Atacul de cord poate fi experimentat de oricine, atât bărbați, cât și femei, tineri sau mai în vârstă. Cu toate acestea, unii oameni au un risc mai mare de a avea un atac de cord, inclusiv persoanele supraponderale sau obezi. Care este exact motivul pentru care obezitatea provoacă sau ca cauză a atacului de cord. Consultați mai jos explicația completă.
Cum provoacă obezitatea atacuri de cord?
Obezitatea este acum un flagel pentru societatea modernă, în special pentru comunitățile urbane. Dezvoltarea științei a determinat oamenii să fie precauți față de pericolele pe care le prezintă obezitatea. Pe lângă aspectul de a fi mai puțin atractiv, în spate există o serie de boli amenințătoare.
Infarcturile care odinioară erau suferite doar de bătrâni, acum încep să amenințe generația tânără, care încă se creează și se exprimă necontenit. Schimbările în stilul de viață, atât dieta, activitatea fizică, cât și nivelul de stres sunt principalele cauze ale obezității, care aduce cu sine un atac de cord mortal.
Potrivit unui articol publicat în Obesity Action Community, a fi supraponderal sau obez este într-adevăr unul dintre factorii de risc care pot duce la un atac de cord. Iată câteva motive:
Creșteți nivelul colesterolului
De exemplu, atunci când sunteți supraponderal, crește și nivelul colesterolului rău și al trigliceridelor. Nu numai atât, scade și nivelul colesterolului bun din organism. De fapt, colesterolul bun (HDL) are un rol important în reducerea colesterolului rău (LDL) din organism.
Desigur, acest lucru face ca obezitatea să crească riscul de atac de cord, deoarece atunci când colesterolul crește, se vor forma plăci de colesterol în arterele inimii care pot provoca ulterior blocaje.
Creșteți tensiunea arterială ridicată
Obezitatea poate provoca, de asemenea, creșterea tensiunii arteriale crescute, ceea ce este un factor de risc pentru atacuri de cord.
Persoanele care sunt obezi au un risc mai mare de formare a plăcii în vasele de sânge, îngustând astfel vasele de sânge. Acest lucru va face ca inima să lucreze mai mult pentru a pompa pentru a furniza oxigen și alți nutrienți necesari organismului. Crește transformând tensiunea arterială normală în mare..
Astfel, nu fi surprins dacă ai tensiune arterială mare. Afecțiunea care apare din cauza obezității face ca riscul de atac de cord să crească.
Creșteți nivelul zahărului din sânge
Nu numai colesterolul și hipertensiunea arterială, nivelul zahărului din sânge poate crește și dacă ești obez. Odată cu creșterea nivelului de zahăr din sânge, crește și riscul de a dezvolta diabet. De fapt, afecțiunea cauzată de obezitate este una dintre afecțiunile care determină creșterea riscului de infarct.
Potrivit Asociației Americane a Inimii, cel puțin 68% din totalul vârstnicilor care suferă de diabet suferă de obicei și de un atac de cord. Prin urmare, dacă aveți diabet, dar nu ați fost diagnosticat cu infarct, acum este momentul să luați măsuri pentru a preveni un atac de cord.
Cum să măsori greutatea pentru a afla obezitatea sau nu
Pentru a afla dacă sunteți obez sau nu, iată câteva modalități prin care puteți face acest lucru:
Folosind calculatorul IMC
Probabil că ați înțeles deja că obezitatea poate crește riscul de atacuri de cord. Totuși, și tu poți fi confuz, indiferent dacă în prezent ai o greutate corporală ideală sau chiar exces de greutate. Pentru a afla, puteți calcula Indicele de masă corporală sau IMC folosind calculatorul IMC de la .
Puteți utiliza calculul IMC pentru a vă măsura înălțimea și greutatea. Daca nu o poti face singur acasa, poti cere ajutor medical profesionist la cel mai apropiat spital.
Folosind un calcul al înălțimii și greutății, s-ar putea să vă fie mai ușor să vă controlați IMC. Scorul dvs. de IMC vă va grupa în una dintre cele patru categorii: subponderal, ideal, supraponderal sau obez.
Dacă sunteți obez, este important să vă verificați starea de sănătate a inimii la medic. Cel puțin, trebuie să știi dacă obezitatea ta a provocat un atac de cord. Dacă da, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți trata un atac de cord în mod corect. Dacă nu, vă puteți pregăti pentru prevenire, astfel încât să puteți fi mai atent la orice simptome de atac de cord care pot apărea.
Cu toate acestea, trebuie să acordați atenție masei musculare. Motivul este că calculatorul IMC nu ia în calcul. Aceasta înseamnă că numărul dvs. de IMC poate indica faptul că sunteți supraponderal sau obez. De fapt, ceea ce vă face corpul mai greu este masa musculară, nu grăsimea.Măsurarea circumferinței taliei
Pe lângă utilizarea unui calculator, poți afla dacă ești sau nu obez, măsurându-ți circumferința taliei. Scopul, să afli dacă corpul tău are prea multă grăsime în abdomen sau talie. Cu cât circumferința taliei este mai mare, cu atât este mai multă grăsime în acea zonă.
Cu toate acestea, trebuie să știți că acest calcul al circumferinței taliei nu va fi același ca atunci când îl măsurați pentru a cumpăra pantaloni. Pentru a putea măsura talia, ai nevoie de un dispozitiv de măsurare, și așezați-l pe partea de jos a coastelor și partea superioară a șoldurilor. Pentru mărimea ideală, talia bărbaților este de obicei la 94 de centimetri (cm). Între timp, circumferința ideală a taliei pentru femei este de 80 cm.Cum să reduceți riscul de obezitate și atac de cord
Având în vedere că obezitatea poate crește riscul de atac de cord, cu siguranță nu vrei să-l experimentezi. Prin urmare, dacă sunteți încă la greutatea ideală sau normală, mențineți-o pentru a menține sănătatea generală a corpului.
Cu toate acestea, dacă sunteți deja obez, este important să vă controlați greutatea pentru a reduce riscul unui atac de cord. Nu este nevoie să te forțezi, poți începe încet. De exemplu, prin reducerea porției de hrană cu porția potrivită de hrană.
În plus, obișnuiește-te cu o dietă sănătoasă pentru a preveni atacurile de cord. Evitați alimentele care au potențialul de a crește în greutate. Dacă este necesar, citiți eticheta fiecărei alimente ambalate pe care doriți să o consumați pentru a evita alimentele nesănătoase.
Nu uitați să faceți sport în mod regulat, pentru ca organismul să fie mai activ în arderea grăsimilor. De asemenea, poate ajuta la reducerea riscului de obezitate care poate duce la atacuri de cord.
