Te-ai simțit obosit în ultima vreme? Dacă da, încearcă să-ți amintești de câte ori te-ai frecat la ochi? Ne simțim obosiți și obosiți ne face să vrem să ne frecăm ochii. Sau, poate fi cauzată de mâncărimi la ochi sau de senzația că ceva intră în ochi. Aparent, acest obicei poate fi rău pentru sănătatea ochilor, știi.
De ce își freacă oamenii ochii?
A te freca la ochi este ceva ce faci de obicei când te trezești sau te simți somnoros. Acest obicei te poate face să te simți confortabil din nou și să amelioreze mâncărimea ochilor. Dar, știați că aceste obiceiuri pot cauza de fapt probleme de sănătate care sunt dăunătoare pentru ochi?
De fapt, frecarea ochilor este o modalitate de a stimula lacrimile și apoi de a lubrifia ochii uscați. Desigur, acest lucru va ajuta ochiul să elimine praful și alte substanțe iritante care pot pătrunde în ochi.
Nu numai că, lacrimile care ies sunt considerate a reduce stresul care este experimentat. Stresul poate fi redus deoarece atunci când apăsați pe zona ochilor, va stimula nervul vag – nervul din jurul ochilor – pentru a vă încetini ritmul cardiac și pentru a vă ajuta să vă relaxați din nou.
Care este impactul dacă ne frecăm des ochii?
Păstrarea obiceiului de a vă freca prea tare ochii nu este bună pentru sănătatea ochilor. Iată câteva probleme de sănătate care vă pot afecta ochii dacă vă frecați prea des ochii:
1. Infecție oculară
Unul dintre motivele pentru care frecarea ochilor este o activitate proastă este că mâinile pe care le folosiți pentru a vă atinge ochii pot fi pline de bacterii și paraziți care pot provoca infecții oculare.
Ochii sunt protejați de o membrană mucoasă, care funcționează pentru a menține ochii umezi în orice moment și este un loc foarte favorabil pentru bacterii și paraziți ca loc de locuit.
Când desfășurați diverse activități, cum ar fi ținerea în mână, intrarea în contact cu animale sau alte persoane și apoi să nu vă spălați pe mâini, imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă acele mâini nespălate ar fi folosite pentru a vă atinge sau a freca ochii prea tare.
2. Pungi pentru ochi negri
Mulți cred că pungile întunecate din ochi sunt cauzate de oboseală și lipsa somnului. Dar, de fapt, acesta nu este singurul lucru care vă poate face să aveți pungi mari și întunecate.
Obiceiul de a freca ochii poate provoca, de asemenea, să se întunece pungile oculare. Prin urmare, de acum înainte, evită acest obicei pentru ca pungile de ochi să nu devină mai mari și mai întunecate.
3. Ochi însângerați
Ochi însângerați, cunoscuți și ca hemoragie subconjunctivală Aceasta este o afecțiune în care partea albă a ochiului devine roșie din cauza unui cheag de sânge. Asta nu înseamnă că ochiul tău sângerează.
Această afecțiune poate apărea din cauza frecării prea puternice a ochilor. Presiunea la frecarea ochiului poate provoca spargerea vaselor de sânge din ochi. Drept urmare, ochii devin roșii.
4. Glaucom
Glaucomul este o boală a ochiului cauzată de afectarea nervului optic și se va agrava dacă nu este tratată imediat. Această afectare a nervului ocular apare din cauza presiunii crescute în ochi, care poate fi cauzată și de obiceiul de a freca ochii prea tare și des.
Majoritatea persoanelor care au glaucom nu prezintă semne sau simptome la început. Astfel, pacienții vin adesea cu o severitate destul de mare a glaucomului și duce la pierderea vederii sau chiar la orb.
5. Corneea ochiului își schimbă forma
Un alt pericol care pândește în ochi din cauza frecării excesive este keratoconusul, o tulburare care apare în corneea ochiului care își schimbă forma. În mod normal, corneea are forma unui dom și uneori se transformă într-o formă sferică.
