Sentiment nesigur alias nesigur sau inferior nu trebuie niciodată subestimat. Dacă aceste sentimente sunt ignorate, vă poate răpi calmul și vă poate deteriora relația romantică cu partenerul. Sentiment nesigur Relațiile pot veni sub mai multe forme. De exemplu, mereu ceri certitudine, devii gelos ușor, te acuzi cu ușurință și îți este frică să-ți pierzi partenerul din diverse motive. Potrivit lui Frankie Bashan, Psy.D., dacă acest lucru continuă, va face partenerul tău și mai îndepărtat.
De ce sentiment nesigur în relație poate apărea?
Sentiment nesigur Poate apărea din cauza diverselor lucruri, atât de la partenerul tău, cât și din interiorul tău. Cu toate acestea, adevărul este că majoritatea nesiguranțelor apar din interiorul tău și se pot dezvolta din cauza diferiților factori externi. În general, aceste sentimente apar și sunt controlate de gândurile negative pe care le creați singur. De exemplu, simțind că nu ai puncte forte, viața ta va fi distrusă fără un partener, până în punctul în care simți că nu ești iubit cu adevărat de partenerul tău.
Sentiment nesigur Relațiile pot apărea și ca rezultat al traumei trecute. De exemplu, ai fost rănit într-o relație anterioară sau la divorțul unui părinte care te face să te simți mereu anxios. În plus, nesiguranța poate apărea uneori din cauza prea multă dragoste față de partenerul tău, astfel încât să îți fie frică să nu pierzi.
Depășirea fricii de pierdere din cauza sentimentelor nesigur
Din cauza sentimentelor nesigur de obicei vine din interiorul tău, atunci singurul care o poate schimba ești tu. Așa că, în loc să ceri partenerului tău să-ți servească fiecare capriciu, ar trebui să începi să te uiți în oglindă și să faci schimbări. Încercați următoarele moduri de a depăși teama de a pierde și nesigur.
1. Gândiți-vă la fiecare acțiune
Ești conștient că sentimentul de anxietate și îngrijorare care te înconjoară poate declanșa un comportament foarte distructiv? Prin urmare, încearcă să te abții de la a fi erupționați, indiferent cât de mari ar fi grijile tale.
Gândiți-vă bine dacă într-adevăr trebuie să vă verificați telefonul mobil, să verificați conturile de pe rețelele sociale și să vă sunați partenerul în fiecare oră. De fapt, nu trebuie să faci aceste lucruri dacă ești capabil să te controlezi și să insufli un sentiment de încredere în tine și partenerul tău.
În felul ăsta, după un timp senzație nesigur poate fi depășită. Dimpotrivă, dacă continui să-ți urmezi impulsurile fără să te gândești a doua pentru a controla fiecare mișcare a partenerului tău, desigur, partenerul tău se poate simți fierbinte.
2. Cunoaște-ți partenerul mai profund
Trebuie să accepți că partenerul tău are o mentalitate și o atitudine diferită de tine. Tu și partenerul tău nu veți vedea întotdeauna lucrurile la fel. De asemenea, tu și partenerul tău nu aveți neapărat același limbaj amoros.
De aceea, partenerul tău s-ar putea să nu poată întotdeauna să-ți ofere ceea ce îți dorești. În loc să bănuiți acest lucru și să vă simțiți în mod constant frică de a pierde, concentrați-vă gândurile și energia pe a vă cunoaște mai profund partenerul.
Aflați cum partenerul dvs. exprimă dragostea, gestionează emoțiile și îi tratează pe ceilalți. Cunoscându-vă mai bine partenerul, puteți construi încredere în el sau ea.
3. Amintește-ți calitatea ta
Când simți nesigur, ești adesea bântuit de lipsa de sine. Pentru asta, o modalitate de a depăși acest sentiment este să îți amintești de valorile și calitățile pe care le ai. Poate simți nesigur pe cupluri pentru că simt că nu sunt frumoși sau arătoși, în timp ce afară sunt mai multe femei care sunt mult mai drăguțe și bărbați care sunt mai frumoși. Ți-e teamă că partenerul tău va fi tentat și apoi te va părăsi.
Pentru a depăși acest lucru, încearcă să-ți amintești calitățile tale care au făcut ca partenerul tău să se îndrăgostească de tine. S-ar putea să nu acorzi prea multă atenție aspectului tău, dar ești onest și demn de încredere.
4. Păstrați independența
O relație sănătoasă este una care nu este prea dependentă una de alta. A fi independentă te va ajuta să te simți mai în siguranță și mai încrezător în relația ta.
Cu cât trăiești mai mult în funcție de partenerul tău, cu atât sentimentul este mai mare nesigur Va aparea. Motivul este că simți că partenerul tău este cel care „învinge” și este „mai puternic” decât tine.
5. Crede în tine
A învăța să crezi în tine este cheia menținerii unui sentiment de securitate într-o relație. Crede în tine că vei găsi în continuare o modalitate de a fi fericit, indiferent cât de mare ar fi problema. Când ai încredere în tine, vei evita să simți nesigur care vă poate răpi pacea interioară.
