Ești fan petai? Acest aliment, care este popular prin aroma sa înțepătoare, este nu numai delicios, ci și sigur pentru consum pentru pacienții cu boli cronice precum diabetul. De fapt, pacienții diabetici pot culege diversele beneficii ale acestui cereal verde. De fapt, care sunt beneficiile petai (Pete) pentru diabetici? Consultați recenzia completă de mai jos.
Care sunt conținutul nutrițional în banane?
Petai, sau numele altcuiva Parkia speciosa, este un cereal care se găsește în mod obișnuit în creștere în Asia de Sud-Est.
Oamenii mănâncă de obicei petai procesându-le în anumite feluri de mâncare sau consumându-le crude.
Cu toate acestea, nu tuturor le place acest aliment, deoarece aroma este destul de ascuțită, mai ales dacă mirosul de petai rămâne în gură și dinți.
De fapt, bananele conțin bunuri abundente pentru sănătatea corpului. Beneficiile petai sunt cunoscute de mult timp pentru a depăși diverse probleme de sănătate.
Pe baza informațiilor din pagina de date privind compoziția alimentelor indoneziene, iată conținutul nutrițional în 100 g (grame) de petai.
- Apă: 77,2 g
- Energie: 92 Cal
- Proteine: 5,4 g
- Grăsimi: 1,1 g
- Carbohidrați: 15,2 g
- Fibre: 2,0 g
- Calciu: 14 mg
- Fosfor: 170 mg
- Sodiu: 55 mg
- Potasiu: 221,0 mg
Nu numai că, petai este bogat și în alte vitamine și minerale, cum ar fi complexul de vitamine B, vitamina C și antioxidanți care sunt benefice pentru sănătatea corpului.
Beneficiile petai pentru diabetici
Alegerea meniului alimentar potrivit pentru diabetici este uneori destul de confuză.
Da, pacienții cu diabet trebuie să aleagă cu atenție ce alimente pot pătrunde în corpul lor.
Motivul este că consumul de alimente greșite poate avea un impact negativ asupra nivelului de zahăr din sânge.
Ei bine, din fericire petai (Pete) este clasificat ca un aliment care este sigur pentru consum, oferind chiar și propriile beneficii pentru pacienții cu diabet.
Iată un rând de beneficii pentru sănătate oferite de banane pentru diabetici.
1. Controlați nivelul zahărului din sânge
Petai este un aliment care are potențialul de a vă controla nivelul zahărului din sânge. Acest lucru este dovedit de un studiu din jurnal Arhivele de Fiziologie și Biochimie.
Studiul a încercat să determine efectul administrării extractului de petai asupra șobolanilor cu diabet zaharat de tip 2.
Ca urmare, a existat o scădere a nivelului de glucoză din sânge la șobolanii hrăniți cu petai.
Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare cu privire la efectul petai asupra nivelului de zahăr din sânge la oameni.
2. Preveniți supraalimentarea
Următorul beneficiu al petai (Pete) pentru diabetici este să vă ajute să vă simțiți plini mai mult timp.
Acest lucru se datorează conținutului ridicat de fibre din petai. Fibrele te vor face să te simți sătul mai mult timp, fără a fi nevoie să mănânci în exces.
Astfel, nu ar trebui să mănânci în exces după ce ai consumat petai.
Amintiți-vă, supraalimentarea este expusă riscului de a declanșa obezitatea. Ei bine, obezitatea este un factor de risc pentru diabet.
3. Scăderea tensiunii arteriale crescute din cauza diabetului
Pete are, de asemenea, beneficii pentru controlul hipertensiunii arteriale la diabetici.
Persoanele cu diabet zaharat au de două ori mai multe șanse de a dezvolta hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială.
Se estimează că până la 2 din 3 adulți cu diabet au această afecțiune de hipertensiune arterială.
Ei bine, bananele conțin potasiu despre care se crede că reduce și previne hipertensiunea arterială.
4. Preveniți infecția
Următorul beneficiu al petai pentru diabetici este prevenirea infecțiilor și stimularea sistemului imunitar.
Probabil știți deja că pacienții cu diabet zaharat sunt mai predispuși la infecții și alte complicații de sănătate.
Datorită vitaminelor, mineralelor și antioxidanților prezenți în petai, corpul tău va fi protejat de infecții și complicații ale diabetului.
5. Reducerea riscului de boli de inima din cauza diabetului
Pacienții diabetici sunt, de asemenea, mai predispuși la boli de inimă. Acest lucru este legat de riscul de a dezvolta hipertensiune arterială, care se găsește frecvent la pacienții diabetici.
Mâncând petai, nu numai că stabilizați nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială, dar vă reduceți și șansele de a dezvolta boli de inimă.
Acestea sunt diversele beneficii care există în petai (Pete) pentru diabetici. Ține minte, deși este bogat în beneficii, nu ești sfătuit să consumi banane în exces.
Pe lângă faptul că au o aromă foarte puternică, bananele cresc și riscul de probleme renale și gută dacă sunt consumate mai mult decât în mod normal.
Tu sau familia ta trăiești cu diabet?
Nu ești singur. Alăturați-vă comunității pacienților cu diabet și găsiți povești utile de la alți pacienți. Inscrie-te acum!
