Există un timp pentru ca fiecare să se simtă inferior și să se îndoiască de ei înșiși. Aceste sentimente pot apărea chiar și în timpul unei relații romantice, făcându-te să te simți nedemn de partenerul tău. În loc să obțineți liniștire din relația în care trăiți, emoțiile negative față de dvs., cărora li se permite să se prelungească, pot fi de fapt o problemă într-o relație romantică.
De ce te simți nedemn de partenerul tău?
Este normal să ai emoții negative despre tine, dar impactul poate fi dăunător relației tale dacă nu faci față rapid. Înainte de a încerca diferite moduri de a scăpa de el, trebuie să înțelegeți mai întâi cauza. Aceste sentimente negative pot fi declanșate de o serie de factori, cum ar fi:
Încredere în sine scăzută
asta te face să simți că nu îndeplinești standardele pentru construirea de relații cu alți oameni. Sentimentele negative prelungite te vor face să te simți inutil, chiar fără speranță.
Tulburare psihologică
Depresia sau tulburările de anxietate sunt probabil cei mai frecventi factori declanșatori. Dacă simți că spui ceva ce nu ar trebui, îți va afecta stima de sine și te va învinovăți.
Acest lucru poate împiedica interacțiunea într-o relație romantică și te poate face să te simți nedemn de partenerul tău. Consultați un psiholog sau un psihiatru dacă aveți semne ale acestei tulburări psihologice.
Ceva te determină să simți că nu ești suficient de bun
Sunt anumite petreceri care te fac să crezi că nu ești suficient de bun. Declanșatorii pot veni din experiențe din copilărie, relații nesănătoase sau medii similare.
Fă asta atunci când te simți nedemn de partenerul tău
Apariția sentimentelor de a nu fi suficient de demn pentru un partener este începutul unui ciclu de relații nesănătoase. Trebuie să împiedicați continuarea acestui ciclu, de exemplu în felul următor:
1. Spune cum te simți
Nu-ți ține emoțiile negative pentru tine, deoarece acest lucru va crea un zid între tine și partenerul tău. Spune-i partenerului despre emoțiile negative pe care le simți și ce le declanșează. Încearcă să fii sincer și deschis, astfel încât tu și partenerul tău să poți lucra împreună pentru a remedia problema în loc să dai vina.
2. Știi ce vrei
Conflictele în relațiile de dragoste apar adesea atunci când partenerii au dorințe diferite. Dacă nu te simți suficient de bine, atunci uneori nu te respecți pentru că îți vezi dorințele ca fiind importante.
Prin urmare, uneori apare gândul că nu vei cere ceea ce ai nevoie de teamă că partenerul tău te va părăsi. Așadar, încearcă să identifici ce vrei cu adevărat ori de câte ori te simți nedemn de partenerul tău.
3. Nu te compara cu ceilalți
Comparându-te cu ceilalți, în special cu cei care pot face lucrurile mai bine decât tine, nu te va face decât să te privești cu dispreț. Romantismul este despre tine și partenerul tău, nu despre oricine altcineva.
Încearcă să-ți schimbi punctul de vedere nu comparându-te cu alți oameni, ci construind conexiuni cu ei, astfel încât să poți crește.
4. Iubește-te și acceptă-ți defectele
A te simți nedemn de partenerul tău înseamnă că nu te accepți așa cum ești. Nu ești perfect, nici partenerii tăi și oamenii care par a avea succes pe rețelele sociale. Nici tu nu trebuie să obții respectul tuturor. Doar obțineți premiul de la dvs.
5. Criticează-te cu cuvinte constructive
Dacă partenerul tău este capabil să ofere critici constructive, tu de ce nu poți? Evitați să vă criticați cu cuvinte precum „Nu sunt suficient de inteligent”, „Nu muncesc suficient de mult” și altele asemenea. Folosește cuvinte pozitive care te fac să te simți demn și motivat să cultivi relația într-o direcție mai bună.
Fără să știe, partenerul tău poate purta și o povară emoțională atunci când simți că nu-l meriți suficient. Acesta este precursorul conflictului dintre tine, care îți pierzi încrederea și partenerul tău care se simte neîncrezător.
Ca toată lumea, și tu ai puncte tari pe care le poți dezvolta și puncte slabe care trebuie evaluate. Dacă poți accepta neajunsurile partenerului tău, atunci ești de fapt capabil să-ți accepti propriile slăbiciuni și să găsești soluții pentru a le remedia.
