Cancerul care atacă intestinul gros (colonul), rectul sau ambele, este cunoscut sub numele de cancer colorectal. Pe baza datelor Globocan din 2018, cancerul colorectal este cel mai frecvent tip de cancer, care ocupă locul șase în Indonezia. De fapt, există o modalitate de a preveni cancerul colorectal, denumit cancerul de colon și rectal?
Cum să preveniți cancerul de colon și rectal (colorectal).
Nu există o modalitate sigură de a preveni cancerul colorectal. Cu toate acestea, experții în sănătate susțin că evitarea diferiților factori de risc poate ajuta. Următoarele sunt măsuri preventive pentru cancerul care atacă colonul și rectul, inclusiv:
1. Aveți grijă când utilizați medicamente AINS
Medicamentele AINS, cum ar fi aspirina, sunt adesea folosite pentru a calma durerea. Aparent, pentru persoanele care prezintă risc de cancer la nivelul tractului gastrointestinal, utilizarea acestui tip de medicament ar trebui să fie limitată. Motivul, aspirina poate provoca sângerări și ulcere, făcând riscul de cancer colorectal mult mai mare.
Deci, cum să preveniți cancerul de colon și rectal pe care îl puteți aplica este să fiți atenți la utilizarea aspirinei. Cel mai bine este să vă consultați medicul înainte de a utiliza medicamentul.
2. Creșteți consumul de legume și fructe și limitați consumul de carne
Hrana este o sursă de nutriție pentru celulele corpului tău. Pentru ca celulele să rămână sănătoase, trebuie să mănânci alimente sănătoase, hrănitoare. Ar trebui să creșteți aportul de legume, fructe, nuci și cereale integrale.
Potrivit unui studiu publicat în Asociația Americană pentru Cercetarea Cancerului au arătat că cafeaua conține antioxidanți, cum ar fi polifenoli, care pot reduce riscul de cancer, deoarece reduce daunele oxidative ale celulelor din intestin.
Nu numai că, modul de prevenire a dezvoltării cancerului de colon și rectal poate fi aplicat și prin limitarea consumului de carne roșie (vită sau capră) și alimente arse.
Oamenii de știință au descoperit că carnea roșie conține amine heterociclice (HCA), care sunt substanțe chimice produse din carne gătită la temperaturi ridicate. Aceste substanțe chimice pot crește riscul de cancer dacă sunt consumate în cantități mari în mod regulat.
Apoi, oamenii tind să mănânce și carne procesată care este bogată în nitrați. Când sunt consumați, nitrații se pot transforma în nitrozamine, care sunt cancerigene (pot provoca cancer). Substantele cancerigene se gasesc si in carnea la gratar.
Pentru ca prevenirea cancerului de colon și rectal să fie mai bună, trebuie menținute și porțiile de mâncare, iar prezentarea trebuie să fie sănătoasă, cum ar fi aburită, sotă, fiartă sau coaptă.
3. Renunțați la fumat, limitați consumul de alcool și faceți exerciții fizice regulate
Substanțele cancerigene se găsesc și în țigări și alcool. Prin urmare, dacă doriți să preveniți cancerul de colon și rectal, opriți imediat fumatul și reduceți obiceiul de a consuma alcool.
Pentru femei, nu ar trebui să bea mai mult de un pahar de alcool pe zi. În ceea ce privește bărbații, nu mai mult de 2 pahare de alcool pe zi. Apoi, încearcă să te obișnuiești să faci sport cel puțin 30 de minute în fiecare zi.
4. Faceți un screening pentru cancer
Riscul de cancer colorectal poate fi foarte mare, dacă aveți un sindrom de cancer familial. Această afecțiune indică faptul că moșteniți anumite mutații genetice, astfel încât sunteți mai susceptibil de a avea polipi în intestine și de a dezvolta cancer mai târziu în viață. Unul dintre semne este că există un membru al familiei, fie mamă, fie tată, care are cancer.
Ei bine, dacă sunteți expus riscului, cel mai eficient mod de a preveni cancerul de colon și rectal este să faceți teste de screening regulate. Motivul este că, prin acest test, tu și medicul dumneavoastră puteți detecta prezența celulelor canceroase de colon sau a polipilor anormali. Pentru cei dintre voi care nu au un risc familial de cancer, screening-ul cancerului de colon și rectal se poate face în mod regulat dacă împliniți vârsta de 50 de ani.
5. Recunoașteți simptomele cancerului colorectal
Cunoașterea mai profundă a simptomelor acestui cancer vă poate ajuta să detectați boala din timp. Aceste acțiuni includ modalități de a preveni agravarea cancerului de colon și rect.
Simptomele comune ale cancerului colorectal (de colon și/sau rectal) includ:
- Modificări ale obiceiurilor intestinale, variind de la diaree frecventă sau constipație care durează mai mult de câteva zile.
- Există sângerare în rect, uneori întunecând scaunul.
- Dureri abdominale însoțite de o senzație de plinătate în stomac.
- Corpul este foarte slab și pierde în greutate fără niciun motiv aparent.
Dacă întâmpinați aceste simptome de cancer, consultați imediat un medic pentru a afla că cauza este cancerul sau alte probleme digestive.
