Vești bune pentru cei dintre voi care visează adesea în somn. Motivul este că visele în somn pot prezice dacă sunteți expus riscului de a dezvolta demență la sfârșitul vârstei. Demența este o boală senilă care afectează de obicei persoanele în vârstă (persoanele în vârstă). Această boală se caracterizează prin pierderi de memorie, confuzie frecventă și modificări comportamentale. Dacă visezi rar, experții bănuiesc că sunteți expus riscului de a dezvolta demență mai târziu în viață. Cum se poate întâmpla asta?
Care este relația dintre visele frecvente și riscul de demență senilă?
Demența este o boală cauzată de deteriorarea celulelor din creier, care afectează capacitatea de a-și aminti (senil), de a comunica și de a gândi. Cu toate acestea, dacă visezi des în timp ce dormi, atunci vei avea un risc mai mic de a dezvolta această boală senilă.
Acest fapt a fost dezvăluit din cercetările publicate în revista Neurology care a fost lansată de Centrul Național pentru Informații Biotehnologice. Din acest studiu, experții afirmă că visele pot proteja o persoană de riscul de demență atunci când ajunge la bătrânețe.
Acest studiu a implicat 312 participanți cu vârsta peste 60 de ani. În acest studiu, participanții au fost urmăriți și studiati despre tiparele lor de somn și frecvența viselor lor timp de aproximativ 12 ani. Apoi, la finalul studiului, s-a constatat că existau 32 de persoane cu demență, despre care se știa că visează rar în somn.
Între timp, grupul care nu avea demență avea adesea vise în fiecare noapte când dormeau. Prin urmare, cercetătorii au concluzionat că, de fiecare dată când nu visezi, va crește riscul de demență la bătrânețe cu 9%.
Faza REM te face adesea să visezi în somn
Deci, de fapt, atunci când dormi, vei trece prin mai multe etape în somn. În această etapă există o fază non-REM (Miscare rapida a ochilor), adică unde începi să adormi încet și profund.
După aceea, are loc faza REM, faza în care visezi în somn. În acest timp, creierul va fi mai activ, ritmul cardiac va fi rapid, iar ochii se vor mișca rapid chiar și atunci când sunt adormiți. De obicei, într-un singur somn, vei experimenta multe faze REM care te fac să visezi des. Faza REM durează de obicei 1,5 până la 2 ore într-un singur somn.
De ce visul poate preveni adesea demența?
Ei bine, oamenii care au Alzheimer sau demență în acest studiu sunt cunoscute că au mai puține faze REM decât persoanele care nu au boala. Mai puțină fază REM poate fi cauzată de diverse lucruri. Experții dezvăluie că condițiile de stres și depresie pot determina o persoană să nu viseze sau să nu experimenteze faza REM a somnului.
În plus, persoanele care au tulburări de somn, cum ar fi insomnia sau probleme de respirație în timpul somnului, pot preveni, de asemenea, această fază REM, făcându-vă astfel să visați mai puțin. Toate aceste lucruri pot crește automat riscul de demență. Așadar, este mai bine de acum înainte să vă îmbunătățiți tiparele de somn, astfel încât să puteți visa mai des și, în cele din urmă, să reduceți riscul de demență la bătrânețe.
Experții mai menționează că oamenii care visează des, fac creierul mai activ noaptea - din cauza fazei REM la culcare - care poate preveni apoi deteriorarea celulelor nervoase în viitor. Deci, visele sunt foarte utile pentru protejarea creierului. Sper că ai vise dulci în seara asta, bine?
