Există multe tipuri de ceai, fiecare dintre ele având propriile sale beneficii pentru sănătate. Unul dintre tipurile populare de ceai pe care cunoscătorii de ceai le beau în timp ce se relaxează după-amiaza este ceaiul oolong. Ceaiul Oolong este ceai preparat din plante Camellia sinensis. Deci, care sunt beneficiile pentru sănătate ale ceaiului oolong?
Beneficiile ceaiului oolong pentru sănătate
Ceaiul Oolong are mulți nutrienți, precum și componente bioactive, cum ar fi fluor, antioxidanți și flavonoide. Iată câteva dintre beneficiile ceaiului de origine tradițională chineză, pe care nu trebuie să le ratezi.
1. Ascuțiți creierul
Ceaiul Oolong poate îmbunătăți gândirea și abilitățile cognitive ale creierului. Motivul este că ceaiul oolong conține cofeină care stimulează sistemul nervos central al creierului.
Consumul de cofeină a fost, de asemenea, asociat cu un risc redus de a dezvolta boala Alzheimer și Parkinson. Mai multe studii au arătat că consumul de cofeină pe termen lung are un efect protector împotriva riscului de a dezvolta Alzheimer și Parkinson. Alte studii au mai arătat că consumul de cofeină poate încetini procesul de scădere a funcției creierului cauzat de bătrânețe.
2. Îmbunătățiți memoria
Un studiu realizat în 2004 a arătat că, pe lângă funcția cognitivă, consumul regulat de ceai oolong poate îmbunătăți memoria pe termen lung. Ceaiul Oolong poate inhiba activitatea acetilcolinesterazei, o enzimă care descompune neurotransmițătorii creierului care sunt slăbiți în boala Alzheimer.
3. Menține sănătatea inimii
Mai multe studii arată că beneficiile ceaiului oolong pot ajuta la prevenirea atacurilor de cord și a bolilor coronariene. Un studiu realizat de Peters (2001) a arătat că riscul de atac de cord la participanții la cercetare a scăzut cu 11% după ce au băut în mod regulat trei căni de ceai oolong.
Ceaiul Oolong este, de asemenea, raportat a fi benefic în scăderea nivelului de colesterol LDL rău.
4. Preveniți cariile
O ceașcă din acest ceai tradițional conține fluor și antioxidanți care pot menține dinții sănătoși. În plus, ceaiul oolong conține și antibacterian care poate ajuta la prevenirea cariilor și la reducerea acidității salivei, care poate menține rezistența smalțului dentar (stratul exterior).
5. Menține pielea sănătoasă
Consumul regulat al acestui ceai poate ameliora simptomele dermatitei, după cum a raportat studiul Uehara din 2001. Acest studiu a constatat că ceaiul oolong și ceaiul verde pot ameliora reacțiile dermatitei alergice după ce le-au consumat timp de o săptămână, o băutură pe zi. Nu numai că, ceaiul oolong poate reduce și riscul de cancer de piele.
6. Pierde in greutate
Ca și ceaiul verde, ceaiul oolong conține catechine, substanțe care funcționează pentru a scădea nivelul grăsimilor și a crește metabolismul. Ceaiul Oolong este mai sigur de consumat decât pastilele de slăbit.
7. Preveniți cancerul
Ceaiul Oolong este bogat în antioxidanți, care pot ajuta organismul să lupte împotriva radicalilor liberi care cauzează cancer. Polifenolii din acest ceai pot ajuta, de asemenea, la reducerea ratei de creștere a celulelor canceroase. Cercetările arată că beneficiile ceaiului oolong joacă în principal un rol în prevenirea riscului de cancer ovarian, dar poate preveni și alte tipuri de cancer.
8. Reduce riscul de reumatism
Antioxidanții prezenți în acest ceai pot preveni reumatismul. Potrivit lui Khan (2004), riscul de reumatism la persoanele care beau trei căni de ceai pe zi este mult mai mic decât cei care nu au consumat niciodată acest ceai.
9. Mentineti nivelul zaharului din sange
Ceaiul Oolong poate ajuta la stabilizarea zahărului din sânge la persoanele care suferă de diabet. Prin urmare, puteți folosi acest ceai ca terapie alternativă în plus față de medicamentele pentru diabet prescrise de un medic.
10. Combate bacteriile
Ceaiul Oolong are efecte antiseptice și antibacteriene, care pot ajuta organismul să lupte împotriva bacteriilor. Ceaiul Oolong are un efect protector împotriva Salmonella, E. coli, Pseudomonas și a altor infecții. Acest ceai conține, de asemenea, probiotice care sunt bune pentru sănătatea generală a corpului.