Cu toate acestea, la pacienții cu keratoconus, celulele corneene sunt deteriorate și apoi nu își pot păstra forma și se transformă într-o formă de con, deoarece corneea iese în exterior.
Această condiție îngreunează pacienților să vadă dacă nu folosesc lentile sau ochelari. Potrivit unui articol de la StatPearls, keratoconusul poate fi cauzat de obiceiul de a freca prea des ochii.
6. Pleoape umflate sau rănite
Obișnuința de a freca ochii poate provoca și probleme la nivelul pleoapelor. O afecțiune de care se plânge destul de des din cauza acestui obicei este pleoapele care se simt dureroase și umflate.
Este posibil să aveți umflare la nivelul pleoapelor sau în jurul ochilor, cu sau fără durere atunci când clipiți. În cazuri severe, pot apărea vezicule pe pleoape din cauza frecării prea puternice.
Dacă nu vă puteți freca, cum vă curățați corect ochii?
De fapt, acest obicei nu este recomandat să faci. De fapt, frecarea ochilor din cauza mâncărimii din cauza iritației oculare care este experimentată, va agrava de fapt iritația. Ochii tăi vor deveni mai mult mâncărimi, roșii și dureri.
Prin urmare, este mai bine dacă ochii vă simt mâncărimi, faceți următoarele moduri de a curăța ochii în mod natural:
1. Verificați mai întâi starea ochilor
Înainte de a vă grăbi să vă frecați ochii, încercați să vă verificați dacă există obiecte străine care au intrat. Deschideți larg ochii cu ajutorul a două degete, apoi priviți-vă zona ochilor în oglindă.
Privește zona roz din interiorul pleoapei inferioare. Dacă există murdărie sau pete mici, încercați să îndepărtați murdăria încet cu ajutorul unui tampon de bumbac umed sau a unui jet de apă. Aveți grijă să nu vă loviți globul ocular.
2. Scoateți lentilele de contact
Lentilele de contact sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale infecțiilor oculare, de obicei pentru că nu le-ați pus corect. În plus, utilizarea lentilelor de contact poate prinde și murdăria care intră, agravând simptomele infecțiilor oculare.
Așadar, înainte de a vă curăța ochii, asigurați-vă că v-ați îndepărtat lentilele de contact. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă spălați mai întâi mâinile, astfel încât să nu transferați microbii de pe mâini în ochi.
3. Luați o poziție confortabilă
Următorul mod este să vă poziționați cât mai confortabil înainte de a începe să vă curățați ochii. O poziție confortabilă poate facilita curgerea apei în ochi atunci când îi curățați.
Începeți prin a înclina capul în jos sau ușor în jos. Astfel, fluxul de apă sau soluție de curățare a ochilor va scădea imediat, prevenind răspândirea infecției în alte părți ale ochiului.
4. Curățați ochii prin clătire
Pregătiți un recipient special sau o ceașcă mică de dimensiunea ochilor (sticlă shot) și umpleți-o cu apă curată sau cu soluție de curățare a ochilor. Lipiți ceașca mică în jurul ochilor, apoi înclinați capul pe spate. Acest lucru va permite lichidului să lovească direct ochiul și să înceapă să curețe încet suprafața ochiului.
În timp ce vă curățați ochii, clipiți de câteva ori și mișcați ochii în sus, în jos și în lateral. Faceți acest lucru timp de 10-15 minute pentru a distribui uniform lichidul în globul ocular.
După ce ați terminat de clătit ochii, mângâiați zona din jurul ochilor cu un prosop curat și uscat. De asemenea, puteți utiliza picături pentru ochi dacă mâncărimea ochilor este încă simțită.
Deci, de acum înainte, părăsește încet obiceiul de a te freca la ochi, bine? Tratarea corectă a problemelor cu ochii vă va preveni apariția unor boli sau tulburări oculare mult mai grave.
