Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni pot să se antreneze și să piardă doar o picătură de transpirație, în timp ce doar 10 minute de alergat pe banda de alergare te fac deja să arăți ca și cum ai fi fost în piscină?
Până acum, răspunsul la transpirația excesivă s-a concentrat pe o serie de factori specifici, cum ar fi procentul de grăsime corporală (mai multă grăsime în corpul tău te face să te supraîncălziți mai repede) și nivelul de fitness (cu cât ești mai în formă, cu atât transpiri mai puțin). De fapt, nu este atât de simplu.
Pentru a înțelege de ce unii oameni transpira mai mult decât alții, trebuie să înțelegem mai întâi de ce oamenii transpiră.
De ce transpira oamenii?
Corpul uman este echipat cu aproximativ două până la cinci milioane de glande sudoripare care sunt încorporate în piele și răspândite pe tot corpul. Glandele sudoripare secretă diferite cantități de transpirație în funcție de caracteristicile tale fiziologice.
De exemplu, femeile au mai multe glande sudoripare decât bărbații, dar glandele sudoripare ale bărbaților tind să funcționeze mai activ. Aceasta înseamnă că, cu același număr de glande sudoripare activate și aceeași intensitate a temperaturii și a activității fizice, bărbații transpira în mod natural mai repede și produc mai multă transpirație decât femeile.
Dar, în afară de asta, cât de mult transpiri depinde de mai multe alte lucruri din afara corpului tău. De exemplu, dacă bei cafea, cofeina poate crește transpirația. De asemenea, consumul de alcool și fumatul te fac să transpiri mai ușor. Purtarea de haine sintetice va capta căldura în corp, ceea ce vă va face să vă supraîncălziți și să transpirați mai repede.
Creșterea temperaturii mediului și a mișcării fizice pot, de asemenea, declanșa glandele să producă transpirație. Oamenii în formă, de exemplu, produc transpirație mai eficient transpirați mai repede în timpul exercițiilor fizice, când temperatura corpului lor este mai scăzută, în timp ce persoanele sedentare se încălzesc mai repede și pot transpira mai mult atunci când fac exerciții la aceeași intensitate. În plus, persoanele supraponderale vor produce mai multă transpirație decât persoanele cu greutate normală, deoarece grăsimea acționează ca un izolator care crește temperatura centrală a corpului.
Mărimea corpului joacă un rol mai important în determinarea cantității de transpirație, nu a cantității de grăsime
Un studiu de la Universitatea din Sydney, raportat de Men's Health, a constatat că dimensiunea corpului a făcut diferența în ceea ce privește cel mai probabil să transpire mai mult, nu fitness-ul. Echipa de cercetare a studiat 28 de voluntari cu o gamă largă de variații de fitness și dimensiuni ale corpului și le-a supus unei serii de teste de ciclism de 60 de minute la intensități diferite pentru a măsura producția de transpirație și modificările temperaturii corpului.
Drept urmare, doi oameni de aceeași greutate și care pedalează cu aceeași viteză se pot încălzi în același ritm, chiar dacă unul dintre ei este scund și gras, în timp ce celălalt este înalt și zvelt.
Este important de remarcat că aceste rezultate nu resping în totalitate ideea generală că persoanele cu grăsime corporală mai mare tind să transpire mai mult. De exemplu, persoanele cu diabet zaharat care au un procent mai mare de grăsime corporală au tendința de a transpira mai mult (dar mai încet) decât persoanele care sunt în formă. Corpurile lor durează mai mult să se răcească, dar nu numai din cauza proprietăților termice ale grăsimii în sine, ci și din cauza greutății corpului care lucrează pentru a transporta masa corporală mai mare.
Transpirația excesivă poate fi un semn de probleme
Există două afecțiuni de „transpirație excesivă”: una care este naturală din cauza variațiilor fiziologiei umane și a mediului (așa cum este descris mai sus) și cealaltă este o afecțiune medicală, cunoscută sub numele de hiperhidroză. Hiperhidroza este o afecțiune în care o persoană începe să transpire abundent în situații și medii normale, nestresante și nu este asociată cu schimbări de temperatură sau de mișcare. Trei la sută din populația umană din întreaga lume are hiperhidroză. Hiperhidroza afectează trei zone principale: mâinile, picioarele și axilele, uneori implicând alte zone ale corpului.
Cauza din spatele hiperhidrozei este încă necunoscută, dar mulți experți bănuiesc că transpirația excesivă provine din activitatea sistemului de răspuns. lupta de zbor într-un creier hiperactiv, trimițând semnale aberante principalelor glande sudoripare ale corpului. Asta înseamnă că partea corpului care încearcă să se răcească funcționează constant, ca un robinet care curge. Există mai multe tratamente nechirurgicale pentru hiperhidroză, inclusiv medicamente orale, cum ar fi pastile, creme topice, Botox (injectat în mână, față sau axilă de mai multe ori) și terapie electrică.
