Uneori, curățarea casei pare o muncă neplăcută și obositoare. De fapt, există multe beneficii ale curățării casei pentru sănătate. Marie Kondo a reușit să demonstreze asta. Cine este el și cum poate demonstra beneficiile pentru sănătate ale curățeniei casei?
Curățenia lui Marie Kondo
Curățarea casei nu este atât de simplă pe cât pare. Adesea, sunteți confuz cu privire la unde să începeți, mai ales dacă trebuie să curățați toate părțile casei.
Ei bine, poate puteți adopta modul făcut de Marie Kondo, gazda emisiunii de televiziune intitulată „Îngrijirea cu Marie Kondo”. In ultima vreme, femeia este populara datorita felului in care curata casa astfel incat aceasta sa fie foarte ingrijita si ordonata.
Iată câteva sfaturi pentru curățarea casei pe care le poți încerca în stilul Marie Kondo:
- Decide din timp ce articole sunt valoroase pentru tine și care nu. Aruncați cei fără valoare
- Folosește carton sau cutii pentru a-ți separa articolele chiar și pe cele din dulap. Pune și cutia în dulap.
- Folosind tehnici speciale în plierea hainelor. Dacă nu poți, rulează hainele și pune-le într-o cutie pentru a păstra rulourile îngrijite.
- În sortarea fotografiilor, căutați fotografii cu aproape aceeași ipostază, alegeți-o pe cea care vă place cel mai mult și aruncați-le pe celelalte.
- În aranjarea cărților, aranjați-le cu scopul de a fi plăcut ochiului, încercați să le grupați după mărime și culoare.
Metoda KonMari merită încercată acasă
Metoda folosită de Marie Kondo în curățarea casei se numește metoda KonMari, care este o metodă de curățare care începe cu curățarea hainelor mai întâi, apoi a cărților, hârtiei, a altor necesități, iar apoi a obiectelor sensibile.
Filosofia din spatele acestei metode este de a păstra lucrurile care te fac fericit și de a scăpa de lucrurile care nu te mai fac fericit în timp ce le folosești. Cu toate acestea, înainte de a le arunca, asigurați-vă că le mulțumiți pentru că v-au fost utile în timp ce le-ați folosit.
Mulți oameni din toată lumea au folosit această metodă. Pe lângă faptul că este foarte eficient în maximizarea beneficiilor curățării casei pentru sănătatea mintală, puteți folosi această metodă și pentru a introspecta și a gândi înainte.
Există 6 reguli pe care trebuie să le urmezi dacă vrei să practici filozofia de curățenie a casei a lui Marie Kondo și anume:
- Trebuie să te angajezi să faci curățenie în casă
- Imaginează-ți care ar fi stilul de viață ideal pentru tine
- Terminați de sortat articolele pe care doriți să le utilizați și aruncați mai întâi
- Curatenie pe categorie, nu dupa locatie
- Urmați ordinea stabilită de Marie Kondo
- Întrebați-vă, este fericit să vă faceți curățenie în casă?
Curățarea casei, bogată în beneficii pentru sănătate
Deși metoda KonMari este oarecum unică și diferită de celelalte, această metodă are de fapt o multitudine de beneficii pentru sănătatea mintală, știi.
Acest lucru are de-a face cu partea din creier numită cortexul vizual, care este partea creierului responsabilă cu procesarea impulsurilor de imagine primite de viziune. Dacă poți vedea prea multe lucruri, atunci atenția îți va fi distrasă și vei avea dificultăți în procesarea diverselor informații.
Există diverse beneficii ale curățării casei pentru sănătate pe care le puteți obține din curățarea casei în stilul Marie Kondo:
1. Iubindu-te pe tine însuți
Să te iubești pe tine însuți nu este un lucru rău. Prin organizarea și aranjarea lucrurilor, arată că îți pasă de sănătatea ta mintală. Bineînțeles că te vei simți fericit dacă vei vedea că atmosfera casei este îngrijită și curată.
Chiar dacă o faci singur, și nu altcineva, vei simți ca și cum ai fi răsplătit pentru asta.
2. Oferă un sentiment de satisfacție
De multe ori, atunci când nu reușești să faci bine pentru tine, creierul tău se va forța să-ți critice atitudinea. Viceversa, atunci când reușești să faci lucruri bune pentru tine, creierul va tinde să te încurajeze să te simți mulțumit de comportamentul tău, chiar și de tine însuți.
Beneficiile curățării casei pentru sănătate sunt și prin a oferi un sentiment de satisfacție cu ceea ce ați făcut singur. Așadar, atunci când deschideți un dulap ordonat, deschideți un sertar organizat de birou și alte locuri din casa dvs. pe care le-ați îngrijit și curățat, vă veți simți întotdeauna mulțumit de voi înșivă.
3. Deci este mai ușor să gândești clar
Privirea diverselor obiecte vă poate umple creierul și va fi stimulat în mod constant să procesați diverse tipuri de informații, așa că vă va fi greu să vă concentrați pe muncă sau alte activități mai importante.
Prin aranjarea părții dezordonate a casei, atunci vei simți beneficiile curățării casei pentru o altă sănătate, și anume dai creierului tău mai multă relaxare și crește concentrarea.
4. Reduce stresul
Poate că ești cineva care este ignorant și tinde să pună lucrurile în orice loc, adică să nu le readucă la locul lor inițial. Daca totusi continui acest obicei de fapt vei fi mai usor stresat.
Doar un exemplu simplu, veți avea adesea probleme în găsirea articolului dorit. De fapt, aceste articole sunt ceea ce aveți cu adevărat nevoie în acel moment. Căutarea articolelor printre grămezi de alte articole te va stresa și poate provoca agitație acasă.
Fie dai vina pe oamenii de acasa ca nu o gasesc, fie se enerveaza si cei din casa ta pentru ca nici lucrurile de care ai nevoie nu au fost gasite. Acest lucru duce la frustrare.
Beneficiile curățării casei pentru sănătate pot reduce, de asemenea, frustrarea. Aruncarea lucrurilor pe care nu le mai folosiți, sortarea și gruparea lucrurilor în funcție de utilizarea lor și aranjarea lucrurilor și a le pune înapoi la locul lor vă poate face mai ușor să vă faceți temele și să reduceți stresul pe care îl simțiți în mod normal.
