Excitarea sexuală de la o femeie la alta variază de la o zi la alta pe baza activităților zilnice și a factorilor de sănătate. În general, excitația sexuală scade treptat atât la bărbați, cât și la femei, dar femeile pot fi de până la două până la trei ori mai afectate pe măsură ce îmbătrânesc. Excitația sexuală redusă apare, în general, la femeile între 40 și 50 de ani.
Există unele femei care au trecut prin menopauză spun că au un apetit sexual mai bun. Acest lucru se poate datora faptului că nu mai există nicio teamă de a rămâne însărcinată. În plus, efectul vârstei este, de asemenea, diferit pentru fiecare individ. Sunt unele femei care experimentează o scădere drastică a dorinței sexuale începând de la o vârstă relativ fragedă, iar din unele rapoarte există și persoane care simt de fapt o creștere a interesului pentru sex la intrarea în vârstă mijlocie.
Femeile care se confruntă cu o excitare crescută se pot simți mai mulțumite pentru că nu folosesc anticoncepționale sau unele se simt mai relaxate pentru că acasă locuiesc singure doar cu soții lor, unde copiii nu mai locuiesc acasă. Acest lucru le permite să se relaxeze și să se bucure de intimitate cu partenerul lor.
Efectele menopauzei asupra excitației sexuale a femeilor
Pierderea de estrogen și testosteron în timpul menopauzei poate afecta modificările în corpul femeii și a apetitului sexual. Femeile aflate la menopauză pot observa că nu se trezesc ușor, de asemenea, se simt mai puțin sensibile atunci când sunt atinse sau mângâiate.
Multe femei care trec sau au trecut prin menopauză se plâng că au probleme de excitare și că nu pot ajunge la orgasm în timpul sexului la fel de des ca înainte. Ca să nu mai vorbim de schimbările de dispoziție care însoțesc adesea menopauza, care pot scădea interesul pentru sex.
În plus, nivelurile mai scăzute de estrogen pot duce la scăderea alimentării cu sânge a vaginului. Acest lucru poate afecta lubrifierea vaginală, ceea ce poate face ca vaginul să devină prea uscat, făcând sexul dureros și inconfortabil.
Alți factori care pot scădea interesul femeii pentru sex în timpul menopauzei este că menopauza aduce de obicei cu ea următoarele probleme:
- Probleme de control al vezicii urinare
- Tulburari ale somnului
- Depresie sau anxietate
- Stres
- factor de droguri
- Probleme de sanatate
Sfaturi pentru a crește dorința sexuală la intrarea în faza de menopauză
Dacă intri în menopauză, iată câteva sfaturi pentru a-ți menține și a crește apetitul sexual:
1. Traieste un stil de viata sanatos
Mâncarea unei diete hrănitoare, menținerea unei greutăți sănătoase, nu fumatul și exercițiile fizice regulate pot îmbunătăți starea de spirit și bunăstarea. Acest lucru vă poate afecta direct apetitul sexual.
2. Efectuarea exercițiilor Kegel
Exercițiile Kegel sunt mișcări care vizează strângerea mușchilor pelvieni inferiori. Această activitate este benefică pentru a strânge mușchii de sub uter, vezică urinară și intestinul gros. Exercitarea mușchilor podelei pelvine vă poate întări mușchii în timpul sexului și crește intensitatea orgasmelor.
3. Controlul de sănătate
Controalele de rutină ale stării de sănătate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și bolile de inimă sunt obligatorii, deoarece aceste trei boli sunt boli comune care suferă odată cu vârsta. În plus, controalele regulate de sănătate pot îmbunătăți sănătatea vaselor de sânge, care sunt utile pentru îmbunătățirea răspunsului sexual.
4. Discutați cu medicul dumneavoastră
Dacă aveți simptome de menopauză, cum ar fi uscăciunea vaginală, bufeuri Denumită apariția bruscă a bufeurilor pe față, gât și piept sau scăderea dorinței sexuale, adresați-vă medicului dumneavoastră despre tratamente sau modificări ale stilului de viață care pot ajuta la ameliorarea acestor simptome.
Rămâneți în formă și sănătoși până la bătrânețe nu numai că vă va îmbunătăți sănătatea generală, dar vă va crește și șansele de a vă putea satisface apetitul sexual pentru tot restul vieții.
