curată
Pe lângă clătirea adecvată a zonei genitale, ar trebui să păstrați și zona genitală curată pentru a preveni infecțiile tractului urinar, în special la femei. Această boală este mai predispusă să atace femeile, deoarece uretra este mai scurtă decât bărbații, permițând bacteriilor să intre mai repede.
În timpul menstruației, schimbați tampoanele la fiecare 4-6 ore pentru a evita mirosul neplăcut și infecția bacteriană. În plus, evitați și folosirea săpunului feminin, deoarece acest produs va face de fapt dezechilibrarea pH-ului vaginal, declanșând creșterea bacteriilor și a drojdiei (ciuperci).
De asemenea, nu ar trebui să faceți dușuri, o tehnică de curățare a interiorului vaginului prin pulverizarea lichidului de curățare. Acest mod de curățare poate face vaginul mai susceptibil la infecție.
6. Luați suplimente de afine
Extractul de afine vă poate ajuta, de asemenea, să preveniți mai optim infecțiile tractului urinar. Într-un studiu, s-a demonstrat că merisoarele previn infecțiile urinare. Conținutul de compuși polifenoli unici, și anume Proantocianidine de tip A, este cunoscut pentru combaterea bacteriilor E coli cauza ITU.
Acești compuși pot bloca în mod eficient bacteriile să nu se lipească de țesutul tractului urinar. Antioxidanții din merisoare pot preveni, de asemenea, inflamația cauzată de infecție.
7. Purtați lenjerie intima care absoarbe transpirația
Opțiunile de chiloți joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea infecțiilor tractului urinar. Alegeți lenjerie de corp din bumbac pentru a oferi spațiu de circulație a aerului în zona intima a organelor.
Utilizarea lenjeriei de corp din țesături sintetice tinde să umezească zona intimă, facilitând creșterea bacteriilor care au potențialul de a infecta tractul urinar.
În plus, dacă lenjeria pe care o porți se simte deja strânsă sau strânsă, înlocuiți-o imediat cu una mai lejeră. Lenjeria care este prea strânsă va cauza o stare umedă a vaginului și a feselor. Această umiditate va deveni mai târziu un loc ideal pentru ca ciupercile și bacteriile să se înmulțească și să declanșeze iritații.
Puteți preveni infecțiile urinare cu injecții de vaccin?
Ca și bolile infecțioase în general, pacienții cu infecții ale tractului urinar trebuie să fie supuși unui tratament prin administrarea de antibiotice. Din păcate, există unele bacterii care provoacă infecții urinare care au devenit rezistente (imunitare), astfel încât nu pot fi tratate cu antibiotice.
Prin urmare, lucrul care se pune mai mult accent este să iei toate măsurile de precauție pentru a nu te îmbolnăvi. Pe lângă implementarea obiceiurilor sănătoase și curate, se spune că vaccinurile sunt o modalitate de a preveni infecțiile tractului urinar.
Vaccinurile în sine au fost folosite de mult timp ca pas pentru a oferi protecție suplimentară organismului împotriva diferitelor boli infecțioase periculoase. Sequioa Sciences, o companie farmaceutică implicată în descoperirea și dezvoltarea de medicamente, a efectuat și ea cercetări speciale pe această problemă.
S-a descoperit vaccinul FIMCH, un vaccin antigen specific fabricat din proteina de adeziune bacteriană FimH. Se așteaptă ca acest vaccin să omoare bacteriile E coli cauza principală a ITU în tractul urinar.
Au fost efectuate studii clinice pe 67 de femei, dintre care 30 au avut antecedente de ITU recurente. Deși majoritatea au arătat un răspuns pozitiv, din păcate eficacitatea acestui vaccin nu a fost stabilită și necesită încă cercetări suplimentare.
Vaccinul nu este încă disponibil comercial. Asta înseamnă că până acum trebuie să faci singur un stil de viață sănătos pentru a menține curățenia zilnică a zonei tale genitale.
