Beneficiile păturilor groase nu servesc doar la încălzirea corpului din cauza aerului rece din noapte sau a aerului condiționat. Beneficiile dormitului cu pături groase sunt aparent recomandate de mulți experți pentru a depăși tulburările de anxietate, insomnia sau terapia pentru copiii cu autism.
Care sunt beneficiile dormitului cu pături groase pentru sănătatea mintală?
Cercetările efectuate de Occupational Therapy of Mental Health în 2008, publicate în Australian Journal of Phsychiatry, au descoperit că păturile groase și grele pot reduce stresul și anxietatea la pacienți. O pătură groasă și grea îți va oferi ceva care nu există atunci când folosești o pătură obișnuită, ce este? Stimularea atingerii prin presiune profundă sau DPTS.
Stimularea atingerii prin presiune profundă este ca și cum ai primi un masaj și presiune pe corp. Atingerea cu presiune profundă este un tip de presiune, cum ar fi ținerea, frecarea, mângâierea unui animal sau ținerea în mână a unui copil. Se pretinde că acest tip de presiune te face să te relaxezi și să te calmezi.
Această pătură groasă și grea este chiar considerată la fel ca o îmbrățișare caldă. Presiunea aplicată poate ajuta și la relaxarea sistemului nervos. Această metodă este complet sigură și eficientă și este considerată o terapie fără medicamente care este suficient de puternică pentru a induce somnul și relaxarea în mod natural.
Unitățile de psihiatrie, traumatologie, geriatrie și pediatrie folosesc, de asemenea, pături groase pentru a calma pacienții cu probleme de anxietate pentru a le permite să doarmă bine. La fel ca în ținerea unui copil, greutatea și presiunea acestei pături groase îi pot face pe adulți să se simtă confortabil și ușurați.
Când presiunea este aplicată lent asupra corpului, aceasta poate încuraja producția de serotonină în creier, care funcționează ca un neurotransmițător care reglează mai multe funcții ale creierului, inclusiv starea de spirit și somnul.
Când serotonina se transformă în mod natural în melatonină, organismul primește indiciu pentru a se odihni. Greutatea acestei pături este folosită ca terapie prin atingere și acționează ca receptori de atingere de presiune localizați în tot corpul. Când acești receptori sunt stimulați, corpul se va simți relaxat și mai în siguranță.
Care este criteriul corect pentru pătura groasă?
Greutatea reală a păturii depinde de circumstanțele utilizatorului.Adulții au nevoie de obicei de o pătură care cântărește între 5 și 10% din greutatea corporală, în timp ce recomandarea copiilor este de 10% din greutatea corporală plus 0,5 kg. Dar ar fi mai bine dacă ați căuta recomandări de la medici sau terapeuți.
De asemenea, puteți cumpăra pături care sunt special pentru această terapie. Pentru unele persoane cu tulburări respiratorii, circulatorii, probleme de reglare a temperaturii corpului, iar în perioada de recuperare după intervenție chirurgicală, această terapie nu este recomandată deoarece va provoca probleme de sănătate.
Lucruri care sunt încă în dezbatere
Deși multe terapii folosesc această pătură pentru a trata tulburările de anxietate și insomnia. Folosirea de pături groase și grele este încă în dezbatere.
Păturile groase și grele sunt considerate periculoase atunci când sunt folosite pentru copii și adolescenți din cauza greutății lor diferite față de păturile obișnuite. Sunt necesare cercetări suplimentare și teste științifice pentru a determina beneficiile păturilor groase utilizate pentru această terapie.
